Apibendrinamoji lentelė: kokios yra žemo, normalaus ir aukšto kraujospūdžio reikšmės?

Kraujospūdžio vertės - kada jis yra žemas, normalus ar aukštas?

Kraujospūdžio rodmenys atskleidžia organizmo būklę. Visų pirma, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Kraujospūdžiui įtakos turi išorinė aplinka, fizinis ar protinis aktyvumas ir, žinoma, sveikatos būklė. Ne mažiau svarbus ir psichinis aspektas bei organizmo ir atskirų organų sistemų būklė.

Kraujospūdžio reikšmės gali būti:

normalus kraujospūdis
žemas kraujospūdis
aukštas kraujospūdis

Patarimas: Jūsų žinioje yra straipsnis aukštas kraujospūdis, kuriame rasite visą naudingą informaciją apie šią ligą. Taip pat Jūsų žinioje yra tema ligose apie žemą kraujospūdį.

Kraujospūdžio reikšmės

Toliau pateikiamoje lentelėje matysite, kokias kraujospūdžio vertes žinome. O jos svyruoja nuo žemo, normalaus ir aukšto kraujospūdžio.

Be to, joje taip pat parodyta, kaip spaudimas kinta priklausomai nuo žmogaus amžiaus.

	Sistolė	diastolė
mažas kraujospūdis
labai žemas	iki 50	iki 35
labai žemas	50-70	35-40
mažas	70-90	40-60
normalus kraujospūdis
žemesnis normalus	90-110	60-75
normalus	120	75
ribinė	130-140	80-90
aukštas kraujospūdis
1 laipsnio hipertenzija	150-160	90-100
2-ojo laipsnio hipertenzija	160-180	100-110
3 laipsnio hipertenzija	180-210	110-120
4 laipsnio hipertenzija	210 ir daugiau	120 ir daugiau

Lentelė su kraujospūdžio vertėmis

Koks jūsų kraujospūdis - žemas, normalus ar aukštas?

Naudokitės mūsų skaičiuokle, kad greitai nustatytumėte savo kraujospūdį.

Lentelėje pateiktos suaugusiųjų kraujospūdžio vertės

	Sistolinis spaudimas Vertės mmHg	Diastolinis spaudimas Vertės mmHg
Labai žemas	iki 50	iki 35
Labai žemas	50-70	35-40
Mažai	70-90	40-60
Žemesnis normalus	90-110	60-75
Normalus	120	75-80
Ribinis	130-139	80-90
I laipsnio hipertenzija	140-160	90-100
II laipsnio hipertenzija	160-180	100-110
III laipsnio hipertenzija	180-210	110-120
IV laipsnio hipertenzija	210 ir daugiau	120 ir daugiau
Pavyzdžiui
Žemas kraujospūdis = 80/50	Normalus kraujospūdis = 120/80	Aukštas kraujospūdis = 150/90

Suaugusiems žmonėms normalus yra viršutinė kraujospūdžio riba nuo 100 iki 139, o apatinė - nuo 60 iki 89 mmHg. Tačiau būkite atsargūs, jei ilgą laiką matuojate kraujospūdį ties viršutine 139 mmHg riba.

Vaikystėje jis yra kitoks...

Normalūs kraujospūdžio rodmenys pagal amžių:

naujagimių 70-90 sistolė/45-55 diastolė
kūdikis 70-90 sistolė/50-60 diastolė
5 metų vaikas 80-110 sistolė/55-65 diastolė
vyresnis nei 16 metų 100-120 sistolė/65-75 diastolė

iki 1 metų	90/60
1-5 metai	95/65
6-13 metų	105/70
14-19 metų	117/77
20-24 metų	120/79
25-29 metų	121/80
30-34 metų	122/81
35-39 metų	123/82
40-45 metų	125/83
45-49 metų	127/84
50-54 metų	129/85
55-59 metų	131/86
60-64 metų	134/87

Kas yra kraujospūdis (sistolė ir diastolė), kaip jis susidaro?

Kraujospūdis - tai hidrostatinis slėgis, kurį kraujas veikia kraujagyslių sieneles.

Kraujas iš širdies į kūno kraujagysles išstumiamas širdies kairiojo skilvelio susitraukimo metu. Šis susitraukimas vadinamas sistole.

Tada širdis prisipildo diastolės metu. Tai būklė, kai širdies raumuo yra suglebęs.

Kraujospūdis kinta priklausomai nuo kraujagyslių dydžio. Didžiausias jis yra stambiosiose kraujagyslėse, pavyzdžiui, aortoje, ir arterijose. Mažėjant kraujospūdžiui, mažėja ir jo vertė, o mažiausia kraujospūdžio vertė yra venose.

Sistolinis kraujospūdis reiškia jo vertę arterijose ir kraujagyslėse, kuriomis kraujas iš širdies teka kūno link.

Sistolinis spaudimas susidaro, kai susitraukia širdis, kai jis yra didžiausias, ir atitinka spaudimą arterijose.

Diastolinis slėgis matuojamas, kai širdis prisipildo kraujo, kai kraujospūdis yra mažiausias.

Kraujospūdis susideda iš dviejų reikšmių - sistolės (didesnis) ir diastolės (mažesnis).

Tradiciškai šis dydis išreiškiamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg). Aukščiausias spaudimas (sistolinis) yra prieš brūkšnelį, o žemiausias spaudimas (diastolinis) - po brūkšnelio.

Kraujospūdis namuose dažniausiai matuojamas skaitmeniniu kraujospūdžio matuokliu. Ir čia ekrane mums rodomos šios dvi vertės. Be jų, jis taip pat rodo pulso dažnį, o kartais ir širdies ritmo reguliarumą.

Kraujospūdžio matuoklis kraujospūdžiui matuoti, rodo žemą, normalų ir aukštą kraujospūdį — Slėgio matuoklis parodys mums slėgio ir pulso rodmenis. Nuotraukų šaltinis: Getty Images

Svarbiausios informacijos santrauka

Svarbiausia informacija trumpai:

Kraujospūdis per dieną kinta dėl kelių veiksnių.

Jį sudaro kraujagyslių ir širdies veikla.

Aukštas kraujospūdis kiekvienam žmogui turi skirtingus simptomus = individualias problemas.

Arterinė hipertenzija (aukštas kraujospūdis) gali neturėti jokių simptomų.

Pirmasis simptomas gali būti širdies priepuolis arba insultas.

Todėl tai yra didelė rizika žmogaus sveikatai.

Atminkite: jei jūsų kraujospūdis pakartotinai arba ilgą laiką viršija 130/80, kažkas yra negerai ir būtina atlikti profesionalų tyrimą. Priešingu atveju padidėja širdies ir kraujagyslių komplikacijų rizika.

Aukštą kraujospūdį galima gydyti.

Jei hipertenzija negydoma, ji kelia grėsmę sveikatai ir gyvybei.

Atsakingas požiūris į ligos gydymą padeda išvengti komplikacijų.

Ją gydo bendrosios praktikos gydytojas, derindamas su internistu arba kardiologu.

Norint diagnozuoti priežastį, dažnai reikia atlikti laboratorinius ir kitus tyrimus.

Priežastis gali būti nežinoma, kai hipertenzija vadinama esmine.

Šeimos anamnezė padidina jos atsiradimo riziką.

Gyvenimo būdas / gyvensena yra vienas iš veiksnių, kuriuo galime teigiamai ir neigiamai paveikti savo kraujospūdžio vertę.

Teisingai ir atsakingai gydydami arterinę hipertenziją, kontroliuojame kraujospūdžio reikšmes. Užkertame kelią komplikacijoms, o tai padeda gyventi ilgiau ir sveikiau.

Kas visa turi įtakos aukštam kraujospūdžiui ir kokie yra prevencijos bei gydymo principai?

Kraujospūdis turi įtakos:

Protas
smegenis
skausmui
regėjimui
širdies raumeniui
kraujagyslės
embolizacija
lytinė funkcija
inkstai
apatinės galūnės
išeminė širdies liga

Pranešama, kad:

27 % žmonių nežino, kad serga hipertenzija.

18 proc. žmonių negydomi, tačiau žino apie savo aukštą kraujospūdį.

26 % yra nepakankamai gydomi.

29 % sergančiųjų gydomi teisingai.

Prevencija:

Prevencijai ir gydymui reikia keisti gyvenimo būdą ir imtis tam tikrų režimo priemonių. Jų negalima ignoruoti, jei norima kontroliuoti kraujospūdį ir jį reguliuoti. Svarbu žinoti veiksnius, kurie turi įtakos kraujospūdžiui.

Pavyzdys:

antsvorio ir nutukimo mažinimas, KMI nuo 18,5 iki 24,9
druskos vartojimo mažinimas, natrio kiekis maiste - mažiau nei 6 g per dieną
riebalų vartojimo mažinimas, vartoti sveikų riebalų - nesočiųjų riebalų rūgščių
riboti alkoholio vartojimą
nerūkyti
pakankamai mankštinkitės, bent 30 minučių per dieną arba 3-4 kartus per savaitę atlikite intensyvesnius pratimus
valgykite daug skaidulinių medžiagų, daržovių ir vaisių
modifikuokite savo mitybą gamindami maistą arba virdami garuose
ribokite saldumynus, sūrius užkandžius ir rūkytus maisto produktus
tinka žalioji arbata ir saikingai gerti kavą
ribokite stresą
pakankamai gerti