Kenčiate nuo sausų alkūnių: ką reiškia sausos alkūnės ir kaip jos gydomos?

Ką reiškia sausos alkūnės ir kaip jų atsikratyti taikant tinkamą gydymą?

Sausos ir šiurkščios alkūnės atrodo nemaloniai ir nėra malonios liesti. Dažnai sausumas būna toks, kad nuo alkūnių odos nukrenta maži žvyneliai, kurie gali būti nemalonūs žmogui, ypač kompanijoje.

Natūraliai šiurkštesnė alkūnių oda yra sunkiau prižiūrima ir linkusi greičiau išsausėti, todėl jai reikia ypatingo dėmesio.

Tinkamai prižiūrėdami ir drėkindami galime atkurti jos prarastą švelnumą ir glotnumą. Užteks slėptis po drabužiais! Parodykite savo kūną visu grožiu.

Kokia yra odos funkcija ir struktūra?

Oda (cutis, derma) yra didžiausias žmogaus kūno organas. Jos bendras svoris sudaro iki 4,5 kg viso žmogaus svorio. Ji užima beveik 1,5-1,9^m2 išorinio paviršiaus ploto (priklausomai nuo žmogaus ūgio, svorio ir bendro tvirtumo).

Pagrindinės odos funkcijos

Oda sudaro barjerą tarp išorinės ir vidinės aplinkos. Ji apsaugo organizmą nuo mechaninių, cheminių ir fizinių pažeidimų.

Ji dalyvauja termoreguliacijoje (kūno temperatūros palaikyme), kūno skysčių palaikyme ir atliekų bei toksinų šalinime per prakaito liaukas.

Negalima nepaminėti jos dalyvavimo kvėpavime (ląstelinis kvėpavimas) ir jutiminių savybių (dirgiklių ir informacijos priėmimas per nervų galūnėles).

Odos sandara

1. Odos paviršius yra epidermis, kurį sudaro daugybė plokščiųjų ląstelių sluoksnių. Jos natūraliai ragėja, žūsta ir lupasi paviršiuje. Tai natūralus odos regeneracijos ir ląstelių atsinaujinimo procesas, vykstantis dalijantis ląstelėms ir jas pakeičiant naujomis ląstelėmis iš gilesnių sluoksnių.

Šis procesas labai svarbus esant odos sužalojimams ir defektams, kurie tokiu būdu atsinaujina. Odoje taip pat yra rudojo odos pigmento melanino - baltymo, kuris netirpsta vandenyje.

• Įdomus faktas: odoje esantis baltymas netirpsta vandenyje. Jis neleidžia vandeniui ir vandenyje tirpstančioms medžiagoms kartu su riebalais (žr. siūlę) prasiskverbti į odą. Šis faktas yra gairė renkantis riebios sudėties kremus, kurie geba prasiskverbti giliau.

2. Po oda yra derma (koriumas), sudaryta iš jungiamojo audinio ir riebalinių ląstelių. Jos elastingumą, tamprumą, tvirtumą ir tamprumą užtikrina elastinės skaidulos, einančios per poodinį audinį odos apkrovos kryptimi. Koriumas yra aprūpintas kraujagyslėmis ir inervuojamas nervinių skaidulų.

Limfagyslės ir prakaito liaukos išsidėsčiusios žvynelinėje. Būtent išilgai plaukų ir plaukelių einančios limfagyslės gamina sebumą, kuris yra labai svarbus apsaugant odą nuo pernelyg didelio išsausėjimo. Jis užtikrina jos tepimą ir drėkinimą. Dėl savo aliejinės sudėties jis neleidžia vandeniui pasišalinti iš odos, todėl veiksmingai palaiko odos drėgmę.

Netolygiai pasiskirsčiusios prakaito liaukos išskiria prakaitą. Prakaitą daugiausia sudaro vanduo, natrio chloridas, šlapalas, šlapimo rūgštis, riebalų rūgštys, aminorūgštys ir kitos medžiagos.

• Galbūt nežinojote: prakaite yra tam tikros rūšies organizmui labai naudingos rūgšties. Ši rūgštis, veikiama saulės spindulių, veikia priešuždegimiškai. Todėl deginantis saulėje nepatartina nuolat nusiplauti prakaitą, nes tai didina odos uždegimo riziką.

3. Giliausias sluoksnis yra plonas poodinis jungiamasis audinys. Jį sudaro tvirtos kolageno ir elastinės skaidulos kartu su jungiamojo audinio ląstelėmis. Būtent čia nusėda daugiausia riebalų lašelių. Būtent poodinis audinys yra savotiškas riebalų rezervuaras.

Odos skirtumai pagal vietą

Odos danga ne visose kūno vietose yra vienoda. Vienose vietose oda yra plonesnė ir plonesnė (kubitalinė dalis - alkūnės sąnario vidinė pusė, dilbio ir riešo vidinė pusė, oda po kelio sąnariu, akių vokai, skruostai...), kitose - šiurkštesnė ir šiurkštesnė, su dažnesniu paviršinių sluoksnių ragėjimu ir lupimusi (keliai, alkūnės...).

- Skirtumai taip pat priklauso nuo riebalinių ir prakaito liaukų išsidėstymo. Riebalinių liaukų daugiau yra prie plaukų ir plaukuotosios dalies. Tai nereiškia, kad jų nėra kitose kūno dalyse. Todėl daugiausiai jų yra galvos odoje, lytinių organų srityje, ant veido, ypač aplink nosį, virš viršutinės lūpos, ant viršutinės krūtinės dalies ir nugaros.

Mažiau jų yra ant galūnių (alkūnių ir kelių), pilvo ir visiškai nėra ant delnų ir pėdų padų. Vietoms, kuriose yra mažiau riebalinių liaukų, kyla didesnė odos išsausėjimo rizika. Būtent šioms vietoms reikėtų skirti tinkamą drėkinimą ir reguliarų išorinį tepimą.

- Prakaito liaukos yra netolygiai pasiskirsčiusios ragenoje (žvyne). Priklausomai nuo suvartojamų skysčių, bendros sveikatos būklės, temperatūros ir kitų veiksnių, jos gali pagaminti iki 500 ml prakaito per dieną. Daugiausia jų yra tose vietose, kur nėra riebalinių liaukų, t. y. ant delnų ir pėdų padų. Taip pat daug jų yra pažastų, kaktos, virš viršutinės lūpos, viršutinės krūtinės dalies ir kaklo odoje.

Specifiniai alkūnių srities odos bruožai

Alkūnės srityje yra minimalus riebalinių ir prakaito liaukų skaičius. Todėl ši kritinė sritis yra labai jautri pernelyg dideliam epitelio paviršinių sluoksnių ragėjimui, odos išsausėjimui ir pleiskanojimui. Šių sričių oda yra sausesnė, šiurkšti ir liečiant pleiskanojanti. Pernelyg didelį sausumą dažnai lydi niežulys.

Dar viena priežastis, kuri padaugina sausėjimo procesą, yra mechaninis poveikis šiai vietai. Vykdydami įprastą kasdienę veiklą nuolat lenkiame rankas per alkūnės sąnarį ir neretai remiamės alkūnėmis remdamiesi į pagalvėlę.

Įprastomis aplinkybėmis tai nėra kažkas, kas galėtų mums pakenkti. Tačiau asmenims, kurių alkūnės sausos, mechaninis spaudimas į pagalvėlę gali sukelti padidėjusį odos pleiskanojimą, niežulį, skausmingumą ir net įtrūkimus su vietiniu kraujavimu. Įtrūkimai yra atviros vietos, kuriose yra didelė infekcijos ir kitų komplikacijų rizika.

• Oro sąlygos taip pat daro neigiamą poveikį visai odai. Oro sąlygų poveikis turi įtakos bendrai odos būklei. Kai kurie asmenys yra jautresni karščiui ir saulei, kad jiems išsivystytų alergija saulei, arba, atvirkščiai, šalčiui. Šaltis yra vadinamosios"šalčio alergijos" priežastis. Ne mažiau svarbus yra vėjo, bakterijų, pelėsių ir kitų cheminių medžiagų poveikis.

Kas taikoma sausoms alkūnėms?

Kodėl alkūnės yra sausesnės nei kitos kūno dalys, buvo aprašyta aukščiau esančiame straipsnyje. Kaip su jomis kovoti ir laimėti? Pagrindas - žinoti odos ir jos sudedamųjų dalių anatomiją ir fiziologiją, kuri jau buvo trumpai paaiškinta. Turėdami šių žinių, galite pasirinkti tinkamą procedūrą ir gydymą tinkamais produktais.

Negyvų, keratinizuotų odos ląstelių pašalinimas

Ilgai negyvoms odos ląstelėms tepti brangias drėkinamąsias priemones nėra prasmės. Pirmiausia reikia atsikratyti šių žvynelių. Kaip tai padaryti?

1. Šveitimas yra labiausiai pageidaujamas kosmetinis metodas, kuriuo veiksmingai pašalinamos negyvos odos ląstelės. Jis atliekamas naudojant kremines arba gelines kosmetikos priemones, kurių sudėtyje yra smulkių kietos konsistencijos dalelių.

Taip pat galima naudoti natūralius namuose pagamintus pilingo mišinius. Naudojant namuose pagamintus pilingus svarbu, kad juose būtų smulkių odą šveičiančių dalelių (kavos, smulkintų migdolų ar avižinių dribsnių) ir aliejinės dalies (migdolų, kokosų, alyvuogių aliejaus...).

Jų užduotis - šlifuoti viršutinį odos sluoksnį, taip atsikratant negyvų ląstelių. Taip oda išvaloma, pagerėja jos kraujotaka ir aprūpinimas deguonimi, todėl geriau ir greičiau atsinaujina naujai susidariusios odos ląstelės.

Šveitimo metodas turėtų būti atliekamas kartą per savaitę. Šiurkštesnėms ir problemiškesnėms odos dalims, tarp jų ir alkūnėms, prireikus jį galima kartoti du kartus per savaitę.

2. Valyti ir maudytis geriausia ne per karštame vandenyje. Tai gali pernelyg išsausinti odą ir pabloginti probleminių vietų būklę. Netgi vonios putos ir pernelyg dažnas dušo želė ar muilo naudojimas galiausiai pablogins būklę. Maudytis reikėtų šiek tiek šiltame vandenyje; vasaros mėnesiais puikiai tinka drungnas dušas.

Jei jūsų oda labai sausa, naudokite kvapųjį eterinį aliejų kaip vonios priedą, kad ant odos susidarytų apsauginė plėvelė. Tai neleidžia vandeniui jos per daug išsausinti. Kvapieji aliejai taip pat gali sukurti malonią atpalaiduojančią atmosferą, kuri atpalaiduoja kūną ir protą. Jie taip pat turi raminamąjį, antistresinį poveikį, padeda nuo nemigos ir depresijos. Aromaterapija šiandien yra labai populiarus ir dažnai naudojamas metodas.

Po vonios laikas nusiprausti. Rankšluostis, kurį naudojame, taip pat gali turėti neigiamos įtakos mūsų kūno būklei ir išvaizdai. Turėtume naudoti tik švarų savo rankšluostį.

Medžiaga turėtų būti plona, minkšta, maloni liesti ir erdvi. Medvilninės medžiagos atitinka šiuos reikalavimus. Jos taip pat tinka sergantiesiems psoriaze, atopine egzema ar alergiškiems pacientams. Problemines vietas nusausiname tik švelniais judesiais arba pridengdami šluoste.

• Svarbu: Per didelis dušo gelių, muilo, taip pat drėkinamųjų kremų ir aliejų naudojimas, ypač jei odos būklė nėra tokia kritiška, sukelia laipsnišką natūralios riebalinių liaukų veiklos mažėjimą. Paprasčiau tariant - jei persistengiame su tepimu, net jei jis iš tiesų nėra būtinas, organizmas pripranta prie drėkinimo tiekimo "iš išorės" ir sumažina riebalų gamybą riebalinėse liaukose iš vidaus. Reikia pažymėti, kad tai yra adaptacijos procesas, trunkantis kelerius metus.

3. Labai svarbu odą drėkinti. Drėkinamieji kremai ant odos sukuria apsauginę plėvelę, kuri neleidžia patekti teršalams ir pernelyg išsausėti. Tačiau nieko nereikėtų persistengti. Net ir pernelyg intensyvus drėkinimas ir tepimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Į problemines odos vietas švelniais sukamaisiais judesiais turėtume tepti tik didesnį kiekį aliejinio pagrindo drėkinamųjų kremų (ne vandens). Kai tik odos būklė pradeda gerėti, turėtume tiesiogiai proporcingai mažinti kremo kiekį ir naudojimo dažnumą.

Tinka aliejai arba aliejinio pagrindo kremai, pavyzdžiui, su taukmedžio sviestu, kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi, ricinos aliejumi, medetkų vazelinu, bepantenu, salicilo tepalu, dislipavimo kremais ir kt.

Saugokitės odos ligų!

Jei niekas nepadeda jūsų sausoms alkūnėms, jų būklė yra rimta arba turite sausą odą keliose kūno vietose, reikia padidinti dėmesį ir kreiptis į specialistą - dermatologą. Neatmetama, kad priežastis gali būti ir odos, infekcinė ar kitokia liga. Tai reikia gydyti kitaip, nei paminėta straipsnyje.

Dažniausia liga, sukelianti odos sausumą, jos sustorėjimą ir pleiskanojimą, dažniausiai alkūnių ar kelių srityje, taip pat galvos odoje, yra psoriazė. Tai lėtinė autoimuninė liga, priklausanti specialisto rankoms. Su panašiais simptomais galima susidurti sergant atopine egzema, seborėjiniu dermatitu, alergija saulei, kaip reakcija į šaltį...