Nėščiųjų strijos ne tik ant pilvo? Ar žinote, kada jos atsiranda?

Nėštumo strijos yra labiau estetinė nei sveikatos problema. Daugelis moterų dėl jų jaučiasi nusivylusios ir nepilnavertės.

Vis dėlto su jomis iš dalies galima kovoti. Yra ne tik prevencinių priemonių, bet ir kremų, aliejų bei įvairių tepalų. Kas iš tikrųjų padeda ir kas joms taikoma?

Kas yra strijos?

Mūsų oda saugo mus nuo žalingo išorinės aplinkos poveikio. Ją sudaro trys pagrindiniai sluoksniai. Tai oda, derma ir poodinis audinys.

Strijų atsiranda dėl pernelyg didelio ir greito odos tempimo, pavyzdžiui, per trumpą laiką priaugus svorio, sparčiai augant raumenims treniruočių metu ar net nėštumo metu.

Dėl svorio treniruočių ir raumenų priaugimo galite perskaityti įdomų straipsnį.

Kai oda peržengia tam tikrą elastingumo ir tamprumo ribą, ant odos susidaro įtrūkimų. Tuomet jie virsta mažyčiais dryžuotais randeliais. Taip atsitinka viduriniame odos sluoksnyje, vadinamame siūle.

Daugiau apie strijas, rizikos veiksnius ir tai, ar jos gali rodyti ir kitas ligas, galite paskaityti straipsnyje.

Nėštumo strijos

Nėštumo metu moters organizme vyksta daug pokyčių. Tai pasakytina ir apie odą bei gleivinę.

Nėštumo metu moters odoje įvyksta įvairių pokyčių. Deja, strijos yra vienos iš tų, kurios gali išlikti net ir pasibaigus nėštumui.

Nėštumo strijos profesionaliai vadinamos striae gravidarum. Jos gali būti nuo rausvos iki bordo raudonos spalvos, o vėliau pradeda nykti. Nors šie odos pokyčiai yra natūralūs ir nekelia sveikatos problemų, jie turi įtakos moterų psichikai.

Dar senovės Egipte nėščios moterys strijų bandė išvengti tepdamos odą įvairiais aliejais.

Būdingiausia vieta, kurioje nėštumo metu atsiranda šie odos įtrūkimai, yra būsimos mamos pilvas. Tačiau jų gali atsirasti ir ant klubų, šlaunų bei krūtų.

Šių į randus panašių įtrūkimų atsiradimą lemia ir hormonų įtaka nėštumo metu. Jie pasireiškia iki 90 % nėščiųjų.

Ar strijos gali būti skausmingos?

Nėštumo metu moteris gali patirti daug nemalonių pojūčių ant odos. Ne tik odos įsitempimas, bet ir hormonų įtaka dažnai sukelia niežulį, šleikštulį ar nemalonų tempimo jausmą.

Jei jaučiate panašų diskomfortą, pasikalbėkite apie tai su gydytoju. Jis taip pat gali rekomenduoti apsilankyti pas dermatologą.

Skaitykite mūsų straipsnį.

Kada nėštumo metu susidaro strijų?

Nėščiųjų strijų paprastai atsiranda kažkuriuo metu trečiajame nėštumo trimestre. Jos dažniau pasireiškia pirmą kartą besilaukiančioms motinoms.

Jų atsiradimui įtakos turi keletas veiksnių, pavyzdžiui, paveldimumas, antsvoris, mityba ar amžius.

Šių į randus panašių įtrūkimų susidarymas daugiausia susijęs su odos elastingumu ir kolageno kiekiu. Todėl jaunesnės moterys, besilaikančios tinkamos mitybos ir gyvenimo būdo, yra mažiau jautrios joms atsirasti.

Nėštumo metu strijos turi neigiamos įtakos:

• strijų atsiradimą šeimoje
• antsvoris ir nutukimas
• dehidratacija
• netinkama mityba
• poilsio trūkumas, stresas

Nėštumo metu nepamirškite valgyti subalansuotos mitybos ir gauti pakankamai vitaminų bei mineralų.

Kas padeda nuo strijų?

Nors strijos pradeda ryškėti kažkuriuo metu trečiajame nėštumo trimestre, su jomis tikrai verta kovoti nuo pat pirmųjų nėštumo dienų.

Ar esate nėštumo pabaigoje ir ar išvengėte strijų?

Deja, šie įtrūkimai, randeliai ir kiti odos pokyčiai gali atsirasti ir paties gimdymo metu arba po jo. Taip pat dažnai pasitaiko strijų, kurios susidaro žindymo metu ir žindymo metu padidėjus krūtų apimčiai.

Jus gali sudominti šis straipsnis apie galimą komplikaciją žindymo metu.

Kremai, tepalai ir aliejai

Joks produktas negali suteikti 100 % garantijos, kad išvengsite šių grožio defektų. Vis dėlto labai svarbi yra prevencija.

Nepamirškite du kartus per dieną naudoti produktų ir kitoms rizikos zonoms, pavyzdžiui, šlaunims, klubams ir krūtims.

Atminkite, kad nėštumo metu oda yra ypač jautri, todėl svarbu naudoti švelnius ir jums tinkamus produktus.

Kokį prekės ženklą pasirinksite, priklauso tik nuo jūsų. Parengėme keletą patarimų ir rekomendacijų, padėsiančių jums lengviau orientuotis pasirinkimo procese.

Vitaminų A, C ir E kiekis

Jūsų odai taip pat reikalingi vitaminai. Todėl, be to, kad pakankamai vitaminų gaunate su maistu, turėtumėte juos papildyti kremais ar kitais produktais.

Pamaitinta oda yra elastingesnė ir atsparesnė. Ypač naudingi yra vitaminai A, C ir E.

Lentelė, kurioje pateikiamas vitaminų poveikis strijoms ir odai

stangrina ir skatina odos atsinaujinimą

Senėjimas yra negrįžtamas procesas. Mūsų oda taip pat sensta. Išorinė aplinka taip pat turi įtakos.

Todėl reikia rūpintis oda naudojant tinkamas kosmetikos priemones. Tai aktualu ne tik nėštumo metu.

Rinkitės kremus, kurių sudėtyje yra ne tik vitaminų, bet ir medžiagų, skatinančių naujų ląstelių augimą.

Natūralūs aliejai, pavyzdžiui, kokosų, alyvuogių, argano ir saulėgrąžų aliejus, yra vieni iš teigiamą poveikį turinčių ingredientų. Alavijas, ramunėlės ir taukmedžio sviestas, pavyzdžiui, taip pat turi teigiamą poveikį odai.

Skaitykite mūsų straipsnį.

Drėkinamosios ir drėkinamosios savybės

Odos sveikatai ir elastingumui labai svarbus tinkamas drėkinimas. Drėkinamojo poveikio kremai minkština ir švelnina odą. Dėl to ji tampa elastingesnė ir atsparesnė.

Gerina odos kraujotaką

Kraujota oda yra maitinama oda. Esant prastesnei kraujotakai, į odą patenka mažiau deguonies ir maistingųjų medžiagų. Dėl to ji tampa silpna ir linkusi į pažeidimus.

Pirmenybę teikite natūralioms formulėms

Nėštumo metu visa oda tampa jautresnė. Ne kiekvienas produktas gali jums tikti. Todėl, atsiradus sudirgimui, geriau nenaudokite kremo ir paieškokite kito, jums tinkamo.

Bet kuri vaistinė mielai padės išsirinkti tinkamą produktą.

Idealu produktus tepti bent du kartus per dieną. Taip pat patartina naudoti masažines pirštines, kad dar labiau paskatintumėte odos kraujotaką.

Gyvenimo būdo įtaka strijoms

Ne tik kovojant su strijomis svarbus tinkamas gyvenimo būdas. Yra veiksnių, kurie daro didelę įtaką visai odai.

Mityba ir gėrimas

Nėštumo metu labai svarbi subalansuota mityba ir įvairi mityba. Pakankamas kiekis vaisių, daržovių, antioksidantų ir viso grūdo produktų teigiamai veikia visą organizmą.

Nepamirškite pakankamai gerti, kad oda būtų sudrėkinta, stangresnė, pamaitinta ir elastingesnė.

Taip pat skaitykite mūsų straipsnį.

Judėjimas

Mankšta veikia kaip prevencija ne tik nuo strijų. Bet koks judėjimas, žinoma, turi būti tinkamas nėštumo laikotarpiui. Reguliarus fizinis aktyvumas gerina ne tik bendrą sveikatą, bet ir kraujotaką bei odos elastingumą.

Kad oda geriau kraujotakuotų, nebijokite ir lengvo grūdinimosi. Dušas su pakaitomis šaltu ir šiltu vandeniu skatins kraujotaką ir bendrą odos kraujotaką.

Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite

Visiškai natūralu, kad nėščiosios jaučia padidėjusį nuovargį ir silpnumą. Nėra iki galo žinoma, kas tai lemia. Tikriausiai tai hormonų poveikis. Gali būti, kad tai gynybinis mechanizmas, saugantis motiną nuo pernelyg didelio streso.

Tikrai nebandykite su tuo kovoti ir skirkite sau daug poilsio ir miego. Venkite streso. Ne tik jūsų oda jums už tai padėkos.

Jus taip pat gali sudominti kitos nėštumo temos:

• Ar esate nėščia ir kenčiate nuo pilvo apačios skausmų?
• Depresija nėštumo metu. Kas ją sukelia būsimoms mamoms?
• Kokios priežastys, simptomai?
• Gripas nėštumo metu. Ar jis pavojingas ir kaip gydomas?