Pasaulinė stuburo diena? Spalio 16 d. - už sveiką nugarą ir stuburo skausmą

Spalio 16 d. minima Pasaulinė stuburo diena yra tarptautinė diena.

Šios tarptautinės dienos tikslas - atkreipti dėmesį į stuburą ir su juo susijusias problemas, susijusias su kiekviena jo dalimi - nuo kaklo, krūtinės ląstos, juosmens iki kryžkaulio ir raktikaulio.

Nugaros skausmas vargina vaikus, paauglius, suaugusiuosius ir vyresnio amžiaus žmones. Jis neaplenkia nei moterų, nei vyrų ir pasireiškia ištisus metus. Todėl visada reikėtų nepamiršti ir prevencijos bei geros stuburo būklės palaikymo.

Tarptautinės stuburo dienos tikslas - suteikti informacijos apie stuburo problemas.
+
Kaip jų išvengti, užkirsti kelią ir gydyti.
Skaitykite su mumis!

Žmonių informuotumas apie problemas, galinčias sukelti nugaros skausmus, yra menkas. Kaip ir žmonių informuotumas apie tai, kaip jų išvengti ir jas gydyti. Tai nemalonūs išgyvenimai, mažinantys gyvenimo kokybę.

Teigiama, kad beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime patirs nugaros skausmus.
Tiksliau, 80-90 proc. gyventojų.
Ir to yra per daug.

Kartais už problemos slypi nesunki funkcinė problema.

Kitais atvejais tai struktūriniai pažeidimai ar net rimtesnė liga. Ne visada pavyksta atsikratyti nemalonių pojūčių per kelias dienas, dažnai jie išlieka ilgą laiką. Kai kuriais rimtesniais atvejais jie išlieka net visą gyvenimą.

Ar skauda kaklą ir skausmas sklinda į galvą, pečius, rankas? Ar dėl to sukasi galva ir pasaulis?

Ar skauda tarp menčių arba po dešine ar kaire petimi? Ar skauda krūtinę ir dėl to negalite kvėpuoti ar kosėti?

Ar skauda klubų srityje ir negalite pajudėti? Ar skausmas sklinda į pilvą ar kirkšnis?

O kaip dėl kryžkaulio, skausmo virš sėdmenų, plintančio į kojas? Negalite net pasisukti ir kiekvienas judesys kelia problemų?

Skausmingas uodegikaulis net ir po seniai patirtos traumos, bet net ir be traumos mechanizmo.

Kaip galime padėti?
Kaip gydytis? Ar galime gydytis namuose?
Ar galime užkirsti kelią stuburo problemoms?
Šios ir daugelis kitų temų - mūsų straipsnių temos.

Priežastis gali būti netinkamas judėjimas. Jis atsiranda po netinkamo fizinio krūvio, dėl nugaros peršalimo skersvėjyje ar ilgalaikio nugaros įtempimo dėl sėslaus gyvenimo būdo ir neveiklumo, taip pat dėl darbo krūvio.

Krovinių kėlimas, darbas sėdint, stovint ar pasilenkus.

Nėštumas ir nugaros skausmas yra tikrai artimi.

Kitais atvejais jį sukelia nelaimingas atsitikimas, kritimas, greitas pasisukimas arba taip pat stuburo uždegimas.

Bet taip pat su amžiumi progresuojantys degeneraciniai procesai, kurių negalime sustabdyti. Galime juos tik sulėtinti. Tačiau galime juos ir neigiamai paskatinti, taigi greičiau priartėti prie problemos. Liga pažeidžia tarpslankstelinius diskus (diskelius), slankstelius, smulkiuosius stuburo sąnarius, nervus, stuburo kanalą ir kt.

Kartais už nugaros sunkumų slypi bloga lova, čiužinys ir čiužinys. Padeda ne vienkartinio per didelio krūvio poveikis, bet ir ilgalaikė fizinė perkrova.

Pliusai.

Šie veiksniai taip pat prisideda neigiamai:

Stresas, psichinis diskomfortas, lėtinė psichinė perkrova, nuovargis ir poilsio trūkumas.

Skausmas veikia visus stuburo skyrius, maždaug procentiniu pasiskirstymu:

30 % kaklinės stuburo dalies
krūtininės stuburo dalies 10 %.
juosmeninė stuburo dalis 60 % + apima perėjimą tarp juosmens srities ir kryžkaulio.
politopinė forma - keli stuburo segmentai

Apatinės nugaros dalies skausmas yra dažnesnis. Taip yra todėl, kad juosmeninė ir apatinė nugaros dalis yra labiau apkrauta.

Apibendrinkime...

Stuburo segmentai + jų pavadinimai ir slankstelių skaičius:

kaklo - 7 slanksteliai, slanksteliai Cervicales C1-C7
krūtinės - 12 slankstelių, slanksteliai Thoracicae Th1-Th12
juosmens - 5 slanksteliai, slanksteliai Lumbales L1-L5
kryžkaulio - 5 arba 6 slanksteliai, slanksteliai Sacrales S1-S5 (S6), kartu sudarantys kryžkaulio ašį (sacrum)
raktikaulis - 4 arba 5 slanksteliai Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Tarpslanksteliniai diskai = 23 vnt.

Jie išsidėstę tarp slankstelių nuo C2-C3 dalies iki L5 ir S1 slankstelių perėjimo.

Stuburas naudojamas judėjimui. Ir jis atlieka svarbią gynybinę funkciją. Jis saugo nugaros smegenis.

Nugaros nervai išeina iš nugaros smegenų ir perduoda įvairius signalus. Turime 31 porą nugaros nervų. 8 kaklo, 12 krūtinės, 5 juosmens, 5 kryžkaulio ir 1 pakinklio.

Skausmas iš stuburo gali sklisti į įvairias kūno vietas: galvą, krūtinę, pilvą, apatinę pilvo dalį, kirkšnis, viršutines ir apatines galūnes.

Tačiau.

Taip pat kai kurios ligos gali pasireikšti taip, kad jų sunkumai persiduoda į stuburą.

Toliau pateikiami straipsniai, kuriuose kalbama apie stuburo skausmus.

Kiekvienu atveju būtina atlikti specialisto apžiūrą. Diagnozė atliekama siekiant nustatyti tikslią problemos priežastį ir konkrečią ligą. Po diagnozės nustatymo skiriamas atitinkamas specializuotas gydymas.

Su stuburu glaudžiai susijusios ligos

Tolesnėje straipsnio dalyje aiškiai punktais su nuorodomis išvardijamos su stuburu glaudžiai susijusios ligos.

Ligos:

Vertebrogeninis alginis sindromas - diagnozė, jungianti plačią ligų grupę
Pseudoradikulopatija - ne toks specifinis ir lokalizuotas skausmas
Radikulopatija - radikulinis sindromas (šaknų sindromas), tiesiogiai veikiantis nervus
Lumbago - mano nugaros lūžis ir skausmas
SI sąnario blokada - skausmas, susijęs su stuburo ir dubens sąnario problemomis
Veido sąnarių sindromas - jei problema susijusi su mažaisiais stuburo sąnariais
sėdimojo nervo uždegimas - išialgija - sudirgęs sėdimasis nervas
Coccygodynia - coccygeal syndrome - coccygealinissindromas - coccygealinis skausmas po kritimo, bet taip pat ir be traumos
Nugarossmegenys ir nugaros smegenų pažeidimai - skausmingos būklės dėl traumų
Kyfozė - perdėtas stuburo iškrypimas, dėl kurio skauda
Lordozė - panaši problema, bet kita kryptimi
Skoliozė - stuburo iškrypimas į šoną, sukeliantis ne tik skausmą
Scheuermanno liga - serga vaikai ir pasireiškia hiperkifozėmis
Aksialinis spondilaartritas + Bechterevo liga - laikui bėgant progresuojantys uždegiminiai pokyčiai
Spondiliozė - degeneracinė liga, pažeidžianti stuburą
Osteochondrozė - kai laikui bėgant suyra diskai
Tarpslankstelinio disko išnirimas - plyšęs diskas, kuris stumia
Spondilodiscitas - stuburo slankstelių ir disko uždegimas dėl infekcijos
Spondilartrozė - progresuojantis nugaros smulkiųjų sąnarių pažeidimas
Spondilolistezė - skauda pasislinkusius slankstelius
Stuburo stenozė - susiaurėjusio stuburo kanalo problema
Kaudos arklio uodegos sindromas - arklio uodegos problema
Stuburo navikai - onkologinės stuburo ir nugaros smegenų ligos
Artritas - dažniausiai uždegiminė sąnarių liga
Osteoartritas - degeneracinė sąnarių liga plačiąja prasme
Reumatoidinis artritas - reumatas, kuriuo serga beveik visas kūnas
Širdies raumens infarktas - kartais skausmas iš širdies persikelia į krūtinės ląstą ir tarp menčių
Aortos liga - net kai pažeidžiama didžiausia žmogaus kūno arterija
Aortos disekacija - aortos sienelės plyšimas ir skausmas nugaroje, tarp menčių arba juosmens srityje

Stuburo skausmas kaip simptomas + įvairios sąsajos

Stuburo skausmas yra simptomas.

Žinoma.

Simptomų kategorijos straipsniuose pateikiama informacija apie tai, su kokia liga gali būti susijęs šis nemalonus simptomas.

Simptomų kategorija:

Nugaros skausmas - bendra informacija apie simptomą
Nervų skausmas - nervų problemos
Kaulų retėjimas
Galvos svaigimas - jaučiuosi apsvaigęs
Raumenų sustingimas - sustingę kaklo ir nugaros raumenys
Krūtinėsskausmas - gali spinduliuoti į krūtinę
Spaudimas krūtinėje - net spaudimas
Skausmas įkvepiant - ar kvėpuojant jis sustiprėja?
Pilvo skausmas - šaudo į pilvą
Skausmas pilvo apačioje - kartais taip pat ir apatinėje pilvo dalyje
Skausmas, šaunantis į kirkšnį - ką daryti, jei skauda iki pat kirkšnies?
Erekcijos sutrikimai - nemaloni erekcijos problema skauda kiekvienam vyrui
Skausmas, šaunantis į gerklę - skausmas gerklėje
Skausmas, šaunantis į petį
Skausmas dešinėje šlaunyje
Skausmas, šaunantis tarp menčių - ką daryti, jei skauda tarp menčių arba po menčių
Stuburo judėjimo sutrikimai - judėjimo problemos

Žurnalo įrašai, kurie užbaigia visumą

Žurnalo straipsniuose pateikiama informacija apie įvairius sveikatos aspektus, ligas, simptomus, priežastis ir kitas susijusias sritis.

Pliusas yra pranešimai, kuriuose pateikiama informacija su patarimais, paaiškinančiais, kaip padėti sau sprendžiant tam tikrą problemą, diagnozę.

Žurnalo straipsniai, padedantys spręsti nugaros skausmo problemas:

Kas garantuotai padės nuoskausmo?
Kaip išvengti nugaros skausmo - pratimai nuo nugaros skausmo
3 simptomai, lydintys kaklinės stuburo dalies skausmą - kaklinės stuburo dalies problemą lydi 3 pagrindinės problemos
Kaip susiję kaklinis stuburas ir galvos svaigimas - kaklo skausmas + galvos svaigimas
Ką reiškia nugaros skausmas tarp menčių - ar jums skauda tarp menčių?
McKenzie metodas, padedantis nuo nugaros skausmo?
Sveiki atvykę pas neurologą.
Artritas ir mitybos svarba prevencijai ir gydymui - mityba kaip pagalbinė gydymo priemonė
Sustabdykite artrozę - ar galima jos atsikratyti?
Sveiki sąnariai.
Susikurkite savo treniruočių planą - kaip treniruotis, sportuoti, aktyviai ilsėtis?
Ar kardio treniruotės tinka visiems - kardio treniruotės, ar kiekvienas gali jas atlikti?
Ar lenta yra veiksmingesnė už sėdimąją? Kaip ją teisingai praktikuoti?
Treniruotės ir maisto papildai - apskritai apie maisto papildus sportuojant
10 pagrindinių klubo sąnario skausmo priežasčių - klubo ir stuburo
Kuo skiriasi antsvoris nuo nutukimo - antsvoris ar nutukimas?
KMI skaičiavimas - sužinokite savo kūno masės indeksą - kas yra KMI ir kodėl jis svarbus?
Vaikų ir jaunuolių nutukimas, ką su juo daryti - jis labai pavojingas vaikystėje
Kaip vaikus pratinti prie sveikos gyvensenos - reikia pradėti nuo vaikystės
Kaip numesti svorio ir numesti riebalų - kaip sveikai numesti svorio?
Kaip numesti svorio nuo pilvo - ar tai įmanoma sportuojant?
Svorio metimas ir dieta - lieknėjant mityba yra pirmoje vietoje
Pagrindinės maistinės medžiagos žmogaus mityboje - kas yra pagrindinės maistinės medžiagos?
Viduržemio jūros regiono dieta ir jos poveikis žmogaus sveikatai - vienas iš sveikos mitybos modelių
Cukrus, saldžiausias mūsų priešas - kas blogai su cukrumi?
Kiek skysčių yra per mažai, o kiek - per daug?

Pagrindinis principas, lemiantis gyvybingą stuburą

Įvardijame pagrindinius ramsčius, kuriais remiasi gyvybingas ir sveikas stuburas. Jais reikėtų vadovautis ne tik vykdant prevenciją, bet ir atsiradus problemoms.