Grumbling pilve: nuo ko jis skamba pilve, net garsiai ir ilgą laiką?

Pilvo spazmai yra natūrali kasdienio gyvenimo dalis. Tai virškinimo sistemos ir kartu alkio pasireiškimas.

Kai kuriais atvejais pasireiškia garsiau, o tai gali nustebinti žmogų ir jo aplinką.

Dažnai klausiate:
Ar mėšlungis gali būti sveikatos sutrikimo požymis?
O gal tai tik mūsų žarnyno darbo simptomas?
Ar ilgai trunkantis mėšlungis yra problema?
Ar garsus mėšlungis po valgio yra normalus?
Mano žarnynas perpildytas, kodėl?

Profesionaliai tai dar vadinama borborygmu.

Gagavimas kaip virškinimo sistemos pasireiškimas

Virškinimo sistema prasideda burna ir baigiasi išange. Šias dvi dalis jungia vamzdelis, kuris turi skirtingas dalis.

Burnoje pirminiam apdorojimui naudojame dantis. Jais maistą dalijame į mažesnes dalis, kramtome.

Suformavus kąsnį, jis per ryklę patenka į stemplę. Iš ten - į skrandį ir toliau į plonąsias ir storąsias žarnas.

Virškinamojo kanalo sienelę iš dalies sudaro raumenų sluoksnis. Tai padeda maistui judėti stemple. Viskas susimaišo burnoje, o vėliau skrandyje.

Virškinamojo kanalo ir žarnyno judėjimas vadinamas peristaltika. Jį kontroliuoja autonominė nervų sistema. Žmogaus valia neturi jokios įtakos žarnyno valdymui.

Skrandyje visi maisto komponentai sujungiami ir toliau apdorojami.

Susidaro chimas, kuris yra maisto virškinimas.

Be kietųjų medžiagų, skysčių, virškinimo sulčių, skrandžio rūgšties, pridedama oro.

Oras nuryjamas kartu su maistu.

Be šio oro, virškinimo metu susidaro ir kitų dujų.

Virškinimo kanale dujos atsiranda iš trijų šaltinių:

1. rijimas valgant - aerofagija - oro rijimas
2. virškinimo rūgščių neutralizacijos, dėl kurios susidaro_CO2
3. fermentacijos (procesas ir mikroorganizmų veikla) dėl žarnyno mikrofloros - paprastai žarnyne gyvenančių bakterijų, kurios taip pat gamina metaną arba vandenilį

Dujos iš dalies absorbuojamos žarnyne ir natūraliai pasišalina iš organizmo ryjant per burną ir išangę, kaip dujų išėjimas.

Dujų išleidimas:
techniškai flatus
šnekamojoje kalboje - spurdėjimas

Žarnyno dujose yra 90 % azoto.
Likusią dalį sudaro anglies dioksidas, metanas arba vandenilis.

Sakoma, kad normaliai dujos pasišalina, jei žmogus per parą išleidžia dujas maždaug 12 kartų.
Pernelyg gausiai pasišalina, jei per parą pasišalina 25 ir daugiau kartų.
Miego metu per vieną valandą pasišalina maždaug 100 ml dujų.

Kai susikaupia perteklius, ši būklė vadinama meteorizmu arba dujų ir pilvo pūtimu. Tokiu atveju galime stebėti ir jausti išsipūtusį ir skausmingą pilvą.

Judant žarnyno turiniui taip pat skleidžiamas garsas, t. y. gurguliavimas.

Gurguliavimą pilve sukelia susimaišęs purus turinys, skysčiai ir oras. Kuo daugiau jame yra oro, tuo garsas intensyvesnis ir garsesnis.

+

Oras kartu su kietesniu turiniu išsilieja ir juda per žarnyno lasteles bei susiaurina virškinimo sistemą.

Tai normali, įprasta, fiziologinė virškinimo sistemos veiklos apraiška.

Virškinimo, taip pat ir alkio apraiška

Be to, kad virškinamasis traktas slenka ir skleidžia garsus, atpylinėjimas yra alkio apraiška.

Alkis yra signalas, kuriuo gauname informaciją apie virškinimo sistemos (GIT) būklę.

Praėjus maždaug 2 valandoms po to, kai ištuštėja skrandis, stimuliuojamas vamzdelis, kuris padeda žarnyno turiniui pasistūmėti į priekį ir paruošia dirvą didesniam maisto kiekiui priimti.

Skrandis siunčia signalą, kad vėl reikia valgyti.

Todėl skrandžio ir žarnyno gurgimas taip pat yra tuštumos, alkio signalas.

Kuo mažiau maisto skrandyje, tuo daugiau jame oro.
Ir kuo daugiau oro šiame vamzdyje, tuo garsiau gurgia.

Stresas, protinis, psichologinis stresas

Kūnas ir psichika yra glaudžiai susiję. Virškinimo sistemos ir psichinės būklės ryšys mums žinomas jau seniai.

Tikriausiai kiekvienas prisimena besitęsiančias skrandžio ir virškinimo problemas dėl stresinių situacijų mokykloje ar prieš pirmąjį pasimatymą.

Sunkus skrandis, kartais beveik viduriavimas ir visiškas apetito nebuvimas.

Taip būna ir tada, kai žmogus patiria ilgalaikį stresą.

Darbo krūvis, nesutarimai tarp partnerių, bet kokios stresinės gyvenimo situacijos, kurios veikia mūsų psichiką, taip pat veikia virškinimo sistemą.

Dėl to ir kaip pavyzdys gali atsirasti funkcinė problema, vadinama dirgliosios žarnos sindromu. Tai įvairūs virškinimo sutrikimai, kurie, be pilvo skausmo ir spazmų, pykinimo ir apetito stokos, apima, pavyzdžiui, dažną tuštinimąsi, viduriavimą ir net vidurių užkietėjimą.

Daugiau informacijos apie dirgliosios žarnos sindromą

Vienas iš stresinio laikotarpio ir ne tik psichikos, bet ir GIT perkrovos simptomų yra raugėjimas ir įvairūs kiti garsai pilve.

Pagreitėja tuštinimasis, taip pat suvirškinto maisto pasišalinimas, t. y. visa peristaltika.

Pasikartojantis noras tuštintis (ypač ryte), išsipūtęs pilvas, perpildyti žarnynas ir pernelyg garsūs jo garsai bei diskomfortas (nemalonūs pojūčiai) pilve.

Kaip jų išvengti?

Atsakymas.

Reikėtų mažinti pernelyg didelį ir nereikalingą stresą. Laikui bėgant turėtų pagerėti.

Tačiau susidorojant su gyvenimiškomis situacijomis kartais prireikia profesionalios psichologo ar psichiatro pagalbos...

Pakanka pakeisti gyvenimo būdą, mitybos įpročius ir tinkamą poilsio, atsipalaidavimo, atostogų, sporto ir fizinės veiklos, kompanijos ar kitų renginių formą.

Saugokitės alkoholio, nes jis gali paaštrinti problemą.

Dieta ir netoleravimas

Alergija yra perdėta organizmo reakcija į medžiagą, kuri paprastai nėra pavojinga.

Tiksliau, tai gali būti netoleravimas.

Pavyzdys:

• laktozės netoleravimas - padidėjęs jautrumas laktozei arba pieno cukrui, kai trūksta laktazės (fermento, skaidančio pieno cukrų).
• celiakija - glitimo, kuris yra grūdų sudedamoji dalis, netoleravimo forma.
• histamino netoleravimas - histamino, kurio taip pat gauname su įvairiais maisto produktais, netoleravimas.

Taigi, apibendrinant:

Taip pat priežasties reikėtų ieškoti pieno produktuose, pavyzdžiui, piene, jogurte, svieste ar sūryje. Arba grūdų ir duonos gaminiuose bei maisto produktuose, dėl kurių padidėja histamino kiekis.

+

Mes visi esame skirtingi ir individualūs bruožai skiriasi priklausomai nuo žmogaus.

Štai kodėl užsitęsus žarnyno spazmams ar perštėjimui būtinas profesionalus tyrimas.

Netinkami mitybos įpročiai ir netinkama mityba

Žinoma, netinkami mitybos įpročiai taip pat gali sukelti problemą.

Pavyzdys:

• per greitas valgymas, maisto, o kartu su juo ir oro perteklius
• vienu metu suvalgoma per daug maisto
• kramtomosios gumos kramtymas - kramtant nuryjamas oras
• aštraus maisto valgymas
• rūgštaus maisto valgymas
• netinkami maisto deriniai
• gazuoti gėrimai
• rūkymas - neigiamas gyvenimo būdas

Būtina valgyti lėtai, verčiau 5-6 kartus per dieną, o ne du kartus ir kaupti maistą. Būtina pagalvoti apie pakankamą skaidulinių medžiagų ir daržovių kiekį racione.

Taip pat padės:
Nestresuoti. Būkite ramūs ir skirkite sau pakankamai laiko pavalgyti ir atsipalaiduoti.

Visi žino, kad yra maisto produktų, kurie turi natūralią savybę pūsti pilvą. Tai:

• kopūstai
• pupelės, lęšiai, žirniai ir kitos ankštinės daržovės
• česnakai
• svogūnai
• šviežia duona, koldūnai, balta duona, pyragaičiai
• dešros
• keptas maistas
• riebus ir riebus maistas
• gazuoti, burbuliuojantys gėrimai
• alus, alkoholis
• kava - perteklius

Jei problema išlieka, galima stebėti tam tikro maisto suvartojimą. Tada įvertinkite, kokias problemas, jei tokių yra, jis sukėlė.

Taip yra ir histamino netoleravimo atveju.

Kokios ligos gali sukelti kruopas?

Be šių įprastų ir ne tokių rimtų problemų, pernelyg dažnas, užsitęsęs ar garsus krupas gali būti rimtesnės ligos simptomas.

Ligų pavyzdžiai yra šie:

• GERL - gastroezofaginio refliukso liga
• skrandžio opos
• Helicobacter pylori
• gastritas
• tulžies pūslės uždegimas
• GIT vėžys, skrandžio vėžys, storosios žarnos vėžys ir kt.
• žarnų nepraeinamumas - žarnų nepraeinamumas
• bakterinės, virusinės, parazitinės, salmoneliozės, apsinuodijimo maistu ir kitos žarnyno infekcijos
• Krono liga ir opinis kolitas, t. y. IBD, uždegiminė žarnyno liga
• divertikulitas
• ir kt.

Kitos ligos pavyzdys gali būti praktiškai bet kokia su virškinimo sistema susijusi problema.

Plius...
Esant žarnų nepraeinamumui, žarnynas priverstas dirbti prieš didesnį pasipriešinimą ir kliūtis. Jis stengiasi išstumti turinį toliau. Tuomet gali būti pastebimas arba triukšmingas žarnyno turinio išsiliejimas.

Kokie kiti simptomai gali pasireikšti:

• rėmuo ir deginimas viršutinėje pilvo dalyje
• pilvo skausmas ir spazmai
• pykinimas ir pykinimo ar vėmimo pojūtis
• apetito stoka
• išsipūtęs pilvas
• kietas pilvas
• persipildantys viduriai
• atpylimas ir vidurių pūtimas
• pilnumo jausmas
• nepaaiškinamas svorio kritimas
• sutrikęs rijimas
• pasikartojantis vėmimas
• vėmimas krauju
• juodos išmatos arba, atvirkščiai, šviesios ar baltos išmatos
• viduriavimas arba vidurių užkietėjimas
• gelta - ikterus, t. y. geltonos spalvos odos ir akių baltymų pakitimas
• kūno temperatūros padidėjimas iki karščiavimo
• šaltkrėtis
• dehidratacija

Vaistai kaip problema

Kartais į gydymą būtina įtraukti vaistų. Ir jie gali turėti šalutinį poveikį.

Pavyzdžiai tų, kurie gali būti šios nemalonios problemos priežastimi, yra: vidurius laisvinantys vaistai (laksatyvai), taip pat antibiotikai, kurie taip pat naikina jūsų žarnyno florą, arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Gydantis antibiotikais, būtina vartoti ir probiotikų.

Moterims taip pat dėl hormoninių pokyčių

Hormonų kiekio pokyčiai yra būtinas moterų gyvenimo palydovas. Ir dažnu atveju tai gali reikšti įvairias jų kasdienės egzistencijos komplikacijas.

Daugelis moterų žino terminą priešmenstruacinis sindromas - PMS.

=

Būklė, siejanti daugelio simptomų sąveiką su artėjančiomis menstruacijomis. Ir dėl to kalti hormonų pokyčiai.

PMS gali apimti:

• pilvo pūtimas ir pilvo spazmai
• pykinimas
• apetito stoka
• vėmimas
• viduriavimas
• vidurių užkietėjimas
• pilvo, apatinės pilvo dalies skausmas
• dubens skausmas

Taip pat skaitykite straipsnį:
Kas yra priešmenstruacinis sindromas ir kaip jis pasireiškia?
Gausios mėnesinės - daugelio moterų košmaras.

+

Nėštumo metu moterys taip pat patiria daug pokyčių.

Ne, pilvo spazmai nėra nėštumo simptomas.

Tačiau...

Hormonų įtaka, o vėlesnėmis nėštumo savaitėmis - pilvo ertmės išsidėstymo pokyčiai (gimdos išsiplėtimas ir vaisiaus augimas) = galimi virškinimo sutrikimai.

Galimi virškinimo sutrikimai nėštumo metu yra, pvz:

• rėmuo
• skrandžio turinio refliuksas
• viduriavimas arba vidurių užkietėjimas
• pilvo pūtimas
• ryjimas ir padidėjęs vidurių pūtimas
• pilvo spazmai
• pykinimas ir vėmimas
• pilnumo jausmas

Kas gali padėti?

Pirmiausia svarbu išsiaiškinti galimą priežastį. Vėliau galima pasirinkti tinkamą metodą.

Diagnozė gali būti tokia:

• ligos istoriją
• kraujo mėginių paėmimas
• kūno temperatūros matavimas
• RENTGENO NUOTRAUKA
• SONO
• kompiuterinė tomografija arba magnetinio rezonanso tomografija
• endoskopinis tyrimas (GFS, kolonoskopija ir kt.)

Gydant daugelį sunkesnių ligų, būtina specializuota priežiūra. Tačiau ji taip pat turėtų būti palaikoma.

Gyvenime kartais reikia tam tikrų pokyčių, kad būtų susilpninti sunkumai, kurie iš karto nerodo ligos.

Režimo priemonės:

• Apskritai gyvenimo būdo pokyčiai
• subalansuota mityba ir tinkamas maisto komponentų atstovavimas
• valgymas 5-6 kartus per dieną ir mažesnėmis porcijomis
• mėgautis geros kokybės maistu, o ne pusfabrikačiais ir greitu maistu
• nevalgyti riebaus maisto, pirmenybę teikti daržovėms ir tinkamai paruoštai mėsai
• atsisakyti netinkamų dietų dėl IBS ir maisto netoleravimo
• probiotikai ir skaidulinės medžiagos maisto papilduose
• pakankamai gerti
• vengti streso ir psichinės įtampos
• streso lygio valdymas ir psichinė higiena
• pakankamas fizinis aktyvumas ir tinkama sportinė veikla, galbūt vaikščiojimas ir žygiai pėsčiomis
• poilsis ir atsipalaidavimas
• nerūkyti ir nevartoti alkoholio
• mažiau kavos - tiems, kurie geria daug kavos ir turi problemų dėl jos
  • saugokitės energinių gėrimų