16-oji nėštumo savaitė: ką parodys ultragarsas? Kaip sekasi būsimai mamytei?

16-oji nėštumo savaitė priklauso ketvirtajam mėnesiui. Tikriausiai jau žinote savo kūdikio lytį. Jei ne, 3D arba 4D ultragarsinis tyrimas vis tiek gali tai pasakyti.

Kai kurios klinikos, dirbančios su tokiu ultragarsu, gali net nufilmuoti Jūsų kūdikį. Tačiau pagrindinis ir svarbiausias diagnostikos įrankis gydytojui vis dar yra standartinis 2D ultragarsas.

Ar jaučiate pilvo apačios skausmus? Skaitykite straipsnį:
Ar esatenėščia ir jaučiate pilvo apačios skausmus?

Kūdikis 16 nėštumo savaitę

Jūsų kūdikis dabar yra maždaug 12-17 cm dydžio ir sveria apie 100-120 gramų.

Stiprėja nugaros raumenys, o stuburas pamažu tiesėja. Kūno sandara vis dar įgauna natūralesnę formą.

Kūdikio oda vis dar be riebalų. Ji yra labai plona ir permatoma. Pro ją galite matyti kūdikio kraujagysles.

Kūdikio klausa yra išsivysčiusi ir sakoma, kad jis jau gali atpažinti įvairius garsus ir melodijas. Galite jam groti lopšines, vaikų darželio eilėraščius arba dainuoti.

Kūdikis gali atlikti nedidelius akių judesius į šonus. Jis netgi gali suvokti šviesą, nors jo akys dar užmerktos.

Jai vis geriau sekasi čiulpti. Ji ruošiasi maitinti krūtimi čiulpdama nykštį.

Kūdikio širdis ir kraujotakos sistema visiškai funkcionuoja. Tačiau vaisiaus kraujotaka yra kitokia. Placenta yra plaučių pakaitalas. Kūdikio plaučiuose nėra deguonies, juose yra skysčio.

Placentoje vyksta deguonies įsisavinimas, o vaisiaus kraujotaka funkcionuoja įvairių anatominių prisitaikymų pagalba.

Viskas pasikeičia po gimimo, kai kūdikio kraujotakoje įvyksta tam tikri slėgio pokyčiai ir plaučiai perima jų funkciją.

Lentelėje pateikiami apytiksliai 16 savaičių vaisiaus išmatavimai, atlikti su sonografu.

Daugiau apie vaisiaus dydį skaitykite straipsnyje:
Nėštumo ultragarsas: vaisiaus dydis, kas yra vaisiaus biometrija?

Mama 16 nėštumo savaitę

Jei vis dar bandote slėpti savo nėščiosios pilvuką, viskas tikrai tampa sudėtingiau. Prie to labai prisideda sparčiai augantis vaisius.

Nepamirškite, kad kiekvienas nėštumas yra skirtingas. Kiekvienos moters figūra yra skirtinga. Todėl nelyginkite savęs su kitomis nėščiosiomis. Jei nesate tikra, pasitarkite su gydytoju.

Skaitykite mūsų straipsnį:
Kiek priaugti nėštumo metu? Nuo ko tai priklauso ir į ką atkreipti dėmesį?

Svorio priaugimas ir mityba nėštumo metu

Įvairi ir sveika mityba yra labai svarbi nėščiai moteriai, vaisiui ir naujagimio gyvybei.

Visavertėje mityboje turi būti visi svarbūs komponentai. Tai: baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai ir skaidulinės medžiagos.

Baltymai yra svarbūs audinių formavimuisi ir augimui. Labai svarbu, kad ne mažiau kaip pusę visų suvartojamų baltymų sudarytų gyvūninės kilmės baltymai.

Riebalai nėštumo metu reikalingi tinkamam vaisiaus organų vystymuisi ir placentos funkcijai. Juos daugiausia turėtų sudaryti nesotieji riebalai ir omega-3 riebalų rūgštys.

Skaitykite įdomų straipsnį ne tik nėščiosioms:
Mūsų organizmui reikia omega-3 riebalų rūgščių. Ar jų gauname pakankamai?

Rinkitės visavertį maistą. Valgykite dažniau ir mažesniais kiekiais.

Svorio metimo nėštumo metu ir mažinimo dietos nepatartinos. Kai kuriais atvejais jos gali pakenkti vaisiui ir sukelti priešlaikinį gimdymą.

Taip pat saugokitės didelio kaloringumo dietų. Tai savo ruožtu lemia nutukimą, nėščiųjų diabetą ir aukštą kraujospūdį.

Pirmenybę teikite angliavandeniams daržovių pavidalu. Paprasti angliavandeniai yra per daug kaloringi.

Toliau venkite tokių maisto produktų kaip:

• tuščių kalorijų, neturinčių jokios maistinės vertės - traškučių, saldumynų
• termiškai neapdorotos mėsos.
• pelėsinio sūrio
• alkoholio
• cigarečių

Jus taip pat gali sudominti šis straipsnis:
Pagrindinės maistinės medžiagos žmogaus mityboje: kas yra baltymai, cukrus, riebalai?

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu

Nuo pat nėštumo pradžios pilvo pūtimas, dujų kaupimasis ar vidurių užkietėjimas yra dažna problema.

Didėjant progesterono kiekiui, žarnyno problemos dar labiau išryškėja. Prie to prisideda besivystantis vaisiaus spaudimas pilvo organams ir sumažėjusi skrandžio sekrecija.

Hormonas progesteronas atpalaiduoja ne tik gimdos raumenis, bet ir žarnų sieneles. Dėl to sulėtėja žarnyno turinio pasišalinimas.

Kiti virškinimą veikiantys veiksniai:

• nėščiųjų mitybos pokyčiai
• tam tikrų vaistų ir maisto papildų, pavyzdžiui, geležies, kalcio, vartojimas
• fizinio aktyvumo stoka
• skysčių trūkumas
• stresas, psichinė įtampa

Vaistai, kaip virškinimo sutrikimų gydymo priemonė, yra daugiau kraštutinė priemonė. Prieš griebdamiesi tokio sprendimo, pabandykite pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Į kasdienį režimą įtraukite daug fizinio krūvio ir venkite maisto produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą.

Daugiau apie vidurių užkietėjimą ir maisto produktus, kurie gali pabloginti virškinimą, skaitykite straipsnyje:
Pavojingas vidurių užkietėjimas nėštumo metu?

Išskyros iš makšties

Nėštumo metu padidėjęs makšties išskyrų kiekis pasitaiko gana dažnai. Dėl hormoninių pokyčių, ypač padidėjusio estrogenų kiekio, padidėja dubens srities organų aprūpinimas krauju. Dėl gausiai kraujingos moters lytinių organų gleivinės padidėja makšties išskyrų gamyba.

Jos atsiranda tiek nėštumo pradžioje, tiek kitais nėštumo etapais. Nors tai gana nemalonus dalykas, jis turi savo reikšmę. Tokios išskyros apsaugo gimdymo takus nuo infekcijos ir palaiko bakterijų pusiausvyrą makštyje.

Silpnos baltos ar vandeningos išskyros nėštumo metu yra natūralios. Tačiau turėtumėte būti budri, jei išskyros yra tirštesnės ar grumstuotos konsistencijos arba skleidžia nemalonų kvapą. Tai gali būti infekcija. Dažnai ji pasireiškia ir intymių vietų niežuliu.

Kai kurios makšties infekcijos gali kelti pavojų vaisiui arba sukelti priešlaikinį gimdymą. Todėl, jei kyla abejonių, nedvejodama kreipkitės į gydytoją.

Daugiau apie išskyrų problemas skaitykite straipsnyje:
Išskyros iš makšties ir pasikeitusi jų spalva, kvapas ar konsistencija = problema?

Nugaros skausmas

Nugaros skausmai daugeliui motinų nėštumą paverčia nemaloniu. Kūdikis sparčiai auga ir jūsų kūnas turi prie to prisitaikyti.

Atsipalaiduoja dubens raiščiai ir raumenys, didėja gimda ir visas svorio centras pasislenka į priekį. Apatinė stuburo dalis išlinksta ir prisitaiko prie atsiradusios įtampos.

Dėl to atsiranda nugaros raumenų sustingimas ir skausmingumas.

Kad išvengtumėte skausmo arba jį sumažintumėte, venkite ilgai sėdėti arba kelti sunkius krovinius. Dienos metu stenkitės ištempti ir patempti raumenis ir stuburą. Pasivaikščiokite arba pasidarykite nėščiųjų masažą ar šiltą vonią.

Gimnastikos kamuolys yra puiki priemonė, padedanti atpalaiduoti stuburą. Atsisėskite ant jo ir laikykite nugarą tiesią. Kojas laikykite plokščiai ant grindų. Lėtai judinkite dubenį pirmyn ir atgal. Taip pat galite pridėti judesį į šonus.

Vis dėlto mankštinkitės atsargiai ir, pageidautina, prižiūrint specialistams. Savo vietovėje rasite įvairių būsimoms mamoms skirtų užsiėmimų ir pratimų.

Prižiūrimos galite dirbti su dubens dugnu, stiprinti ir atpalaiduoti savo kūną bei pasiruošti gimdymui.

Daugeliui būsimų mamų judėjimas yra esminė nėštumo dalis. Sveikas ir natūralus judėjimas yra gyvenimo dalis, o nėštumas neturėtų būti kliūtis.

Tyrimas 16 nėštumo savaitę

Maždaug 16 nėštumo savaitę vėl lankysitės vienoje iš daugelio nėštumo klinikų. Šioje klinikoje bus tiriamas kraujospūdis ir šlapimas, tikrinamas svoris ir gali būti atliekamas dar vienas ultragarsinis tyrimas.

Jei to dar nepadarėte, gydytojas paims kraujo vadinamajam trigubam tyrimui atlikti. Tai yra atrankinis kraujo tyrimas, kuriuo galima nustatyti kūdikio raidos sutrikimų riziką.

Taip pat bus paimtas Jūsų kraujas kraujo grupės ir Rh faktoriaus tyrimui bei kraujo tyrimui.

Daugiau apie kitas nėštumo savaites skaitykite šiame apibendrinančiame straipsnyje:
Nėštumaspagal savaites. Kaip vyksta nėštumas ir vaisiaus vystymasis?