Nešvaistykite laiko veltui, saugokite savo kepenis! Kaip rūpintis kepenimis?

Ar reikia skirti daugiau dėmesio kepenų funkcijai?
Kaip rūpintis kepenimis?
Kas kenkia kepenims ir kas joms naudinga?
Sužinokite apie kepenų funkciją ir kepenų nepakankamumo požymius.

Žmogaus gyvybei būtinas organas

Kepenys atlieka nepakeičiamą vaidmenį žmogaus organizme. Su nedideliais kepenų pažeidimais organizmas gali tam tikru mastu susitvarkyti, nes kepenys geba atsinaujinti ir atsistatyti. Dideli pažeidimai baigiasi mirtimi, jei nėra tinkamo donoro transplantacijai.

Įdomu:
Pasak senos graikų legendos, erelis kiekvieną dieną ėdė Prometėjo kepenis. Tačiau Prometėjas liko gyvas, nes jo kepenys per naktį sugebėdavo atsinaujinti tiek, kad kitą dieną vėl galėtų pamaitinti erelį.

Kepenų pažeidimus sukelia įvairios medžiagos ir patogenai

Didžiausia blogybė kepenims yra alkoholis, taip pat narkotikai, lėtinis kai kurių vaistų vartojimas, taip pat kai kurios vaistažolės ar grybai.

Kalbant apie vaistus, pavojų slepia ne tik pačios medžiagos toksiškumas, bet ir jos vartojimo būdas (nesterilūs švirkštai).
Šios medžiagos ar jų metabolitai gali turėti pražūtingą poveikį kepenims.

Patarimas: Kaip pasireiškia apsinuodijimas grybais ir ką reikėtų daryti?

Nevartojate alkoholio, narkotikų ar kitų kenksmingų medžiagų, bet vis tiek sergate kepenų ligomis?
Kepenis taip pat gali pažeisti įvairios ligos, kurias sukelia ne tik virusų, bet ir bakterijų sukėlėjai.
Jie į organizmą patenka įvairiais keliais. Dažniausiai per burną, esant prastai higienai.

Patarimas: Hepatitas A ir prasta higiena

Atkurti kepenis ir jų funkcijas įmanoma

Esant nedideliems kepenų pažeidimams, pakanka kepenų regeneracijos, bet ne esant sunkesniems pažeidimams. Tai, kad kepenis galima tam tikru mastu atkurti, suteikia vilties pacientams, sergantiems kepenų ligomis.

Kepenų apsauga - tai kepenims kenksmingų medžiagų atsisakymas ir, priešingai, pakankamas kepenims naudingų medžiagų vartojimas.

Taigi gydant didžiausią vaidmenį atlieka visų rizikos veiksnių pašalinimas, detoksikacija ir galiausiai farmakologinis gydymas.

Kepenys atlieka keletą svarbių vaidmenų organizme

Kepenys yra vienas iš keturių gyvybiškai svarbių organų - smegenys, širdis, plaučiai, kepenys. Jos turi įvairiapusę paskirtį ir gali būti vadinamos žmogaus organizmo energijos fabriku.

Pagrindinės kepenų funkcijos:

• atlieka svarbų vaidmenį cukrų, riebalų, baltymų, aminorūgščių ir purinų apykaitoje
• kaupia svarbias medžiagas, pavyzdžiui, vitaminus, geležį, mineralus ir glikogeną
• dalyvauja tam tikrų hormonų ir fermentų gamyboje
• atlieka svarbų vaidmenį tvarkant vandens ūkį
• šalina iš organizmo nereikalingas, bet ir pavojingas medžiagas, pavyzdžiui, medžiagų apykaitos atliekas, tulžies dažus, cholesterolį, toksinus, sunkiuosius metalus
• jie turi įtakos kraujo krešėjimui ir dalyvauja kraujo susidaryme
• dalyvauja termoreguliacijoje - kūno temperatūros reguliavime ir palaikyme

Todėl kepenų vaidmuo žmogaus organizme yra nepakeičiamas. Joks kitas organas negali jų pakeisti. Kai jos labai pažeistos, kepenų transplantacija dažnai yra vienintelė galimybė išgyventi.

Kepenys turi tam tikrą regeneracinį pajėgumą

Bet koks patologinis procesas, bet koks kepenų pažeidimas sukelia ląstelių suirimą.
Iš suirusių ląstelių išsiskiria molekulės ir baltymai, kurie tampa viso regeneracijos proceso varikliu.
Varomoji jėga yra ląstelių mitochondrijų DNR, turinti genetiškai nulemtą atmintį. Atmintis yra pagrindinis jų tolesnio atsinaujinimo ir augimo principas.

Svarbu:
Verta prisiminti, kad kepenų ląstelių atsinaujinimas yra galimas, tačiau niekada nebūna baigtinis. Susidaro atsinaujinimo mazgai ir randai.

Venkite medžiagų, kurios naikina kepenis

Kai kas nors pasako sergančios kepenys, dauguma mūsų pagalvoja apie alkoholį. Alkoholis yra labai svarbus sergant kepenų ligomis, nes, be jokios abejonės, jas žaloja. Tačiau jis toli gražu ne vienintelis.

Kitos kepenis naikinančios medžiagos mažiau gvildenamos internete, todėl visuomenė retai įtaria, kad jos taip pat yra pavojingos.

Alkoholis lėtai žudo jūsų kepenis, negerkite jo!

Dauguma medžiagų metabolizuojamos kepenyse. Tas pats pasakytina ir apie alkoholį. Visas suvartojamas alkoholis metabolizuojamas kepenyse. Jis taip pat neigiamai veikia kepenis. Tik minimalus alkoholio kiekis išsiskiria per inkstus, plaučius ir odą.

Patarimas: Ar žinote, kaip alkoholizmas veikia jūsų sveikatą?

Fermentai, skaidantys alkoholį, yra svarbūs visų suvartotų medžiagų metabolizmui. Alkoholį metabolizuojantis metalofermentas vadinamas alkoholio dehidrogenazė (ADH).

ADH katalizuoja alkoholį į acetaldehidą, kuris toliau virsta acto rūgštimi, kuri savo ruožtu virsta mažesnėmis molekulėmis. Šios molekulės yra nekenksmingos, o jų galutiniai metabolitai yra vanduo ir anglies dioksidas. Kai alkoholis vartojamas per daug ir reguliariai, žinoma, yra ADH trūkumas arba ADH negali jo tiek daug metabolizuoti.

Tai reiškia, kad didžioji dalis alkoholio pašalinama nepakankamai greitai ir sukelia fibrozinį kepenų persitvarkymą - cirozę.

Įdomu:

Alkoholis sukelia daugiau kaip 200 įvairių ligų, tarp jų ir kepenų ligas.
Jis paprastai laikomas trečiuoju sergamumo ir mirtingumo rizikos veiksniu, o vidurinėje ir žemesnėje klasėje - net pirmuoju.

Nėra saugios alkoholio paros dozės kepenims. Jau 25 g per dieną gerokai padidina kepenų cirozės riziką, o moterims - krūties vėžio riziką.

Vyrams per 20 metų kasdien suvartojant 0,7 l 10-12 proc. alkoholio, susergama kepenų ciroze.
Moterims per tą patį laikotarpį pakanka vos 0,2 l 10-12 proc. alkoholio.
Žinoma, tai tik apytikriai skaičiavimai ir kiekvienas žmogus gali toleruoti skirtingus kiekius.

Narkotikai ir kepenų pažeidimai. Ar tai įmanoma?

Narkotikai lėtai ir užtikrintai naikina savo aukas. Priklausomybė nuo įvairių rūšių narkotikų paprastai baigiasi tragiškai. Nepriklausomai nuo konkrečios rūšies, jie turi platų poveikio spektrą.
Iškart po vartojimo jie paveikia psichologinę paciento būseną. Lėtinio vartojimo metu psichologiniai pokyčiai būna nuolatiniai (šizofrenija, paranoidinė psichozė, įvairių rūšių haliucinacijos).

Tačiau lėtinis narkotikų vartojimas taip pat pažeidžia įvairius organus. Pirmiausia pažeidžiama širdis, kraujagyslės, plaučiai ir smegenys, tačiau ne išimtis ir kepenys.

Patarimas: Hepatitas ir perdavimo būdai

Tiesioginis ir netiesioginis kepenų pažeidimas:

1. Kepenų pažeidimas dėl narkotikų atsiranda tiesiogiai dėl jų toksinio poveikio
2. kepenų pažeidimą netiesiogiai sukelia ir nesterilus bei neteisingas psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas

Dažniausiai pasitaikantys įvairių rūšių narkotikų sukeliami kepenų pažeidimai

Opiatų tipo narkotikai didina opiatų, daugiausia heroino, vartotojų sergamumą lėtinėmis uždegiminėmis kepenų ligomis, tokiomis kaip hepatitas B ir C.

Amfetaminų atveju reikėtų atsižvelgti į tai, kad šios rūšies narkotikų atveju narkomanas turi nuolat didinti dozes. Žymiai padidinus dozes, atsiranda kepenų ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, greitai sutrinka kepenų ir kitų organų veikla.

Priklausomybė nuo haliucinogenų sukelia uždegiminį kepenų pažeidimą, kuris nuo kitų medžiagų sukelto uždegimo skiriasi tuo, kad yra labai greitas. Tai blogina prognozę ir gydymą.

Kanapių tipo narkotikai suaktyvina CB1 kepenyse, o tai skatina vazodilataciją ir vėlesnį ascitą (skysčio kaupimąsi pilvo ertmėje), kepenų steatozę, fibrinogenezę (kepenų randėjimą) ar net apoptozę (kepenų ląstelių žūtį).

Įdomu:
Narkotikai šiais laikais yra rimta problema, nes sukelia priklausomybę.
Net jei pacientas žino, kad jam, pavyzdžiui, yra narkotikų sukeltas kepenų uždegimas, jis negali išspręsti šios būklės be kitų pagalbos.

Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo nutraukimas arba staigus jų sumažinimas sukelia abstinencijos simptomus.

Narkotikai mums padeda, bet jie taip pat ir kenkia.

Vaistas yra galutinis produktas, gaunamas technologiškai modifikuojant veikliąją medžiagą (vaistą) ir pagalbines medžiagas. Vaistų ir farmacijos kompanijų plėtra yra pasiekusi aukščiausią lygį. Žmonėms skirti vaistai naudojami ne tik gydyti, bet ir diagnozuoti įvairias ligas.

Vaistai pirmiausia gaminami tam, kad apsaugotų mus nuo ligų, o ne kad jas sukeltų. Deja, nepageidaujamas, net toksinis, vaistų poveikis yra neišvengiamas.

Šalutinis vaistų poveikis:

1. Šalutinis vaistų poveikis gali pasireikšti pavartojus bet kurį vaistą. Išskyrus anafilaksines reakcijas, jis nėra rimtas.
2. Ūminis toksinis vaisto poveikis paprastai pasireiškia per dažnai, vienkartinio vaisto vartojimo metu - intoksikacija (apsinuodijimas).
3. Lėtinis toksinis vaisto poveikis pasireiškia ilgą laiką vartojant vaistą arba kelis vaistus. Jie pažeidžia atskirus organus.

Narkotikų sukeltas kepenų pažeidimas

Vaistų sukeltas kepenų pažeidimas dažniausiai pasireiškia lėtai vartojant didesnes dozes arba kelis vaistus. Ūmus vaistų sukeltas kepenų pažeidimas pasitaiko retai, bet yra juo rimtesnis. Jis atsiranda sąmoningai perdozavus (suicidas) arba netyčia pacientui ar gydytojui apsinuodijus (jatrogeninis pažeidimas).

Vaistų sukelto kepenų pažeidimo lentelė

Venkite saldumynų ir riebaus maisto!

Manėte, kad mitybos įpročiai neturi įtakos kepenims? Klystate!

Pavojingiausi yra cukrus, o po jo seka riebalai.
Abu jie sukelia ligą, vadinamą kepenų steatozę.
Steatozė reiškia "riebios kepenys". Steatozė yra kepenų medžiagų apykaitos liga, kai riebalai kaupiasi ir per daug kaupiasi aplink kepenis.

Vėliau jie nusėda ir intraląsteliniu būdu (ląstelių viduje).
Ji atsiranda vartojant per daug riebalų ir cukraus, nes dauguma jų metabolizuojami tiesiogiai kepenyse, kur virsta riebalais.

PATARIMAS: Cukrus - saldžiausias mūsų priešas

Ši liga yra rimta problema, nes nutukimas vis labiau plinta, ypač tarp vaikų.
Jie net nebežino vaisių ir daržovių. Jie mieliau renkasi mėsainį ir traškučius arba kalorijų bombą vaisių sulčių ar ledų pavidalu.

Nutukimas didina kepenų steatozės riziką ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Žinoma, alkoholis, narkotikai, cukrinis diabetas ir kitos ligos taip pat prisideda prie jos išsivystymo.
Kad išvengtume kepenų steatozės, turėtume sveikai maitintis, riboti alkoholio, cukraus ir, ne mažiau svarbu, riebalų vartojimą.

Kas naudinga kepenims?

Ne veltui gydytojai nurodo sveiką gyvenimo būdą, pakankamą skysčių vartojimą ir reguliarų fizinį aktyvumą. Šie trys pagrindiniai žmogaus gyvenimo komponentai minimi beveik kiekvienos ligos atveju, kalbant apie jos prevenciją.

Ne vienas mokslininkas ir gydytojas iki šiol rėmėsi gamta, teikdamas pirmenybę homeopatiniam gydymui, o ne vaistų formai.

Sergant kepenų ligomis taip pat turėtume pradėti nuo savęs, keisdami mitybos įpročius. Pagrindas - atsisakyti alkoholio, per didelio cukraus, riebalų ir dirbtinių medžiagų, dažnai dedamų į pusfabrikačius, vartojimo.

Tuomet pakankamas skysčių vartojimas padeda kepenims išvalyti ne tik jas, bet ir visą organizmą nuo toksinių medžiagų.

Ne veltui sakoma, kad vanduo yra gyvybę teikiantis skystis

Bet kokios detoksikacijos procedūros metu neturėtume pamiršti apie pakankamą skysčių vartojimą. Švarinimosi metu gryno vandens, pageidautina mineralinio, reikėtų suvartoti dvigubai daugiau. Saldinti gėrimai, kurių sudėtyje yra fosfatų, visiškai netinka.

Vanduo padeda ištirpinti ir išplauti iš organizmo kenksmingas medžiagas, taip atpalaiduodamas kepenis ir palaikydamas tinkamą jų veiklą. Detoksikacija vyksta ne tik kepenų, bet ir viso organizmo lygmeniu. Žmogus jaučiasi geriau, sveikesnis, darbingesnis. Kartu su toksinais išplaunamas ir nuovargis bei dirglumas.

Gydomąjį žolelių poveikį žinojo ir mūsų protėviai

Vaisių ir daržovių sultys padeda detoksikuoti kepenis. Geriausią detoksikuojamąjį poveikį turi sultys iš augalų, turinčių didesnį chlorofilo kiekį.
Tokiems augalams daugiausia priskiriami "žalieji", pavyzdžiui, špinatai, salotos ar kiaulpienių lapai. Pasiteisino ir burokėlių, morkų ar obuolių sultys. Kad ir kokias sultis gertumėte, savo organizmui nepakenksite.

Pienių raugerškio stebuklas

Pienių raugerškis (Sylibum marianum) - tai Viduržemio jūros regione augantis raugerškis.
Kaip prijaukintą augalą jo galima rasti ir kitose vietovėse.

Jis buvo žinomas ir praeities (antikos) žmonėms, kurie dažniausiai vartojo jo sutrintas sėklas arba gėrė viso augalo užpilą. Augalo sėklos iki šiol laikomos veiksmingiausia priemone kepenims gydyti.

Pienių raugerškio sudėtyje yra silimarino, kuris jungiasi prie hepatocitų (kepenų ląstelių) membranų ir neleidžia kenksmingoms medžiagoms patekti į kepenis. Jis regeneruoja pažeistas kepenų ląsteles ir veikia kaip vienas galingiausių kepenų antioksidantų.

Šiuo metu jis rekomenduojamas sergantiesiems kepenų ligomis arba kaip profilaktinė priemonė.
Pienių raktažolė padeda sergant kepenų steatoze, kepenų ciroze, intoksikacija, alkoholio daroma žala, taip pat uždegiminiais kepenų pažeidimais.

Įdomu:
Pieninis raktažolė slopina vėžinių ląstelių augimą, taigi užkerta kelią kepenų vėžiui!

Yra vaistų, kurie padeda kepenims, kokie tai vaistai?

Vaistai, maisto papildai ir arbatos - visi jie turi bendrą vardiklį ir tai yra minėtasis pieninis erškėtis.
Jo galite gauti lašų, maisto papildų ar arbatų pavidalu.

Teigiamų atsiliepimų turi ir įvairios tinktūros, sudarytos iš pienių raugerškio, turinčio daug silimarino, kuris pakankamai saugo kepenis. Lašai padeda sergant kepenų steatoze, kepenų ciroze, hepatitu B ir C, taip pat infekcine mononukleoze. Jie vartojami kaip maisto papildas kovojant su kepenų vėžiu.

Įdomu:
Pienių raugerškio ar vieno iš jo preparatų vartojimas gali išgelbėti gyvybę apsinuodijus žalčialunkiais.
Šie toksiškai veikia kepenis, sukeldami ūminį kepenų nepakankamumą. Pienių raugerškis padidina apsinuodijusio žmogaus galimybę išgyventi.

Patartina papildyti žarnyno mikroflorą natūraliai sudarančiomis bakterijomis Bifidobacterium bifidum ir Lactobacillus plantarum. Jos ne tik teigiamai veikia virškinimą, bet ir padeda apsaugoti kepenis nuo toksinio poveikio bei pagreitina regeneracijos procesą.