Meteorizmas: kas sukelia meteorizmą ir kaip jo atsikratyti + simptomai

Meteorizmas, išsipūtęs pilvas, pilvo pūtimas arba vidurių pūtimas yra padidėjusio žarnyno dujų kiekio žmogaus virškinimo sistemoje, žarnyne, rezultatas. Meteorizmas - tai terminas, reiškiantis vėjo išsiskyrimą per tiesiąją žarną. Tai visuomenės smerkiamas reiškinys, tačiau jis yra natūralus.

Vėjų išėjimas yra socialiai smerkiamas, tačiau natūralus procesas.

Žarnyne dujų randama dėl kelių pagrindinių priežasčių.

1.

Pirmoji priežastis - oro ir_CO2 patekimas vartojant maistą ir skysčius, pavyzdžiui, gazuotą, burbuliuojantį stalo vandenį ir saldintus gėrimus.

2.

Antrasis natūralus dujų susidarymo mechanizmas yra žarnyno mikroorganizmai (mikroflora), ypač storojoje žarnoje.

3.

Trečioji sudedamoji dalis yra_CO2 gamyba, kai neutralizuojama skrandžio rūgštis.

Pilvo pūtimo priežastis yra padidėjusi žarnyno dujų gamyba, per didelis oro įsiurbimas arba nepakankamas jo išėjimas. Dujos iš virškinamojo trakto gali pasišalinti dviem būdais. Per burną atpylinėjant arba per tiesiąją žarną pučiant vėjams. Kai dujos pasišalina per tiesiąją žarną, taip pat susidaro tipiškas garsas.

Patologinis vidurių pūtimas = 25 ar daugiau vėjų nutekėjimas per dieną per dvi savaites.

Dujos daugiausia susidaro storojoje žarnoje kaip maisto likučių fermentacijos ir puvimo produktas. Dujos ne tik išeina iš virškinamojo trakto per burną arba tiesiąją žarną, bet ir iš dalies absorbuojamos žarnyne.

Žarnyno dujose yra:

• azoto
• deguonies
• anglies dioksido
• vandenilio
• metano

Kas yra įprasta vėjams?

Dujų išsiskyrimas per tiesiąją žarną sukelia tipiškus garsus, populiariai vadinamus spardymu. Šis veiksmas visuomenėje laikomas antisocialiniu ir žmonės jį smerkia, nors dujų susidarymas ir jų išsiskyrimas yra natūralus fiziologinis reiškinys.

Išsipūtęs pilvas taip pat yra pernelyg didelio dujų sulaikymo rezultatas. Kaip, pavyzdžiui, situacija, kai visuomenė negali leisti vėjams išeiti. Kaip ir rypavimą, vėjus galime kontroliuoti. Tačiau tik tol, kol spaudimas sfinkteriui viršija jo jėgas.

Kas laikoma normaliu reiškiniu?
Jei vėjai išeina mažiau nei 25 kartus per dieną.
Vyrui per dieną vidutiniškai 12 kartų.
Moteriai - 7 kartus.
Miego metu per valandą išeina maždaug 100 ml dujų.

Be susilaikymo, vidurių pūtimas gali būti ne tik funkcinių sutrikimų priežastis, bet ir streso pasekmė.

Pernelyg didelio dujų susikaupimo žarnyne priežastimi gali būti ir kitos fizinės, organinės ligos. Kurių pasekmė gali būti pilvo pūtimas, aptariama toliau straipsnyje.

Dažniausiai užduodami klausimai:
Kodėl atsiranda pilvo pūtimas?
Kaip jo atsikratyti?
Kas padės palengvinti stiprų ar itin stiprų vidurių pūtimą?

Meteorizmas pasireiškia bet kuriame amžiuje, net naujagimiams ar mažiems kūdikiams ir vaikams. Jis pasitaiko abiejų lyčių atstovams. Meteorizmo priežastis galima suskirstyti į kelias grupes.

Priežastis gali būti netinkama mityba, pats maistas arba funkcinis ar organinis sutrikimas.

Netinkamas valgymo režimas apima pernelyg didelį oro rijimą valgant (aerofagija). Per greitas valgymas, persivalgymas taip pat gali būti priežastis. Gerai žinomi maisto produktai, sukeliantys padidėjusią dujų gamybą, pavyzdžiui, pupelės ar kopūstai.

Geras funkcinės problemos pavyzdys yra prasta skrandžio, žarnyno motorika arba netinkama tiesiosios žarnos funkcija. Šiai grupei priklauso ir vis dažniau pasitaikantis dirgliosios žarnos sindromas. Organinės priežastys slypi ir už kitų ligų, pavyzdžiui, žarnyno uždegimo, celiakijos, net naviko ar žarnyno nepraeinamumo.

Toliau pateiktoje lentelėje išvardytos dažniausios vidurių pūtimo priežastys

Daug dujų ir išsipūtęs pilvas po valgio?

Sutrikus mikroorganizmų pusiausvyrai storojoje žarnoje, mityba yra dažniausia pilvo pūtimo priežastis. Kai kurie maisto produktai dėl savo sudėties yra linkę sukelti didesnį dujų susidarymą. To priežastis - sudėtiniai cukrūs (oligosacharidai, polisacharidai). Problema taip pat kyla, kai netinkamai derinami baltymai ir cukrūs.

Baltymus skaidančios bakterijos gamina sieros vandenilį, kuris turi būdingą kvapą. Tuomet cukrų skaidantys mikroorganizmai gamina žarnyno dujas. Jos neturi kvapo, tačiau jų susidarymas yra didesnis. Šios dujos yra metanas ir_CO2.

Tai gali būti pilvo pūtimo po valgio priežastys:

• greitas ir gausus valgymas, t. y. oro rijimas
• persivalgymas
• ankštinės daržovės, ypač pupelės, lęšiai, žirniai, avinžirniai
• žaliosios daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, gūžiniai kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai
• melionai, paprikos, agurkai
• kai kurių rūšių sūris
• kondensuotas pienas
• saldžios varškės ir pieno produktų
• kiaušiniai
• svogūnai, česnakai, porai
• šakninės daržovės, pavyzdžiui, ridikėliai, burokėliai
• mielės, raugas
• alus
• kviečiai, sėlenos, avižos
• kai kuriems - pienas ir pieno produktai
• aštrus maistas
• džiovintos slyvos, razinos ir kiti džiovinti vaisiai
• gazuoti gėrimai, gazuoti gėrimai
• gėrimas per šiaudelį
• gausus skysčių gėrimas
• saldumynai, kieti saldainiai, ledinukai
• kramtomoji guma
• riebus maistas
• keptas maistas
• dirbtiniai saldikliai

Paprastai meteorizmo simptomas yra išsipūtęs pilvas ir balionų pojūtis pilve. Virškinamajame trakte susidaro ir sulaikoma daugiau dujų. Jos išeina per burną atpylinėjimo (erukacijos) metu arba per išangės angą vėjo pavidalu. Būdingas garsas susidaro dėl oro patekimo per išangės angą ir jos virpėjimo.

90 % dujų sudaro azotas ir deguonis, mažiau anglies dioksido ir, kiek mažiau, metano ar vandenilio.

Be pilvo pilnumo pojūčio, yra ir tokių simptomų kaip žarnyno turinio perpildymas. Tai taip pat lydi būdingas garsas - gurguliavimas pilve. Pilvo skausmas taip pat yra vienas iš vidurių pūtimo simptomų. Dujos išplečia žarnyną ir sukelia skausmą.

Dujų susilaikymas taip pat sukelia padidėjusį pilvo skausmą ir pilvo spazmus. Žarnynas stengiasi dujas išstumti toliau, tačiau uždaryta išangės anga sudaro kliūtį. Tas pats pasakytina ir apie žarnų nepraeinamumą ar kitas kliūtis žarnyne, pavyzdžiui, naviką ar vidurių užkietėjimą.

Esant vidurių pūtimui kyla problemų, pvz:

• pilnumo jausmas
• pilvo diskomforto jausmas, neaiškus diskomforto jausmas pilve
• išsipūtęs pilvas
• spaudimas pilve, baliono jausmas pilve
• kietas pilvas
• pilvo skausmas, kurį sukelia žarnyno išsiplėtimas
• pilvo spazmai, apatinės pilvo dalies spazmai
• gurguliavimas
• padidėjęs vėjų nutekėjimas
• atpylimas, ypač esant virškinimo sistemos viršutinių dalių funkciniams sutrikimams
• apetito stoka
• vidurių užkietėjimas
• viduriavimas

Ilgalaikis dujų susilaikymas gali sukelti lėtinį virškinimo sutrikimą.
Intensyvus pilvo skausmas atsiranda, kai dujos susikaupia blužnies arba kepenų gaubtinės žarnos vingyje.

Daugeliu atvejų pilvo pūtimo diagnozavimas nėra problemiškas. Gydytojas, remdamasis anamneze, nustato klinikinę eigą, vaizdą. Pilvo pūtimas, kaip toks, žinoma, nėra atskira liga, bet daugeliu atvejų yra susijęs simptomas.

Pilvo pūtimas ir panašūs sutrikimai (R14) pagal Tarptautinę ligų klasifikaciją

• Pilvo pūtimas (dujos)
• meteorizmas
• Atpylinėjimas
• žarnyno dujų sukeltas skausmas
• vidurių pūtimas (pilvo/žarnyno)
• neapima: psichogeninės aerofagijos (F45.3)

Diagnozuojant daugiausia dėmesio skiriama pagrindinei pilvo pūtimo ir meteorizmo priežasčiai nustatyti. Gydytojas vertina mitybos įpročius, suvartojamo maisto ir skysčių rūšį, taip pat tai, kiek laiko tęsiasi problema, ar ji atsirado dėl streso, dirgliosios žarnos sindromo ar kito funkcinio ar organinio sutrikimo arba ligos.

Todėl diferencinė diagnostika apima kraujo mėginių paėmimą ir laboratorinius tyrimus. Vėliau taikomi tokie vaizdinimo metodai, kaip rentgeno, ultragarso, kompiuterinės tomografijos ar endoskopinio tyrimo metodai. Prireikus gali būti papildomai atliekamas ERCP. Taip pat atliekamas maisto netoleravimo (laktozės, glitimo) tyrimas.

Atminkite:
. Jei problema užsitęsusi, reikalingas specialisto tyrimas. Tai ypač aktualu, jei yra susijusių problemų, pavyzdžiui, nuolatinis pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Kraujavimo iš tiesiosios žarnos atveju ir tada, kai išmatose yra kraujo priemaišų, reikalinga skubi pagalba.

Pilvo pūtimo eiga yra individuali ir priklauso nuo jį sukėlusios priežasties. Jei bėdos prasideda praėjus 30 minučių po valgio, manoma, kad problema yra viršutinėje virškinamojo trakto dalyje. Pavyzdys gali būti funkcinis skrandžio motorikos sutrikimas arba tulžies ar kasos latakų anomalijos.

Jei priežastis yra maisto produktai (daržovės), skatinantys dujų gamybą, natūralu, kad problemos atsiranda per ilgesnį laiko tarpą. Panašiai yra ir maisto netoleravimo atveju.

Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti, jei pilvo pūtimas pasireiškia po kiekvieno valgio ir yra pernelyg didelis bei nuolatinis. Tai gali būti alergijos glitimui (iš kepinių) arba laktozei (iš pieno produktų) požymis.

Moterys taip pat dažnai jaučia pilvo pūtimą, pavyzdžiui, nėštumo metu arba prieš menstruacijas. Pilvo pūtimas atsiranda nėštumo pradžioje dėl įvairių moters organizmo pokyčių. Vėliau jis atsiranda dėl vaisiaus, gimdos padidėjimo ir pilvo organų bei žarnyno suspaudimo.

Panašiai galėtume kalbėti apie naujagimių vidurių pūtimą. Jų virškinamasis traktas turi priprasti prie motinos pieno vartojimo. Panašiai yra ir su kūdikiais, mažais vaikais. Ypač tai pasakytina apie berniukus, kurie labiau linkę į vidurių pūtimą ir pilvo spazmus. Jų virškinimo sistema turi priprasti prie kieto maisto ir pieno. Šiuo laikotarpiu taip pat atsiranda maisto netoleravimas, neturime to pamiršti.

Skausmingas vidurių pūtimas taip pat gali sukelti trumpalaikį dujų susilaikymą. Su tuo susijęs pilnumo jausmas, diskomfortas pilve, žarnyno perpildymas, po to skausmas ar spazmai pilvo ar pilvo apačios srityje. Daugeliu atvejų vėlesnis vėdinimasis padės ir sumažins diskomfortą.

Reikėtų atsargiai elgtis su ilgalaikiu dujų susilaikymu. Tai gali sukelti lėtinių virškinimo problemų. Kartais prireikia vaistų.

Kas padeda spręsti pilvo pūtimo problemą?

Klausiate, kas gali padėti nuo išsipūtusio pilvo? O gal yra kas nors, kas tarnauja kaip prevencinė priemonė?

Taip, yra paprastų žingsnių, kurie veikia ir teigiamai, ir prevenciškai. Žmogus gali nesuvokti, kad jis daro klaidą valgydamas arba kad jo mitybos racione yra klaidų.

Ankštinės daržovės sukelia padidėjusį žarnyno dujų susidarymą, tačiau jos yra būtinas ir labai svarbus maisto produktas. Todėl jų negalima visiškai išbraukti iš mitybos raciono.

Plikymą ir vidurių pūtimą galima sumažinti laikantis lentelėje išvardytų veiksmų

Žinome žolelių ir natūralių produktų, kurie padės:

• Kmynai
• Pankoliai
• mairūnas
• rozmarinas
• šalavijas
• bazilikas
• pipirmėtės
• melisa
• krapai
• anyžius
• Pankoliai
• kalendra

Kaip teisingai vartoti ankštines daržoves?

Kai kurias ankštines daržoves, pavyzdžiui, didžiąsias ir raudonąsias pupeles ar avinžirnius, prieš verdant reikia mirkyti vandenyje bent 6-8 valandas. Vanduo turi siekti maždaug 3 cm virš ankštinių daržovių lygio. Tuomet skystį reikia nupilti, nenaudoti virimui. Vėliau jos verdamos švariame vandenyje apie 1-2 valandas. Mažesnes ankštines daržoves galima mirkyti 4 valandas ir virti bent 40 minučių.

Lukštentų žirnių ar lęšių prieš verdant mirkyti nereikia. Juos pakanka virti 30-45 min. Konservuotas ankštines daržoves reikia nuplauti švariame vandenyje.

Ankštiniai augalai yra nepakeičiami žmonių ir gyvulių mityboje. Jie taip pat svarbūs maisto pramonėje, gaminant krakmolą ir riebalų pramonėje. Juose yra būtinų baltymų, riebalų arba ląstelienos. Juose yra B komplekso vitaminų, mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, kalio, kalcio, fosforo. Sojos pupelėse yra lecitino, kuris mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Ankštinės daržovės ir mūsų sveikata apskritai:

1. Mažai riebalų.
2. daugiausia nesočiųjų riebalų rūgščių ir omega-3 riebalų rūgščių
3. turi nepakeičiamųjų aminorūgščių
4. daug ląstelienos
5. geras energijos šaltinis
6. palaiko imuninę sistemą
7. vitaminų B komplekso kiekis
   • daugiausia vitaminų yra ankštinių augalų odelėje
8. juose yra mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, kalcio, magnio, kalio, cinko, fosforo ir geležies
9. palaiko smegenų veiklą
10. jie turi mažą glikemijos indeksą