Koks yra lumbago gydymas? Vaistai, pratimai ir režimo priemonės

Gydymas turi keletą variantų. Tai farmakoterapija, fizioterapija, režimai, purškalai, manualinės technikos, masažas, fizioterapija ar net alternatyvus gydymas.

Farmakoterapija

Ūminio gydymo metu farmakoterapija daugiausia taikoma skausmui malšinti. Kartu su šiuo gydymu taikomi režimai.

Vaistai, pvz:

• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo NVNU
• miorelaksantai (vaistai, mažinantys raumenų įtampą)
• paracetamolis
• kortikosteroidai
• opioidai

Vaistai gali būti įvairių dozių formų. Taip pat tinka vietinio poveikio tepalai, geliai ar pleistrai.

Režimas ir fizinis aktyvumas

Poilsis lovoje yra viena iš režimo priemonių, tačiau jis nėra būtinas. Fizinis aktyvumas turėtų būti ribojamas, ypač ta veikla, kuri provokuoja ir didina diskomfortą.

Visiškai vengti judėjimo būtina tik tuo atveju, jei net paprasčiausias judesys sukelia sunkumų. Tokiu atveju absoliutus poilsis malšina skausmą.

Visiškas poilsis lovoje neturėtų trukti ilgiau kaip 4 dienas.

Jas būtina riboti:

1. sunkų fizinį krūvį
2. krovinių kėlimas
3. fizinę veiklą, kai greitai keičiami judesiai ir kryptis
4. sėdėjimas

Tinka tokia fizinė veikla kaip vaikščiojimas, ėjimas su lazdomis (trekingo lazdomis), t. y. šiaurietiškas ėjimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu.

Naudinga išmokti pratimų, skirtų nugaros raumenims ir bendram kūno branduoliui stiprinti. Branduolys padeda stuburui išlaikyti kūno svorį ir apkrovą judant.

Esant nuolatiniams sunkumams, patartina kreiptis į specialistą. Tai gali būti ne tik kineziterapeutas, bet ir treneris, turintis patirties šioje srityje.

Atsargiai:
Lumbago gydyti tinka sausa šiluma.
Draudimas - karštas vanduo, vonia ar dušas.
Gali paaštrėti problema!

Fizinis gydymas

Šis gydymas naudoja fizinius šaltinius, veikiančius sveikatą. Gerai žinoma šilumos, elektros ar magneto terapija.

Stuburo problemų atveju, pvz:

• termoterapija - gydymas karščiu, šalčiu, kuris atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą.
• elektroterapija - žemo dažnio elektros srovė, kurios poveikis taip pat malšina skausmą ir atpalaiduoja raumenis.
• magnetoterapija - žemo dažnio impulsinių magnetų terapija, kurios metu atpalaiduojami raumenys, mažinamas raumenų sustingimas ir malšinamas skausmas
• ultrasonoterapija - gydymas ultragarsu, kurio poveikis pasireiškia mikromasažo principo veikimu, atpalaiduojant raumenis ir malšinant skausmą
• lazerio terapija

Chirurginis gydymas pasirenkamas tik tuo atveju, jei sunkumus lemia rimtesnės priežastys. Vienkartinio lumbago atveju tai nėra indikacija.

Klausiate: Kiek laiko gydoma lumbago?

Lengvos būklės atveju tai gali būti dienos arba savaitės.

Lėtinės formos gydymui gali prireikti metų. Be to, reikia visiškai pakeisti gyvenimo būdą.

Lėtinės formos atveju svarbus ir sanatorinis gydymas. Tačiau ši užsitęsusi forma palieka pėdsaką ir žmogaus psichikoje. Todėl svarbi ir psichoterapija.

Svarbi ir prevencija...

Prevencija, žinoma, gali būti įvairių formų. Tačiau svarbu sujungti kelis dalykus į vieną kompleksą, kad būtų galima tikėtis maksimalaus prevencinio poveikio.

Pagrindinės prevencinės priemonės yra šios:

1. tinkama lova ir čiužinys - renkantis geriau vadovautis specialisto, pardavėjo patarimais.
2. pagalvė taip pat turėtų būti parenkama individualiai, kad būtų pritaikyta prie individualių poreikių
3. miego ir užmigimo padėtis, blogiausia padėtis yra ant pilvo
4. mokymasis taisyklingai sėdėti
5. pakankamas fizinis aktyvumas - tinkama forma
6. darbo aplinka - tinkamas stalas ir kėdė
7. krovinių kėlimas ir stuburui tenkanti apkrova - išmokti tinkamos technikos
8. antsvoris ir nutukimas - protingas svorio mažinimas