Natūrali pagalba nuo skausmingų menstruacijų. Ar žinote moteriškų vaistažolių?

Apatinės pilvo dalies skausmas, mėšlungis ir nemalonūs gimdos susitraukimai dažniausiai pasitaiko pirmosiomis mėnesinių dienomis ir dėl jų gali būti nemalonūs net patys paprasčiausi kasdieniai veiksmai.

Tai ginekologinė diagnozė, kurios pagrindinis simptomas yra pernelyg stiprus skausmas moters menstruacijų ciklo metu.

Galvos skausmas, migrena, padidėjęs nuovargis, nuotaikos pokyčiai, virškinimo problemos ir skrandžio skausmas prieš menstruacijas gali būti dažni lydintys dismenorėjos simptomai.

Natūrali pagalba esant skausmingoms menstruacijoms?
Kurios vaistažolės vadinamos moteriškomis?

Dismenorėjos klasifikacija pagal priežastis

Pagal etiologiją dismenorėja skirstoma į pirminę ir antrinę. Antrinė dismenorėja - tai sutrikimas, kurį sukelia specifinis organinis patologinis radinys, pavyzdžiui, endometriozė.

Kita vertus, pirminė dismenorėja - tai skausmingos menstruacijos, kurių negalima pagrįsti klinikiniais duomenimis. Ši funkcinė diagnozė yra hormoninių pokyčių rezultatas ir dažniausiai pasitaiko jaunoms paauglėms.

Ją sukelia per didelė prostaglandinų (hormonų, išskiriamų iš gimdos gleivinės) gamyba, kurie sukelia gimdos raumenų susitraukimus ir veikia jos aprūpinimą krauju.

Dažniausiai pasitaikančios dismenorėjos apraiškos yra šios:

• Skausmas pilvo apačioje
• Skausmas apatinėje nugaros dalyje
• galvos skausmas ir migrena
• pykinimas ir vėmimo pojūtis
• skrandžio skausmas
• Viduriavimas
• Nuovargis ir mieguistumas
• Nuotaikos pokyčiai
• Padidėjęs jautrumas

Šiais laikais yra didelis skausmą malšinančių vaistų pasirinkimas. Jei moteris nori išvengti analgetikų vartojimo skausmingų menstruacijų metu, yra natūralių būdų kovoti su skausmu. Jie apima skausmo pašalinimą gydomuoju vaistažolių poveikiu.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, vaistažolės yra vienas iš plačiausiai naudojamų kovos su ligomis ir sveikatos profilaktikos metodų.

Esant menstruacijų skausmui, moteris turi galimybę naudoti vaistažolių namų receptus, skatinančius gydomąjį poveikį. Jų vartojimo forma skiriasi ir visada priklauso nuo konkrečios augalo rūšies.

Vaistažolės tepamos ant pažeistų vietų, ruošiamos į nuovirus, ekstraktus, tinktūras, maceratus, aliejus, spaudžiamos į sultis ar tepalus. Labiausiai paplitusi vaistažolių vartojimo forma yra vaistažolių arbatos gėrimas.

Kokios vaistažolės tinkamiausios kovojant su skausmingomis menstruacijomis?

Lengva pasiklysti tarp įvairiausių vaistažolių ir jų poveikio. Tačiau yra vaistažolių, kurios dėl savo teigiamo poveikio menstruacijų ciklui ir pačiam menstruacijų skausmui populiariai vadinamos "moteriškomis vaistažolėmis".

Jos padeda harmonizuoti moters ciklą, reguliuoti ciklo reguliarumą ir trukmę, skatina tinkamą reprodukcinių organų funkciją ir veiklą.

Jos taip pat padeda palaikyti priešmenstruacinį ir menstruacinį komfortą ir kovoti su nemaloniais PMS (priešmenstruacinio sindromo) simptomais.

Kurios žolelės geriausiai tinka esant skausmingiems menstruacijų simptomams?

Šaltalankis

Paprastoji raktažolė (profesionaliai Alchemilla vulgaris) yra rožių šeimos augalas, daugiausia augantis pievose, ganyklose ir prie upelių. Joje yra taninų, rauginių medžiagų, fitosterolių, salicilo rūgšties, mineralinių medžiagų ir vitamino C.

Kontryhelis dėl savo teigiamo poveikio moterų sveikatai vadinamas "moters mantija". Pagrindinis jo poveikis - skatinti tinkamą moteriškų organų funkciją ir veiklą.

Ji teigiamai veikia menstruacijų ciklo trukmę ir reguliarumą. Tai vaistažolė, kuri savo analgetiniu poveikiu malšina skausmingus menstruacijų pasireiškimus.

Jis skatina pernelyg gausaus menstruacinio kraujavimo reguliavimą arba, priešingai, sukelia uždelstas menstruacijas. Dėl savo kartumo jis palengvina virškinimo problemas, kurios dažnai lydi menstruacijas.

Kaip vartoti konrtryhel?

Paprasčiausias konkorėžių vartojimo būdas - gerti vaistažolių arbatą. Augalą užpilkite puodeliu karšto vandens ir leiskite jam pritraukti apie 15 minučių. Kad gydymo poveikis būtų geresnis, rekomenduojama arbatą gerti 2-3 kartus per dieną ilgesnį laiką.

Kontryhelį taip pat galima apdoroti ir naudoti kitais pavidalais, pavyzdžiui, kaip tinktūrą, maceratą ar vaistažolių nuovirą išoriniam vartojimui.

Kraujažolė

Achillea millefolium - tai vaistažolė, liaudyje žinoma pelės uodegėlės vardu. Ji priklauso žvaigždinių šeimai, auga miškuose, pievose ir krūmynuose. Garsėja gausiais stiebais ir mažais baltais žiedais.

Jame yra flavinoidų, rauginių medžiagų, ląstelienos, baltymų ir ypač vitamino B. Tai pagalbinė priemonė esant nereguliarioms ir gausioms menstruacijoms, uroginekologiniams uždegimams ir menstruacijų spazmams.

Ne mažiau svarbu, kad jis koreguoja menopauzės simptomus, reguliuoja virškinamojo trakto veiklą ir palaiko energijos apykaitos veiklą.

Surinktus džiovintus, maždaug šaukštelio dydžio, kraujažolės žiedlapius užpilkite karštu vandeniu ir palaukite apie 10 minučių. Didžiausia dozė - 3 puodeliai vaistažolių arbatos per dieną. Vartojant išoriškai, gerai žinoma raminamoji vonia nuo ginekologinių uždegimų. Šiuo atveju 200 g kraujažolės žiedlapių per naktį užplikoma puode su šaltu vandeniu. Kitą dieną ji užvirinama ir supilama į paruoštą šiltą vonią.

Kraujažolių

Vitex agnus cactus yra kurklių šeimos augalas, turintis labai platų panaudojimo moterims spektrą.

Anksčiau jis buvo žinomas kaip "vienuolio prieskonis".

Jame yra flavonoidų, fitoestrogenų, glikozidų ir eterinių aliejų derinys, naudingas moterų vaisingumui ir hormonų pusiausvyrai.

Jis stimuliuoja moteriškų hormonų kiekį ir slopina testosterono kiekį. Todėl jis nėra visiškai tinkamas vyrams.

Reikšmingas būgnelio poveikis yra PMS spazmų ir apatinės pilvo dalies skausmų šalinimas. Negalima nepaminėti ir jo poveikio, susijusio su psichikos sveikata, - žolė teigiamai veikia nuo nerimo ir nuotaikos būsenų.

Šią moterišką žolelę galima vartoti vaistažolių arbatos pavidalu, tačiau dažniausiai drumzlę galima įsigyti ekstraktų pavidalu natūralių maisto papildų kapsulėse.

Baltoji žagrenė Baltoji žagrenė

Baltoji dilgėlė, lotyniškai vadinama Lamium album, yra kurtinių šeimos žolė. Savo išvaizda ji panaši į dilgėles, tačiau nedegina.

Jos galima rasti beveik visur - pievose, ganyklose arba upių ir upelių pakrantėse.

Joje yra taninų, antioksidantų, eterinių aliejų, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Šis vaistinis augalas mažina stiprų menstruacinį kraujavimą, skausmą ir veikia priešuždegimiškai.

Jis žinomas dėl teigiamo priešuždegiminio poveikio inkstams ir šlapimo takams. Jis taip pat veikia prieš grybelį ginekologinėse išskyrose.

Labiausiai paplitęs baltojo kiečio vartojimo būdas - vaistažolių arbata ir vonios.

Arbatai paruošiami 1-2 valgomieji šaukštai šviežio/džiovinto augalo, kurie užpilami karštu vandeniu ir paliekami 10 minučių pritraukti. Siekiant gydymo efekto, 3 kartus per dieną paruošiama vandens duobutė su vaistažolių arbata. Voniai 4 valgomieji šaukštai džiovintos žolės paliekami pritraukti karštame vandenyje ir supilami į paruoštą vonią.

Išorinis vartojimas vonių pavidalu tinka kaip pagalbinė priemonė sergant uroginekologiniais uždegimais.

Aviečių lapai

Rubus ideaus (avietynas), rožių šeimos atstovas, yra moterų sveikatai palankų poveikį turintis augalas. Jis randamas prie miškų, upelių ir uolėtų kalvų šlaitų.

Augale gausu taninų, flavonų, vitamino C, organinių rūgščių, angliavandenių ir karotino. Jis stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, virškinimą, vaisingumą ir imunitetą. Subalansuoja kraujospūdį ir menstruacinio ciklo sutrikimus.

Medicinoje ji ypač žinoma kaip vaistažolė, palengvinanti gimdymo eigą, stiprinanti gimdą ir padedanti esant skausmingoms menstruacijoms.

Dėl savo priešuždegiminio poveikio jis naudojamas kaip burnos ertmės uždegimo gargalis.

Gervuoginė avietė dažniausiai ruošiama kaip skani aromatinga vaistažolių arbata. 2 arbatinius šaukštelius džiovintų lapų reikia užpilti karštu vandeniu, palaikyti 10 minučių, perkošti ir patiekti.

Kokosų pastos kapsulė

Kokosinė pastorėja (Capsella bursa pastoris) yra gudobelių šeimos vaistinis augalas. Daugiausia auga pakelėse, soduose, pievose ar pamiškėse.

Jis žinomas dėl didelio kiekio vitaminų, skaidulų, taninų, eterinių aliejų, kalcio, kalio, mangano, vario ir chlorofilo.

Šio augalo poveikis - mažina kraujavimą, reguliuoja ir mažina kraujospūdį, palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą.

Menstruacijų metu jis padeda moterims sumažinti per didelį kraujo tekėjimą. Dėl šio hemostazinio poveikio kokamedis gali palengvinti nemalonius PMS simptomus.

Vaistažolė taip pat pasižymi diuretinėmis, antioksidacinėmis ir antisklerotinėmis savybėmis.

Tačiau kokosų pastos kapsulės nerekomenduojama gerti ilgą laiką. Ji vartojama trumpalaikiai menstruacijų metu vaistažolių arbatos arba tinktūros pavidalu. Augalo užpilas užpilamas karštu vandeniu ir paliekamas maždaug 10 minučių pritraukti. 1 puodeliui rekomenduojama 2 arbatiniai šaukšteliai.

Išoriniam naudojimui skirtas kokosų pastos kapsulių kompresas ypač vartojamas nedidelėms odos žaizdoms gydyti.

Yra daugybė žolelių, kurių poveikis skirtas moterų sveikatai. Naudojamos ir kitos žolelės: vakarinė pirmuonė, peruvinė maca, vaistinis šalavijas, melisa, ramunėlės ir CBD preparatai iš kanapių.

Poveikis kiekvienai moteriai yra individualus, priklausomai nuo amžiaus, hormonų pusiausvyros, medicininės diagnozės, medikamentinio gydymo, ciklo fazės ir esamos sveikatos būklės.

Šiuolaikinių laikų privalumas - lengvai prieinamos ir platus vaistažolių arbatos, ekstraktai, tinktūros, maceratai ir tepalai gatavu pavidalu, nereikia rinkti ir ruošti vaistažolių patiems namuose.

Vaistažolių nuo menstruacijų skausmo galima laisvai įsigyti, jas galima vartoti kaip birias arbatas, menstruacijų tinktūros lašus, ekstraktus maisto papildų kapsulėse arba įkvėpti kaip aromaterapinius eterinius aliejus.

Kaip palaikyti skausmingų menstruacijų gydymą?

Natūralią pagalbą nuo menstruacijų spazmų gali padėti neįtempti fiziniai pratimai - jogos ir pilateso pozos.

Šių nesudėtingų pratimų esmė - ištempti, įtempti ir atpalaiduoti nugaros ir pilvo raumenis bei automatizuoti dubens ir stuburo sąnarius.

Į pozas taip pat įeina kvėpavimo gimnastika, pasižyminti raminamuoju psichologiniu poveikiu.

Žolelių gydymo poveikį taip pat galima padauginti, apatinę pilvo dalį, dubenį ir apatinę nugaros dalį veikiant šiluma. Šilumos poveikis atpalaiduoja raumenis ir mažina raumenų įtampą.

Tinka taikyti šilto kompreso, šiltos pagalvės, termoforo ar šilto dušo pavidalu.

Nereikėtų pamiršti, kad skausmas yra nemalonus simptomas, kuriuo organizmas įspėja mus apie galimą problemą. Todėl svarbu kreiptis profesionalios gydytojo pagalbos ir nepamiršti profilaktinių ginekologinių tyrimų.