Nutukimo gydymas: vaistai ir gyvenimo būdo keitimas, dieta ir fiziniai pratimai

Gydant visada atsižvelgiama į amžių, antsvorio laipsnį ir sveikatos būklę.

Gydymo tikslas - numesti svorio ir sumažinti riziką sveikatai.

Tai gyvenimo būdo keitimas visam gyvenimui.

Net ir nedidelis svorio sumažėjimas lemia geresnę sveikatą ir gyvenimo kokybę. 1 kilogramu sumažėjęs nutukusių žmonių svoris pailgina gyvenimą 3 mėnesiais.

Gydymas visų pirma priklauso nuo priežasties. Nutukimą paprastai lemia nesveikas gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka kartu su dideliu suvartojamo maisto kiekiu. Svarbiausios yra režimo priemonės, kuriomis siekiama sumažinti svorį.

Gydymą sudaro dieta, režimas ir terapija.

Kiekvienas žmogus gydomas individualiai. Reikia pakankamai stiprios motyvacijos pradėti laikytis dietos ir jos laikytis ilgą laiką.

Mitybos sudėties ir mitybos įpročių keitimas apima:

• Mityba turi būti įvairi, joje turi būti vitaminų, mineralinių medžiagų, mikroelementų ir skaidulinių medžiagų.
• Griežtas alkio draudimas. Nevalgykite iš bado!
• Svorio mažinimas nėra vienintelis svarbus dalykas. Reikia galvoti apie fizinį aktyvumą, mitybą, streso mažinimą ir sveikesnį gyvenimo būdą.

Jei nepavyksta numesti svorio, kreipkitės į specialistų komandą, įskaitant dietologą ir terapeutą. Gydymo pagrindas - sumažinti energijos suvartojimą maistu. Jis turi būti tiksliai nustatytas pacientui pagal jo būklę.

Fizinis aktyvumas kartu su sveika mityba yra geriausias svorio mažinimo būdas. Su bet kokiu aktyviu judėjimu, mankšta, važinėjimu dviračiu geriau pradėti pamažu. Palaipsniui fizinio aktyvumo trukmę gerai didinti iki 30 minučių. Pusvalandis yra minimali trukmė, kuria pasieksite geresnį efektą. Kuo ilgiau aktyviai judėsite, tuo didesnį efektą pasieksite.

Gyvenimo būdo keitimas. Mitybos ir fizinio aktyvumo modifikavimas yra gerai toleruojamas.

Ką viską apima sąvoka "mitybos keitimas"?

• Per didelio energijos kiekio, ypač gyvulinės kilmės riebalų ir paprastųjų cukrų, suvartojimo mažinimas
• Druskos ir saldumynų ribojimas
• Alkoholio ir cukrumi saldintų gėrimų ribojimas
• Sumažinti gazuotų mineralinių gėrimų vartojimą
• Didinti vaisių, daržovių, ankštinių augalų, neskaldytų grūdų ir riešutų vartojimą
• mitybos skaidymas į tris pagrindinius valgymus per dieną, tarp pagrindinių valgymų rekomenduojama daryti 4-5 valandų pertrauką
• Valgykite lėtai!

Farmakoterapija yra kraštutinė nutukimo gydymo priemonė. Ji turi būti derinama su sveikos mitybos palaikymu ir aktyviais fiziniais pratimais. Medikamentai turi būti vartojami tik prižiūrint gydytojui ir ilgalaikiai. Mažinant svorį reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Neužtenka laikytis svorio mažinimo dietos, bet reikia padidinti fizinį krūvį ir pakeisti visą gyvenimo būdą.

SIBUTRAMIN yra dvejopo poveikio vaistas. Jis sukelia sotumo jausmą ir didina organizmo šilumos išsiskyrimą. Taigi jis didina energijos sąnaudas.

Paskutinis gydymo būdas yra chirurginis gydymas.

Šio tipo svorio metimo operacija vadinama bariatrine operacija. Ji apriboja maisto kiekį, kurį galite suvalgyti, ir neleidžia organizmui priimti kalorijų.

Svorio metimo operacija nėra greitas sprendimas ir gali kelti rimtą riziką. Po operacijos žmonės turi pakeisti savo mitybą ir suvalgomo maisto kiekį. Priešingu atveju jie rizikuoja susirgti.

• Atliekant skrandžio apylankos operaciją viršutinėje skrandžio dalyje sukuriamas nedidelis maišelis, kuris jungiasi tiesiai su plonąja žarna. Tai leidžia maistui apeiti didžiąją dalį skrandžio.
• Atliekant laparoskopinę skrandžio apjuosimo operaciją, skrandis apjuosimo juosta padalijamas į dvi dalis.
• Dalies skrandžio pašalinimas

Vaikų gydymas orientuotas ne tik į vaiką, bet ir į šeimą. Rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, mitybos įpročius, veiklą. Vaikams reikia atsižvelgti į vaiko amžių ir raidą. Svarbiausias tikslas - išlaikyti svorį. Vaikams iki 7 metų amžiaus svorio mažinti nerekomenduojama.

Vyresniems nei 7 metų amžiaus vaikams galima įtraukti pastangas sumažinti svorį ne daugiau kaip 10 % per 6-12 mėnesių laikotarpį. Vaikai po augimo laikotarpio gydomi kaip suaugusieji.

Vaikams reikėtų akcentuoti įvairią ir subalansuotą mitybą su visais pagrindiniais maisto produktais ir laikytis reguliaraus mitybos režimo.

Padidinkite šviežių vaisių ir daržovių vartojimą ir į mitybą įtraukite neskaldytų grūdų.

Ribokite saldžius gėrimus, saldumynus, greitąjį maistą ir sūrius užkandžius.