Kokios yra padidėjusio prakaitavimo priežastys? Kaip jį suvaldyti?

Per didelio prakaitavimo požymiai

Kūno temperatūrai pakilus daugiau kaip 37 °C, labai padidėja prakaitavimas, taigi ir šilumos praradimas garuojant.

Dėl padidėjusios temperatūros priekiniame pagumburyje (smegenų dalis) suaktyvėja specifinės nervinės skaidulos, inervuojančios prakaito liaukas (esančias kūno paviršiuje esančioje odoje).

Padidėjęs prakaito išsiskyrimas atsiranda įvairiose situacijose.

Prakaitas gaminamas prakaituojant. Prakaitas susidaro odos prakaito liaukose.

Prakaito sudėtyje yra vandens, druskos ir nedideli kiekiai kitų medžiagų (karbamido, pieno rūgšties ir kt.). Todėl jis svarbus reguliuojant kūno temperatūrą.

Padidėjusi prakaito gamyba ir jo garavimas vėsina kūno paviršių. Tai vyksta, pavyzdžiui, padidėjus fiziniam krūviui arba karščiuojant. Tačiau prakaitas taip pat gaminasi ramybės būsenoje ir esant normaliai temperatūrai.

Dideli skysčių nuostoliai gali sukelti dehidrataciją. Tokiu atveju būtina papildyti prarastą vandenį ir jonus, pavyzdžiui, joniniais gėrimais.

Prakaito išsiskyrimą iš prakaito liaukų pirmiausia reguliuoja autonominė (savaiminė) nervų sistema.

Padidėjęs prakaitavimas gali sukelti autonominės nervų sistemos dirginimo būsenas:

Nervingumas
Nerimas
Skausmas
Pykinimas
Nemalonumas Pykinimas
Pratimai
Perkaitimas

Prakaitavimas gali būti:

Nėra - anhidrozė
sumažėjęs - hipohidrozė
Padidėjęs - hiperhidrozė

Prakaitavimas atsiranda nudegus, dehidratavus ar sergant kai kuriomis nervų ir odos ligomis.

Prakaito liaukos - tai odoje esančios prakaitą gaminančios liaukos. Jos skirstomos į:

Ekrinines - jos pirmiausia reaguoja į temperatūros padidėjimą, po kurio vyksta garavimas.
Apokrininės - išsivysto brendimo metu. Reaguoja į stresą arba lytinį susijaudinimą. Jų yra atvirose vietose, pavyzdžiui, pažastyse. Jos susijusios su būdingu kvapu.

Įdomūs faktai

Kai kurie žmonės prakaituoja daugiau nei kiti. Kūno kvapas skiriasi priklausomai nuo žmogaus.

Kūno kvapo pokyčiai gali rodyti ligą.

Prakaitavimo nauda sveikatai: sunkiųjų metalų detoksikacija, cheminių medžiagų šalinimas, bakterijų valymas arba pagalba esant fiziniam krūviui.

Prakaite esantys glikoproteinai suriša bakterijas ir padeda jas pašalinti iš organizmo.

Prakaitas neturi kvapo.

Prakaito kvapas atsiranda vėliau, kai į prakaitą patenka bakterijų arba hormonų.

Natūralų kvapą galime išgauti gerdami valgomąją sodą, žaliąją arbatą, obuolių actą arba citrinų gėrimą.

Prakaitavimas menopauzės metu yra susijęs su estrogenų kiekio sumažėjimu.

Sergant kai kuriomis ligomis, prakaito kvapas yra ryškesnis. Tai kepenų ligos, cukrinis diabetas arba skydliaukės ligos.

Hiperhidrozė

Hiperhidrozė reiškia pernelyg gausų prakaitavimą dieną arba naktį. Ją gali sukelti mažas cukraus kiekis kraujyje, nervų sutrikimai arba skydliaukės sutrikimai.

Hiperhidrozė gali būti:

Pirminis židininis - pasireiškia tik tam tikroje kūno dalyje. Atsiranda nuo vaikystės. Priežastis nežinoma, nors nustatytas tam tikras genetinis ryšys.
Antrinė generalizuota - pasireiškia keliose kūno dalyse vienu metu, dažnai simetriškai abiejose pusėse. Pasireiškia sergant kitomis ligomis (psichikos sutrikimais, nutukimu, diabetu, vėžiu, Parkinsono liga, insultu...).

Dėl hiperhidrozės gali atsirasti kosmetinių odos pokyčių. Ji sukelia psichologinių problemų, blogina bendrą gyvenimo kokybę.

Pirminės židininės hiperhidrozės atveju polinkį turi delnai, padai arba sritys po pečiais.

Antrinė generalizuota hiperhidrozė taip pat pasireiškia naktį. Padidėjęs prakaitavimas atsiranda be jokios aiškios priežasties.

Jis gali būti ant rankų, lytinių organų srityje, pažastų duobutėje, taip pat kaklo srityje ir kt.

Hiperhidrozės komplikacijos dažniausiai yra psichologinės. Socialinis uždarumas ir depresija yra dažni šios ligos palydovai.

Kitos komplikacijos - bakterinės ar grybelinės odos infekcijos.

Prevencija, gydymas ir prieinama pagalba

Antiperspiranto sudėtyje yra aliuminio (aliuminio hidroksichlorido) turinčių sudedamųjų dalių. Antiperspiranto sudedamosios dalys laikinai užblokuoja prakaito poras ir sumažina prakaito kiekį.

Dezodorantas pašalina kvapą, bet pats savaime prakaitavimo nesumažina. Dezodorantai paprastai būna alkoholio pagrindu. Alkoholis parūgština odos aplinką ir padaro ją nepatrauklią bakterijoms. Juose dažnai būna kvapiųjų medžiagų, kurios maskuoja nemalonų odos kvapą.

Kasdienė maudynė naudojant antibakterinį muilą sumažina nemalonius kvapus ir pagerina bendrą kūno gyvybingumą.

Taip pat svarbu reguliariai keisti drabužius. Drabužius reikia keisti atsižvelgiant į planuojamą veiklą.

Patartina išbandyti keletą atsipalaidavimo technikų. Mankšta ilgainiui padeda sumažinti bendrą streso poveikį žmogaus organizmui ir taip sumažina nemalonų kvapą.

Taip pat svarbu keisti mitybą. Aštraus maisto ir kofeino turinčių gėrimų ribojimas keičia bendrą kvapą. Kvapas labiausiai pakinta, kai vartojami svogūnai, česnakai arba alkoholis.

Menopauzinio prakaitavimo gydymas gali būti hormoninis. Tačiau reikėtų atsižvelgti į galimą šalutinį tokio gydymo poveikį.

Kartais gali būti taikomos botulino toksino injekcijos į pažasties duobutę.

Antibiotikai mažina odos bakterijų skaičių.

Gydant bendrąjį prakaitavimą, vartojami anticholinerginiai, beta adrenoblokatorių ar kai kurie kiti vaistai.

Kartais tenka griebtis chirurginio gydymo.