Kaip išsirinkti apsauginį kremą nuo saulės? Kodėl 50 vaikams ir kas yra UV, SPF, fototipas?

Kaip pasirinkti tinkamą apsauginį kremą nuo saulės? Kodėl vaikams svarbi aukščiausia apsauga ir ką reiškia terminai UV, SPF ir fototipas?

Svarbu atpažinti gaminio gebėjimą sulaikyti kenksmingą UV spinduliuotę. Šią spinduliuotę galima paprastai suskirstyti į UVA ir UVB. Abi jos yra ultravioletinės (saulės) spinduliuotės sudedamosios dalys. UVA prasiskverbia giliau ir sukelia ilgalaikius odos pažeidimus, o UVB dažniausiai sukelia paviršinius nudegimus.

Apsauga nuo UVB spinduliuotės žymima terminu SPF (apsaugos nuo saulės filtras).

SPF 6-10 = maža apsauga
SPF 15-25 = vidutinė apsauga
SPF 30-50 = didelė apsauga
SPF 50+ = labai didelė apsauga

Apsauga nuo UVA spinduliuotės vėlgi nurodoma santrumpa PPD (persistent pigment darkening - nuolatinis pigmentinis patamsėjimas). Tačiau įstatymai nereikalauja nurodyti šios informacijos, todėl dažnai jos ant pakuotės nerasite.

Apsauginių kremų nuo saulės klasifikacija pagal filtro tipą

Apsauginiai kremai nuo saulės mus saugo pagal juose esantį filtrą. Tai gali būti fizinis arba cheminis filtras. Idealiame produkte turėtų būti abiejų filtrų derinys.

Fizinis ir cheminis filtras lentelėje

Fizikiniai produktai	Cheminiai preparatai
sudėtyje yra medžiagų, atspindinčių UV spindulius nuo odos paviršiaus	kurių sudėtyje yra sudedamųjų dalių, sugeriančių UV spindulius ir UV spindulius paverčia šiluma
veikia iš karto ir ilgiau tinka jautriai odai sunkiau pasiskirsto gali palikti baltą plėvelę	veikia maždaug po 20 minučių didesnė odos sudirginimo rizika lengviau tepamas reikia dažniau tepti

Kaip pasirinkti tinkamą apsauginį kremą nuo saulės

Tinkamas apsaugos nuo saulės priemonės pasirinkimas priklauso nuo kelių veiksnių. Visi norime kuo geriau išnaudoti saulės spindulius ir pasiekti sveiką, gražiai įdegusią odą. Apie tai, kaip gražiai įdegti, skaitykite mūsų straipsnyje apie sveiką įdegį.

Nustatykite savo odos fototipą

Tai, kaip galime apsisaugoti nuo kenksmingų spindulių, labai susiję su mūsų odos fototipu.

Toliau pateiktoje lentelėje nurodyti fototipai

Fototipas	Aprašymas
1 fototipas	Labai šviesi oda, strazdanos šviesūs, raudoni plaukai mėlynos, žalios akys oda labai jautri saulei įdega iki raudonumo nudegimo trukmė 3-10 minučių įdegis yra žalingas vietoj saulės vonių naudokite savaiminio įdegio priemones vaikų oda
2 fototipas	šviesi oda šviesūs, tamsūs šviesūs plaukai mėlynos akys jautri saulei oda lėtai įdega, pirmiausia nudega nudegimo trukmė 10-20 minučių
3 fototipas	tamsesnė oda tamsiai šviesūs, rudi plaukai rudos, mišrios spalvos akys oda šiek tiek jautri saulei greitai įdega nudegimo trukmė 20-30 minučių
4 fototipas	ruda oda rudi arba juodi plaukai tamsios, juodos akys oda mažiausiai jautri saulei greitai įdega, įdegis išlieka įdegio trukmė 40 minučių

Vaikų odą priskiriame 1 fototipui.
Todėl vaikams visada renkamės SPF 50 arba 50+.

Apsauginis kremas nuo saulės vaikams su OF 50, vaikai yra paplūdimyje prie jūros ir džiaugiasi, jų rankos pakeltos. — Vaikystėje renkamės SPF 50 ir 50+. Šaltinis: Thinkstock

Lemiamą reikšmę turi ir vieta...

Atminkite, kad pakrantės zonose arba kalnuose spinduliuotės intensyvumas yra didesnis.

Paprastai tariant:

Kuo arčiau pusiaujo ar aukščiau kalnuose (taigi, arčiau saulės), tuo didesnis SPF jums reikalingas.

Veikla ir fizinis aktyvumas

Sportuodami prakaituojame daugiau. Todėl kremas gali būti ne toks veiksmingas. Todėl kremą reikia tepti pakartotinai, kad apsauginė plėvelė ant kūno odos nebūtų pažeista dėl prakaitavimo.

Jei planuojate plaukioti, pirmenybę teikite vandeniui atsparioms priemonėms. Taip pat turime pakartotinai tepti.

Pavasarį ir vasaros pradžioje visada geriau naudoti didesnio faktoriaus kremą ir pradėti degintis palaipsniui. Po ilgos žiemos net atsparesni ir tamsesnio tipo oda yra labiau linkusi nudegti saulėje.

Jaunuolis tepiasi kremu nuo saulės, sportininkas, raumenys, akiniai nuo saulės, jūra, paplūdimys, saulė — Pagalvokite apie pakartotinį tapymą fizinės veiklos metu. Šaltinis: Thinkstock

Ko turėtų (ne)būti kokybiškame apsauginiame kreme nuo saulės

Be pagrindinės etiketėje pateiktos informacijos, atkreipkite dėmesį į gaminio sudedamąsias dalis.

Geros kokybės kremo sudėtyje turėtų būti ingredientų, kurie apsaugo odą nuo sudirginimo, niežulio ir sausumo, pavyzdžiui, taukmedžio sviesto, vitaminų, augalinių ekstraktų ir kitų maitinamųjų ir drėkinamųjų ingredientų.

Nepageidaujamos sudedamosios dalys yra parabenai, parafinas, oksibenzonas, sintetinės kvapiosios medžiagos ir panašūs dirginantys ingredientai.

Apžvelkime visas vasaros problemas kartu:
Mūsų sveikata vasarą - saulė, karštis, traumos ir ligos.

Kremo nuo saulės naudojimas

Jei netinkamai tepdami produktą neįvertinsite, apsaugos faktorius gali sumažėti iki dviejų trečdalių. Taigi gali lengvai nutikti taip, kad neteisingai ar nepakankamai tepdami 50 faktoriaus kremą, saulėje būsite tarsi 20 faktoriaus kremas.

Taigi svarbiausia - tikslumas. Geriausia produktą tepti nuosekliai, likus ne mažiau kaip 20 minučių iki buvimo saulėje. Ypatingą dėmesį skirkite jautresnėms vietoms, pavyzdžiui, nosiai, skruostams, lūpoms, pečiams.

Čia pateikiame nedidelį vadovą, kuris padės jums apsispręsti, kokį UV faktorių pasirinkti.

Laikas, kurį planuojate būti saulėje, padalytas iš laiko, per kurį jūsų oda apsisaugo, = reikiamas faktorius.