Palaidos išmatos, viduriavimas po valgio: atsiradimo priežastys ir kaip jį gydyti?

Viduriavimas po valgio vargina daugelį žmonių.

Galbūt ir jums yra tekę patirti jausmą, kad po valgio maistas tiesiog praeina pro virškinamąjį traktą ir tuoj pat pasišalina iš organizmo viduriuojant.

Net jei jums atrodo, kad visas maistas iš karto po valgio pasišalino, taip nėra.

Virškinimas yra ilgesnis maisto apdorojimo procesas ir visas procesas nuo maisto nurijimo iki išmatų pašalinimo trunka nuo 2 iki 5 dienų. Žinoma, tai priklauso nuo konkretaus žmogaus.

Moterų virškinimas paprastai yra lėtesnis nei vyrų.

Po valgio užklupęs viduriavimas yra nemalonus ir ribojantis jausmas. Dėl jo žmonės atsisako bet ko valgyti, pavyzdžiui, prieš išeidami iš namų ar prieš kelionę. Dėl to jie jaučiasi nepatogiai, bijodami viduriavimo ir tualeto paieškos.

Kartais šios problemos pasireiškia skirtingais laiko tarpais (iš karto po valgio, praėjus valandai ar dviem po valgio, su laiko tarpu), o kartais - kiekvieną dieną.

Sergant virškinimo ligomis, po valgio gali atsirasti spazmai ir skausmas skrandžio srityje, gali būti viduriavimas.

Kartais viduriavimas taip pat pasireiškia po mitybos klaidos, pavyzdžiui, suvalgius riebaus maisto, sunkiai virškinamo maisto, taip pat netoleruojant maisto.

Kas yra viduriavimas?

Viduriavimas - tai plonų, vandeningų išmatų išsiskyrimas, kuris gali netikėtai pasireikšti tris ar daugiau kartų per dieną.

Tai gali sukelti pilvo skausmą ir kitus lydinčius nemalonius simptomus.

Pagal trukmę ji skirstoma į ūminę (trunkančią tik kelias dienas) ir lėtinę (trunkančią nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių).

Skaitykite: Viduriavimas: kas sukelia laisvas išmatas ir kokie simptomai?

Virškinimo sistema

Virškinimo sistemą sudaro virškinimo vamzdis ir virškinimo liaukos.

Virškinimo vamzdis yra ilga virškinamojo trakto atkarpa, kurioje apdorojamas maistas ir iš jo pasisavinamos maistinės medžiagos.

Jį sudaro:

• burnos ertmė
• ryklė
• stemplė
• skrandis
• plonoji žarna
• storoji žarna
• tiesioji žarna

Virškinimo liaukos yra prijungtos prie virškinamojo kanalo ir apima:

• seilių liaukos
• kepenų
• kasa

Kokią funkciją atlieka virškinimo sistema?

Pagrindinė virškinimo sistemos funkcija - priimti ir apdoroti maistą, kuris yra energijos šaltinis.

Per virškinamąjį traktą einantis maistas mechaniškai ir chemiškai apdorojamas ir suskaidomas, kad maistinės medžiagos būtų įsisavintos ir panaudotos. Nesuvartoti maisto likučiai pašalinami iš organizmo su išmatomis.

Kai skrandis prisipildo maisto, įvyksta gastrokolinis refleksas, kuris suaktyvina storosios žarnos judesius. Dėl to kyla noras tuštintis. Tai fiziologinis refleksas.

Viduriavimo tipai

Viduriavimas skirstomas į kelias grupes pagal kiekį, spalvą ir sukėlėją.

Sekrecinis viduriavimas

Sekrecinį viduriavimą sukelia padidėjęs vandens ir elektrolitų išsiskyrimas.

Jam būdinga vandeningo viduriavimo sekrecija. Badavimas jo nesumažina.

Ją sukelia difuzinės žarnyno ligos, infekcinės viduriavimo ligos, per didelė tam tikrų hormonų sekrecija ir uždegiminės žarnyno ligos. Ją taip pat gali sukelti vidurius laisvinantys vaistai.

Osmosinis (rezorbcinis) viduriavimas

Osmosinį viduriavimą sukelia nepakankamas medžiagų, kurios su savimi suriša vandenį, pasisavinimas, todėl padidėja vandeningų išmatų tūris.

Ją dažnai lydi pilvo skausmas ir mėšlungis.

Viduriuojama mažesniais nei 1 litro per dieną kiekiais.

Badavimas ją pagerina.

Pasitaiko, pavyzdžiui, netoleruojant maisto produktų, tokių kaip laktozė, sorbitolis, fruktozė, ir sergant plonosios žarnos ligomis (celiakija), cukriniu diabetu, kasos nepakankamumu, vartojant vidurius laisvinančius vaistus.

Išmatos gali būti geltonos spalvos dėl nepakankamo riebalų ir bilirubino pasisavinimo.

Motorinis viduriavimas

Motorinį viduriavimą sukelia sutrikęs plonosios žarnos, storosios žarnos judrumas arba išangės sfinkterio funkcijos sutrikimas.

Paprastai per parą išsiskiria mažiau nei 1 litras išmatų, o badavimas jų kiekio nepagerina.

Dėl padidėjusios motorikos išmatos pasišalina anksčiau laiko. Tai būdinga dirgliosios žarnos sindromui.

Sumažėjus plonosios žarnos motorikai, sutrinka riebalų, cukraus ir tulžies druskų pasisavinimas, todėl viduriuojama. Sutrikus išangės sfinkterio veiklai, išmatos savaime išsiskiria.

Eksudacinis (uždegiminis) viduriavimas

Egzudacinį viduriavimą sukelia gleivinės pažeidimas, kai padidėja gleivių, baltymų ir kartais kraujo sekrecija.

Badavimas nepagerina viduriavimo.

Jis būdingas uždegiminėms žarnyno ligoms, tokioms kaip Krono liga, opinis kolitas, infekcinėms ligoms, tokioms kaip salmoneliozė, klostridijos ir kt.

Virškinimo sutrikimai

Kai kurie virškinimo sutrikimai, maisto produktai ir psichologinės būklės gali sukelti ypač stiprias organizmo reakcijas.

Tarp jų yra šie:

• Nerimas
• Stresas
• Celiakija
• Krono liga
• Riebus maistas
• Maisto netoleravimas ir alergija
• Skrandžio uždegimas
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
• Uždegiminė žarnyno liga (IBD)

Kai būklė pablogėja, atsiranda pilvo skausmas, pilvo pūtimo jausmas, kuris gali sumažėti išsiskiriant dujoms, vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas arba jų kaita, išmatose atsiranda gleivių.

Taip pat skaitykite:

• Kas yra celiakija? Trumpai apie priežastį, simptomus ir gydymą?
• Celiakija - ar gyvenimas su ja lengvas?
• Kaip turėtų maitintis celiakija sergantys pacientai + Svarbūs apribojimai
• Dažniausiai pasitaikančios uždegiminės žarnyno ligos. Ar žinome jų simptomus?
• Dirgliosios žarnos sindromas ir stresas: kaip su juo kovoti?
• Dažniausios uždegiminės žarnyno ligos. Ar žinome jų simptomus?

Viduriavimą, nesusijusį su virškinimo sutrikimais, gali sukelti noras tuštintis. Tai trunka tik kelias dienas.

Kai viduriavimas ir virškinimo sutrikimai tęsiasi, gali būti priežastis:

• Virusai
• Bakterijos
• Vaistų, ypač antibiotikų, vartojimas
• Maisto netoleravimas ir alergija
• Dirbtinių saldiklių vartojimas
• Po pilvo operacijos ir tulžies pūslės pašalinimo
• Virškinimo sutrikimai

Norą tuštintis gali sukelti ir išmatų nelaikymas (savaiminis nutekėjimas).

Žmonės, sergantys šlapimo nelaikymu, negali kontroliuoti išmatų išsiskyrimo ir išmatos iš organizmo pasišalina nedideliais kiekiais. Paprastai tai sukelia tiesiosios žarnos raumenų pažeidimas arba tiesiosios žarnos nervų pažeidimas.

Kodėl po kiekvieno valgio turiu bėgti į tualetą?

Išmatų pasišalinimas po valgio yra jūsų organizmo reakcija.

Pavalgius ir pripildžius skrandį, iš organizmo išsiskiria hormonai, kurie skatina gaubtinę žarną judinti išmatas ir šalinti jas iš organizmo. Taip tarsi sukuriama daugiau erdvės maistui priimti.

Šis refleksas vadinamas gastrokolikos refleksu. Jis gali būti įvairaus intensyvumo - nuo lengvo, vidutinio iki stipraus.

Kai kurie virškinimo sutrikimai pagreitina maisto judėjimą storosiomis žarnomis, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas - IBS.

Viduriavimas po valgio

Staigus noras tuštintis ir viduriavimas po valgio vadinamas postprandine defekacija (PD). Tai sustiprėjęs gastrokolikinis refleksas (refleksas, kurį sukelia skrandžio prisipildymas po valgio, dėl kurio sustiprėja storosios žarnos peristaltika).

Tai labai ribotas, nemalonus viduriavimas. Jis prasideda netikėtai, dažnai iškart po valgio, su stipriu noru tuštintis.

Jį gali lydėti skausmingos išmatos.

Dažnai taip pat būna pilvo tempimo jausmas, su pilvo pūtimu arba be jo, nereguliarios išmatos greičiau su viduriavimu, garsus gurguliavimas pilve, kurį sukelia žarnų peristaltika ir plono žarnų turinio perpildymas.

Kas gali sukelti viduriavimą po valgio?

Viduriavimą po valgio taip pat gali sukelti stresinės situacijos ir nerimas.

Ši būklė yra nedažna. Ją diagnozuoti paprastai gana sunku, nes tai gali būti kitos sveikatos problemos, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromo, simptomas.

Virusinės infekcijos, pažeidžiančios skrandį ir žarnyną (skrandžio gripas, žarnyno gripas), sukelia virškinamojo trakto jautrumą. Viduriavimą sukelia, pavyzdžiui, rotavirusai, norovirusai ir enterovirusai.

Viduriavimas taip pat sukelia karščiavimą, pilvo spazmus, pykinimą, vėmimą, galvos skausmą ir apetito stoką. Jis trunka kelias dienas, kartais ilgiau, kai kiti simptomai išnyksta.

Skaitykite mūsų straipsnį.

Laktozės netoleravimas pasireiškia, kai jūsų organizmas negali suvirškinti pieno produktuose esančios laktozės. Po pieno produktų vartojimo pasireiškiantys simptomai yra viduriavimas, pilvo pūtimas, pilvo spazmai ir dujos.

Skaitykite: Laktozės netoleravimas

Apsinuodijimas maistu. Suvalgius sugedusio maisto, organizmas iš karto stengiasi jį pašalinti iš virškinamojo trakto. Tai gali sukelti viduriavimą ir vėmimą per valandą po valgio ir tęstis kelias dienas.

Viduriavimas gali būti su krauju arba be jo. Taip pat pasireiškia pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, mėšlungis ir karščiavimas.

Skaitykite: Kas yra apsinuodijimas maistu ir nešvarių rankų liga (+ simptomai ir pirmoji pagalba)

Cukraus malabsorbcija yra į laktozės netoleravimą panaši būklė. Organizmas negali perdirbti tokių cukrų kaip laktozė, fruktozė ir sorbitolis.

Jei cukrų patenka į žarnyną, jie sukelia viduriavimą ir virškinimo sutrikimus. Fruktozė sukelia vandeningą viduriavimą.

Maisto produktai, kuriuose yra cukrų ir kurie yra sunkiai virškinami: uogos, pupelės, baklažanai, svogūnai, moliūgai, česnakai.

Alergija maistui ir maisto netoleravimas. Alergija pasireiškia kaip perdėta imuninės sistemos reakcija į tam tikrą medžiagą.

Tai gali būti įvairūs maisto produktai, pavyzdžiui, vėžiagyviai, riešutai, kiaušiniai, pienas, žuvis, kviečiai, soja, o jų suvalgius atsiranda viduriavimas, dažnai pasireiškia papildomi simptomai: odos bėrimas, pasunkėjęs kvėpavimas, kosulys, gerklės niežulys, patinęs liežuvis, raudonos ir niežtinčios akys, užgulta nosis, čiaudulys.

Visi šie alerginės reakcijos į maistą simptomai yra labai rimti. Jie gali reikšti anafilaksinį šoką, o tokiai būklei būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Virškinimo trakte esantys parazitai, pavyzdžiui, kaspinuočiai, gali sukelti viduriavimą po valgio net ir esant kitiems simptomams.

Magnio perdozavimas. Didelis magnio kiekis sukelia viduriavimą.

Šalutinis antibiotikų poveikis.

Lėtines ilgalaikes viduriavimo po valgio problemas gali sukelti šios priežastys

Dirgliosios žarnos sindromas, kuris sukelia ir kitų virškinamojo trakto problemų: viduriavimą, pilvo pūtimą, dujų kaupimąsi ir pilvo spazmus.

Jis gali būti diagnozuojamas kaip funkcinis viduriavimas arba dirgliosios žarnos sindromas su viduriavimu. Skirtumas tik tas, kad funkcinis viduriavimas nesukelia pilvo skausmų.

Celiakija yra autoimuninė liga, pažeidžianti žarnyną. Ji pasireiškia viduriavimu suvalgius maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo.

Mikroskopinis kolitas - tai liga, sukelianti storosios žarnos uždegimą, kurio simptomai yra viduriavimas, vidurių pūtimas ir pilvo spazmai. Šie simptomai gali atsirasti ir išnykti priklausomai nuo uždegimo būklės.

Tulžies rūgščių malabsorbcija, kai tulžies rūgštys yra netinkamai reabsorbuojamos, gali sudirginti gaubtinę žarną. Dėl to atsiranda vandeningos išmatos ir viduriavimas. Tulžies rūgštys padeda virškinti riebalus.

Per didelis tulžies rūgščių kiekis, išsiskiriantis tulžies rūgštims patekus į žarnyną, sukelia pilvo pūtimą ir viduriavimą.

Tulžies pūslės pašalinimas pirmosiomis savaitėmis ar mėnesiais po operacijos gali sukelti viduriavimą, nes tulžis tiesiogiai išsiskiria į žarnyną.

Dumpingo sindromas - tai greitas skrandžio ištuštėjimas po valgio, kuris sukelia žarnyno tuštinimosi refleksą.

Nepakankamai suvirškintas maistas greičiau patenka į plonąją žarną. Plonoji žarna negali pasisavinti maistinių medžiagų.

Simptomai ypač pasireiškia po valgio, kuriame yra daug cukraus, praėjus nuo 30 min. iki 2-3 val. po valgio. Be viduriavimo, taip pat pasireiškia pykinimas, pilvo spazmai, silpnumas, galvos svaigimas ir prakaitavimas.

Egzokrininis kasos nepakankamumas (EPI). Kasos sultys padeda virškinti maistą.

Esant egzokrininiam kasos nepakankamumui, šių fermentų nepakanka ir maistas virškinamas netinkamai. Šią būklę dažnai sukelia kitos ligos, pavyzdžiui, diabetas, kasos sutrikimai, celiakija, cistinė fibrozė.

Kaip palengvinti viduriavimą po valgio?

Stenkitės vengti maisto produktų, kurie sukelia viduriavimą. Jei negalite nustatyti priežasties, veskite dienoraštį ir išsiaiškinkite, po kokių maisto produktų atsirado viduriavimas. Tai gali būti pienas, riebus maistas, skaidulinės medžiagos.

Prieš valgydami kruopščiai nuplaukite vaisius ir daržoves, laikykitės higienos įpročių prieš valgį plauti rankas.

Maisto produktus, pavyzdžiui, mėsą, virkite pakankamai ilgai, o pagamintus laikykite šaldytuve, kad jie nesugestų.

Valgykite mažesnes maisto porcijas. Užuot valgę tris didelius patiekalus, padalykite juos į šešias mažesnes porcijas per dieną.

Stenkitės riboti stresą. Stresas veikia žarnyną.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei retkarčiais pasireiškia viduriavimas, tai iš karto nereiškia rimtos problemos. Vis dėlto vertėtų kreiptis į gydytoją, kad būtų išsiaiškinta priežastis.

Kreipkitės į gydytoją, jei:

• viduriavimas pasireiškia kelis kartus per savaitę tris savaites arba tęsiasi tris dienas iš eilės.
• Jei atsiranda karščiavimas.
• Stiprus pilvo ar tiesiosios žarnos skausmas.
• Jei atsiranda dehidratacijos simptomų, tokių kaip didelis troškulys, sumišimas, raumenų mėšlungis ir rudas šlapimas. Viduriavimas verčia organizmą išskirti vandenį ir elektrolitus, o tai gali sukelti dehidrataciją.
• Kai išmatos pakeičia spalvą. Jei atsiranda juodų, pilkų ar kraujingų išmatų, tai gali reikšti rimtą virškinamojo trakto ligą.
• Sumažėjęs šlapinimasis, įdubusios akys.
• Svorio kritimas.
• Blyškumas.
• Sausa oda.
• Stiprus pykinimas.

Viduriavimo gydymas

Viduriuojant laikykitės padidinto gėrimo režimo. Skysčių netekimas viduriuojant didina organizmo dehidratacijos riziką. Rekomenduojama vartoti skysčių, turinčių mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, mineralinio vandens, taip pat paprasto vandens, juodosios arbatos.

Tinka šie maisto produktai: bananai, ryžiai, obuolių padažas, krekeriai, morkos, bulvės, krekeriai.

Geriausia maistą ruošti garuose.

Probiotikų vartojimas palengvina viduriavimo simptomus ir padeda atkurti bakterijų pusiausvyrą žarnyne.

Venkite maisto produktų, kurie provokuoja išmatų šalinimą ir virškinimo sutrikimus: kavos, gėrimų su kofeinu, pieno produktų, alkoholio, kakavos, dirbtinių saldiklių.

Venkite maisto produktų, kurie pučia vidurius, ypač kopūstų, ankštinių daržovių, vaisių sulčių, gazuotų gėrimų.

Skaitykite:

• Kaip (ne)valgyti ūmaus viduriavimo metu + tinkama mityba + priežastys
• Probiotikai.

Probiotikų, prebiotikų ir simbiotikų vartojimas

Probiotikai - tai gyvi mikroorganizmai, turintys teigiamą poveikį sveikatai. Jie gerina virškinimą ir palengvina dirgliosios žarnos sindromo bei žarnyno dispepsijos simptomus.

Prebiotikai skatina naudingųjų bakterijų augimą ir aktyvina jų medžiagų apykaitą. Jie būtini probiotikams. Prebiotikų šaltiniai yra sėklos, cikorijų šaknys, česnakai, šparagai, miežiai, rugiai. Jie ypač naudingi esant sunkiam vidurių užkietėjimui.

Simbiotikai yra probiotikų ir prebiotikų derinys. Jie rekomenduojami esant dirgliosios žarnos sindromui su vyraujančiu vidurių užkietėjimu. Jie suminkština išmatas ir pagreitina tuštinimąsi.

Gydymas vaistais

Antidiarhotikai su veikliąja medžiaga loperamidu viduriavimui gydyti. Jie lėtina išmatų judėjimą žarnynu ir didina vandens pasisavinimą žarnyne.

Žarnyno absorbentai, kurių sudėtyje yra aktyvuotos anglies, vartojami esant staigiam viduriavimui, kurį sukėlė mitybos klaida, žarnyno infekcija, virškinimo sutrikimai.

Gulladotrilis, jei viduriavimo priežasties nustatyti neįmanoma.

Spazmolitikai nuo pilvo skausmo ir spazmų.