Galvos sukimasis nėštumo metu: pradžioje ir kaip simptomas, ką dar tai reiškia?

Galvos sukimasis nėštumo metu kelia keletą klausimų, pavyzdžiui: Ar tai gali būti nėštumo pradžios požymis? Kokios kitos priežastys jį lemia? Kaip šis simptomas gali kelti pavojų kūdikiui? Ką daryti, jei svaigsta galva?

Nėštumo metu moters organizme atsiranda labai daug naujų pojūčių ir pokyčių. Nėščiosioms tenka kovoti visų pirma su hormonų poveikiu, taip pat su padidėjusiu deguonies, maistinių medžiagų ir vitaminų poreikiu.

Prie to prisitaiko ne tik širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, bet ir visas organizmas. Tam tikri natūralūs ir fiziologiniai pokyčiai būdingi kiekvienam nėštumo laikotarpiui.

Kas vyksta moters organizme nėštumo metu

Trokštamo kūdikio atėjimo laukimas susijęs su daugybe pokyčių organizme. Jie sukelia daug naujų pojūčių, taip pat nemalonių rūpesčių.

Iš pradžių dėl hormonų, vėliau dėl augančio kūdikio gimda išsitempia ir padidina savo apimtį. Hormonai taip pat yra atsakingi už kraujagyslių išsiplėtimą.

Dėl pagreitėjusios medžiagų apykaitos tiek motinai, tiek kūdikiui padidėja deguonies poreikis. Pagreitėja pulsas ir padidėja širdies tūris.

Kraujospūdžio reikšmės kinta viso nėštumo metu. Antrąjį nėštumo trimestrą jis kartais sumažėja. Dėl to dažnai gali atsirasti silpnumo jausmas ir galvos svaigimas. Paprastai paskutinį nėštumo trimestrą reikšmės vėl tampa normalios, tačiau kartais jos būna didelės.

Nėščiosios kraujo tūris padidėja 1000-1500 ml.

Hormonai taip pat lemia padidėjusį kvėpavimo takų gleivinės aprūpinimą krauju. Dėl to nosis gali dažnai užsikimšti gleivėmis, dažniau kraujuoti. Kvėpavimo pasunkėjimą, žinoma, lemia ir gimdos spaudimas diafragmai bei krūtinės ląstai.

Tai tik dalelė to, ką moters organizmas patiria nėštumo metu. Šie pokyčiai jam kelia tam tikrą įtampą. To pasekmė dažnai būna išsekimas, silpnumas ir net galvos svaigimas.

Nėštumas išmuša iš pusiausvyros

Nėštumo metu pastebimai keičiasi kūno formos. Tai ne tik augantis pilvukas. Dėl fizinių pokyčių keičiasi kūno pusiausvyros centro vieta. Jis persikelia žemiau į apatines galūnes. Keičiasi laikysena, eisena ir pusiausvyra. Prie to taip pat turi priprasti būsimoji mama.

Galvos sukimasis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Nedidelis galvos svaigimas dažnai būna vienas pirmųjų nėštumo požymių. Gali būti, kad to dar net nežinote, o jūsų kūne auga nauja gyvybė. Kraujotakos sistema plečiasi. Tačiau iš pradžių organizmas gali nesugebėti pagaminti pakankamai kraujo, kad patenkintų didėjantį tūrį. To pasekmė gali būti silpnumas ir nedidelis galvos svaigimas.

Galvos sukimo galite išvengti, jei per greitai nesikelsite ir vengsite per ilgai stovėti. Kraujas gali persikelti į žemesnes kūno dalis, kraujospūdis sumažėja, o veikiamos smegenys sukelia galvos svaigimą. Žinoma, labai svarbu ir daug ilsėtis.

Nėštumo metu nenuvertinkite tinkamo gyvenimo būdo, įvairios mitybos ir gausaus poilsio svarbos.

Esate nėščia? Negulėkite ant dešiniojo šono

Jums sako, kad nėštumo metu negalima gulėti ant dešinio šono?

Ypač antroje nėštumo pusėje, gulint gali staiga sumažėti kraujospūdis. Tai lemia gimdos daromas spaudimas apatinei tuščiajai venai.

Apatinė tuščioji vena - tai kraujagyslė, kuria deguonies netekęs kraujas iš organizmo grįžta atgal į širdį. Vaisiaus daromas spaudimas sustiprina šį vadinamąjį venų grįžimą. To pasekmė gali būti silpnumas, galvos svaigimas ir net alpimas. Sprendimas, o kartu ir prevencinė priemonė - pirmenybę teikti padėčiai ant kairiojo šono.

Ar nėštumo metu geriate pakankamai skysčių?

Nėštumo metu padidėja skysčių vartojimo poreikis. Nėštumo metu padidėja kraujo tūris, padidėja krūtys ir, žinoma, auga vaisius + placenta. Visa tai taip pat lemia padidėjusį skysčių poreikį.

Nors jus gali varginti dažni apsilankymai tualete, norint, kad nėštumas būtų sklandus, būtina vartoti daug skysčių. Taip išvengsite daugelio nemalonių problemų.

Rekomenduojamas skysčių kiekis nėštumo metu yra maždaug 30-45 ml 1 kg kūno svorio.

Jei jaučiatės silpna, pavargusi ir alpstate, gali būti, kad jums trūksta geležies.

Karštas vanduo ir nėštumas

Galbūt teko susidurti su nuomonėmis, kad karšta vonia nėštumo metu netinka. Žinoma, tai labai individualu. Šiaip ar taip, karštas vanduo sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir slėgio sumažėjimą.

Nėštumo metu kraujagyslės išsiplečia dėl hormonų. Taip siekiama užtikrinti didesnį srautą, didesnį kraujo kiekį. Todėl nėščiosios yra daug jautresnės karšto vandens poveikiui, dėl kurio gali staiga nukristi spaudimas ir apalpti. Tas pats galioja ir atsidūrus karštoje aplinkoje ar esant šiltam orui.

Nėštumo metu nenuvertinkite pakankamo maisto kiekio

Nėštumo metu organizmas labai jautriai reaguoja į gaunamą maistą ir energiją. Įprasta, kad ilgai nevalgiusios nėščiosios jaučiasi silpnos, jas pykina ir svaigsta galva. Priežastis - sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.

Todėl nėštumo metu rekomenduojama vartoti mažesnes maisto porcijas, bet dažniau. Nėščiosios visada turėtų turėti po ranka, pavyzdžiui, gabalėlį sausainio ar batono, kad šiek tiek pasisotintų ir papildytų energijos atsargas.

Jus taip pat gali sudominti straipsnis.

Aukštas kraujospūdis nėštumo metu

Aukštas kraujospūdis nėštumo metu yra dažnas reiškinys. Jis pasireiškia maždaug vienai iš penkių moterų. Pasitaiko ir moterims, kurios anksčiau niekada neturėjo jokių problemų dėl kraujospūdžio. Svarbu būti budrioms, ypač jei tuo pat metu atsiranda galvos skausmas ar neryškus matymas. Tai gali būti susiję su gana pavojingu sutrikimu, vadinamu preeklampsija.

Daugiau apie šią ligą skaitykite straipsnyje.

Kaip galite išvengti galvos svaigimo nėštumo metu:

• Lėtai atsikelkite iš lovos ar nuo kėdės.
• ilgai neužsibūkite vienoje vietoje
• Venkite prirūkytų patalpų
• venkite per karštų dušų ir vonių
• valgykite reguliariai ir nedideliais kiekiais
• gerkite daug skysčių
• venkite ilgai būti saulėje ir nevėdinamose patalpose

Ar galvos svaigimas gali kelti pavojų pilvelyje esančiam kūdikiui?

Silpnumas, silpnumas ar alpimo jausmas neabejotinai kelia nerimą kiekvienai būsimai mamai. Tačiau daugeliu atvejų tai nėra rimta būklė ir nekelia pavojaus Jūsų pilvelyje augančiam kūdikiui. Vis dėlto, jei galvos svaigimą jaučiate per dažnai arba kyla abejonių, kreipkitės į gydytoją.

Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei galvos svaigimas susijęs su neryškiu matymu, galvos skausmu ar sąmonės sutrikimais.

Problemos apžvalga ir galimi sprendimai

Ką daryti, jei jaučiate galvos svaigimą?

Jei jaučiatės silpnas ir alpstate, atsigulkite. Geriausia būtų, jei kojas remtumėtės, pavyzdžiui, į kėdę ar pagalvę. Tai padės kraujui tekėti į smegenis, o tai yra dažniausia galvos svaigimo priežastis.

Jei esate šeštą ar daugiau nėštumo mėnesių, patartina atsigulti ant kairiojo šono. Taip atsipalaiduos kraujotaka per apatinę tuščiąją veną ir galvos svaigimas paprastai sumažės.

Dažniausia galvos svaigimo priežastis yra sumažėjusi kraujo tėkmė į smegenis. Ši būklė paprastai greitai pasitaiso ir nekelia rimto pavojaus kūdikiui. Svarbu atsisėsti arba atsigulti, kai jaučiate diskomfortą.