Oranžinė oda: kodėl mano šlaunų ar sėdmenų oda oranžinė (+ stadionai)

Oranžinė oda yra tipiškas celiulito simptomas. Tai liga, kuri kamuoja daugumą moterų per visą jų gyvenimą. Dažniausiai celiulitas atsiranda dėl netolygaus ir pakitusio riebalų kaupimosi, ypač klubų, šlaunų ir sėdmenų srityse.

Pokyčiai apima po oda esantį sluoksnį, kuriame vyksta degeneraciniai ir distrofiniai pažeidimai.

Priežastis nėra antsvoris ar nutukimas. Jį sukelia sutrikusi kraujo, limfos apytaka ir vandens susilaikymas.

Tačiau apelsino žievelės vystymasis yra kelių etapų, todėl ji ne visada iš karto atpažįstama ir gali prasidėti palyginti nepastebimai. Apelsino žievelė pasitaiko 9 iš 10 moterų. Tai gana masinė problema, tačiau ją galima tam tikru būdu koreguoti.

Celiulito stadijos:

1. odos nelygumai išryškėja tik atliekant testą (vadinamąjį pinč testą, suspaudžiant odą tarp dviejų pirštų)
2. odos nelygumai matomi įtempus raumenis
3. matomi odos nelygumai, neturintys įtakos
4. ryškus nelygumas, patinimas ir skausmingumas

Dažnai yra tiesioginis ryšys tarp oranžinės odos ir mitybos. Yra tam tikrų maisto produktų arba maisto produktų, kurių per didelis vartojimas gali skatinti oranžinės odos atsiradimą.

Pavyzdžiui, tai balta duona, koldūnai, majonezas, cukrus, traškučiai, šaltibarščiai, nesveikas ir per didelis įprastinio aliejaus, ant kurio kepama ar gruzdinama dauguma maisto produktų, vartojimas. Tačiau taip pat gali pakenkti ir daug kavos bei saldžių gėrimų. Vietoj jų sveikiausia alternatyva yra paprastas vanduo.

Nutukimas taip pat turi didelę įtaką oranžinei odai. Jis padidina odos paviršių, kuriame gali pasireikšti deformacijos. Todėl nuo šio simptomo kenčiančioms moterims patariama reguliariai mankštintis ir sportuoti, kad sumažintų savo svorį.

Tačiau tai nėra panacėja. Padidėjusį riebalų ląstelių skaičių ir tūrį poodiniame sluoksnyje sunku pašalinti įprastiniais pratimais. Oranžinė oda kartais pasitaiko vyrams, tačiau dažniausiai ja serga moterys.

Celiulitas yra liga, kurią lydi oranžinė oda. Ji pasireiškia tik tam tikrose kūno vietose. Tai daugiausia šlaunys, sėdmenys, pilvas ir klubai.

Celiulitas po oda sukelia distrofiją (pažeisto audinio degeneraciją ir randus). Ant odos atsirandantys gumulėliai atsiranda ne dėl nereikalingų riebalų sankaupų. Tai poodinio riebalinio audinio pokyčiai, dėl kurių šiame audinyje sulaikomas vanduo.

Medicininiu požiūriu tai daugiau estetinė problema. Pagrindinė celiulito ir oranžinės odos atsiradimo rizika yra hormonų kiekis kraujyje. Dėl šios priežasties celiulitas dažniausiai atsiranda, pavyzdžiui, lytinio brendimo, nėštumo, menopauzės metu arba jei moteris vartoja hormoninius kontraceptikus.

Kitos problemos - prasta kepenų veikla, nepakankama limfinės ir kraujo sistemos veikla, per didelis alkoholio vartojimas ar net rūkymas.

Kartais pavojų kelia ir paveldimas polinkis, tačiau taip būna ne visada.

Celiulito rizikos veiksniai:

• paveldimumas
• hormonų sutrikimai, disbalansas
• hormoniniai kontraceptikai, gydymas
• sėslus gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka
• sėdimas darbas
• aptempti drabužiai (sumažėjęs odos aprūpinimas krauju)
• stresas
• alkoholis
• kofeinas
• rūkymas
• netinkama mityba (sotieji riebalai), balta duona, cukrus
• vitaminų ir elementų trūkumas
• sutrikusi kraujo ir limfos cirkuliacija odoje

Esant celiulitui, oranžinė oda iš pradžių pradeda ryškėti tik prisilietus, o vėliau net ir nespaudžiant odos. Jei nelygumai jau yra grubūs, oranžinė oda praktiškai neišgydoma. Ankstesnėse stadijose celiulitą ir jo simptomus galima sušvelninti. Tai galima pasiekti pakeitus mitybą, sveikiau mankštinantis, taip pat įvairiais masažais, pirties procedūromis ar specialiais kremais. Tai ilgalaikis gydymas.