Vasaros viduriavimas: kas jį sukelia ir kuo jis pasireiškia? Kaip jį valdyti?

Viduriavimas yra vienas iš negalavimų, kurių bijome, ypač per karščius, vasarą ir atostogų metu. Daugeliui iš mūsų jau teko patirti infekcinę ligą, pavyzdžiui, salmoneliozę.

Gerai žinomas yra keliautojo faraono kerštas.

Pagrindinis jos simptomas mums gerai žinomas. Be to, jai būdingi ir kiti sunkumai. Diagnozė nesudėtinga. Gydymas nereikalauja specialių poreikių. Tačiau kartais prireikia hospitalizacijos. Kyla pavojus dėl dehidratacijos.

Besivystančiose šalyse ji vis dar yra pagrindinė mirties priežastis.

Viduriavimas - tai ne tik vienos plonos išmatos, bet ir...

Profesionaliai tai vadinama viduriavimu. Tai ne tik vienos plonos išmatos. Viduriavimas turi apibrėžimą ir taisykles.

Viduriavimą apibrėžia šie požymiai:

• mažiausiai 3-5 išmatos per 24 valandas
• kurių konsistencija yra vandeninga (skysta), nesuformuota
• daugiau kaip 250 g per parą

Viduriavimas yra dažnas, dažnas tuštinimasis ir dideliais kiekiais.

Paprastai jis būna trumpalaikis ir pasireiškia greitai. Tuomet jis vadinamas ūminiu. Jis trunka trumpiau nei 14 dienų.

Lėtinis, ilgalaikis tęsiasi ilgiau nei 30 dienų.

Pirmasis tipas yra uždegiminis, kai uždegimas pažeidžia žarnyno gleivinę. Taip pat yra sekrecinis ir osmosinis. Sekrecinis pasižymi padidėjusiu vandens išsiskyrimu į žarnyną. Osmosinis - sumažėjusiu žarnyne esančių medžiagų pasisavinimu į organizmą.

Viduriavimas taip pat tarnauja kaip gynybinis organizmo mechanizmas. Virškinamasis traktas iš organizmo pašalina kenksmingas medžiagas, pavyzdžiui, suvalgius sugedusio maisto arba apsinuodijus.

Ar yra komplikacijų rizika ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

Įprastas viduriavimas paprastai trunka dieną ar dvi. Jis baigiasi be komplikacijų.

Tačiau viduriavimui gresia komplikacijų rizika. Viena iš jų gali būti, pavyzdžiui, dehidratacija. Didžiausia rizika gresia naujagimiams, kūdikiams, mažiems vaikams ir net vyresniems vaikams.

Taip pat dehidratacija gresia ir suaugusiesiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.

Taip pat skaitykite: Kokieyra dehidratacijos simptomaiDehidratacija vaikams yra pavojinga

Dehidratacija ir viduriavimas toliau siejami su vidinės aplinkos sutrikimu ir mineralinių medžiagų kiekio sumažėjimu. Išsamesnės informacijos apie homeostazę arba vidinę aplinką siūlome straipsnyje, kuriame paneigiami teiginiai apie organizmo perrūgštinimą.

Kas jį sukelia?

Viduriavimas yra simptomas, pasireiškiantis sergant daugeliu ligų. Jis gali būti infekcinis ir neinfekcinis. Infekcinį sukelia, pavyzdžiui, bakterijos, virusas arba parazitas.

Neinfekcinių priežasčių spektras yra įvairus. Ji taip pat pasireiškia kaip maisto netoleravimo, autoimuninės ligos ar apsinuodijimo simptomas.

Ją gali sukelti vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai, taip pat radioterapija ar chemoterapija. Jos taip pat reikėtų tikėtis pavartojus vidurius laisvinančių vaistų.

Infekcinį viduriavimą dažniausiai sukelia užterštas maistas, vanduo ir prastos higienos normos, nepriklausomai nuo amžiaus.

Net ir vasarą nepamirškite reguliariai plauti rankų.

Todėl ypač vasarą svarbu užtikrinti, kad maistas būtų šviežias ir kokybiškas, pakankamai termiškai apdorotas arba nuplautas. Tai, žinoma, dar labiau aktualu keliaujant ir atostogaujant rizikingose vietovėse.

Pavojai ypač susiję su karščio, netinkamo laikymo ar transportavimo deriniu pieno produktų, kiaušinių, majonezo ir mėsos atveju.

Toliau pateiktoje lentelėje išvardytos dažniausios viduriavimo priežastys

Apžvelkime visas vasaros problemas kartu:Mūsų sveikata vasarą - saulė, karštis, traumos ir ligos

Viduriavimo simptomai ir problemos

Viduriavimas - tai vandeningos išmatos. Tačiau tuo bėdos nesibaigia. Ištuštinti tekantį turinį per tiesiąją žarną būtų mažiausia problema.

Dažniausi viduriavimo simptomai:

• Plonos išmatos
• išmatose esančios gleivės, net putos
• pasikeitusi išmatų spalva, žalia, su priemaiša
• silpnumas
• apetito stoka
• pykinimas ir sunkumas skrandyje
• pilvo, apatinės pilvo dalies skausmas
• pykinimo ar vėmimo pojūtis
• padidėjusi kūno temperatūra iki karščiavimo

Kokios problemos kyla viduriuojant, labai priklauso nuo pagrindinės priežasties. Esant infekcijai, dažnai karščiuojama. Priešingai, funkcinei problemai, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromui, nebūdingas kūno temperatūros padidėjimas ar žarnyno gleivinės sutrikimas.

Pilvo skausmas gali atsirasti tik atsiradus norui tuštintis arba būti nuolatinis. Panašiai ir prieš valgį arba po jo.

Vaikams reikėtų stebėti viduriavimą:

1. nevalgymas
2. svorio kritimas
3. blyškumas
4. apatija, mieguistumas
5. padidėjęs nuovargis iki mieguistumo
6. susidomėjimo aplinka ir įprastais pomėgiais praradimas
7. pasikeitusi išmatų spalva ir kraujo priemaiša
8. jei viduriavimas trunka ilgiau nei tris dienas, nedelsdami kreipkitės profesionalios pagalbos
9. karščiavimas - aukštesnė nei 38 °C temperatūra, trunkanti ilgiau nei 24 valandas
10. jei vaikų viduriavimą lydi vėmimas, trunkantis ilgiau nei 12 valandų
11. geltona odos ir akių baltymų spalva
12. išsipūtęs, kietas ir jautrus pilvas
13. sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas iki šlapinimosi nutraukimo
14. padažnėjęs pulsas, blyškumas, padidėjęs prakaitavimas ir šaltas prakaitas

Šie 14 punktų yra labai svarbūs vaikystėje. Neatidėliokite vizito pas pediatrą (vaikų ligų gydytoją), jei pasireiškia vienas ar daugiau simptomų arba jų derinys.

Kreipkitės į pediatrą dėl naujagimių ar kūdikių viduriavimo. Viduriavimas mažiems vaikams paprastai pasireiškia augant dantims.

Ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems bei pagyvenusiems žmonėms yra tam tikrų įspėjamųjų požymių, kuriuos reikėtų pastebėti ir nepamiršti. Vėliau nedelsiant reikėtų kreiptis profesionalios pagalbos.

Išmatų spalva nėra mokslinė disciplina:

Kada juodos išmatosyra normalu, o kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Įspėjamieji viduriavimo požymiai, kurių negalima nepastebėti:

1. Padidėjęs viduriavimo dažnis
2. vėmimo asociacija
3. negalėjimas vartoti skysčių
4. kraujo ir kraujingų išmatų priemaiša
5. juoda išmatų spalva
6. pūvančių išmatų kvapas
7. gleivių ir putų priemaiša
8. daugiau kaip dvi dienas trunkantis karščiavimas ir viduriavimas
9. stiprus pilvo skausmas, kolikos, mėšlungis
10. bėrimas
11. geltona odos ir akių spalva

Svarbus ne tik gydymas, bet ir prevencija

Viduriavimo geriausia vengti, todėl reikėtų imtis pakankamos prevencijos.

Tai svarbu ištisus metus. O vasaros karštyje tai galioja dvigubai.

Labai svarbi asmens higiena. Patogenai į organizmą gali patekti fekaliniu-oraliniu keliu, t. y. per nešvarias rankas. Dažnai pasitaiko maisto ir vandens užteršimo atvejų.

Nepamirškite pasiskiepyti Skiepai yra tinkama profilaktikos forma prieš vykstant į rizikingas vietoves, pavyzdžiui, Egiptą ar Turkiją. Pakankamai informacijos apie skiepus prieš kelionę pateikiama straipsnyjeSkiepai, jų svarba prieš kelionę į užsienį - užsienio ligos.

Būdami užsienyje išmintingai rinkitės maistą ir skysčius. Pirkite juos parduotuvėse, o ne gatvėje. Pirkite vandenį buteliuose originalioje pakuotėje. Atidarykite juos patys. Nuplaukite, nulupkite ir dar kartą nuplaukite daržoves ir vaisius. Pakankamai išvirkite maistą.

Antibiotikai.

Jų negalima visiškai išvengti.

Dažnai jie yra viduriavimo priežastis, todėl nepamirškite vartoti probiotikų, jei jais gydotės. Žinoma, nevartokite jų kartu su antibiotikais. Laikykitės pakankamo laiko tarpo, bent dviejų valandų.

Viduriavimo profilaktika:

1. Žinokite lėtinio viduriavimo priežastį, jį sukeliančius veiksnius
2. rūpinkitės savo virškinamuoju traktu
3. vartokite probiotikų
4. mažinkite stresą
5. atsipalaiduokite ir kokybiškai išsimiegokite
6. laikykitės tinkamos dietos
7. būtina laikytis higienos ir plauti rankas
8. pakeiskite savo gyvenimo būdą.
9. pradėkite judėti
10. pagalvokite apie keliautojų viduriavimo prevenciją, prieš kelias savaites vartokite probiotikus
11. palaikykite švarą virtuvėje, vonios kambaryje ir tualete
12. saugokitės vandens iš nežinomų šaltinių
13. vasarą saugokitės rizikingų maisto produktų ir laikykite juos šviežius
14. plaukite vaisius ir daržoves
15. greitai atitirpinkite mėsą, pakankamai ją išvirkite ir iš karto suvalgykite
16. atostogų metu nevalgykite gatvėje ir gerkite į butelius išpilstytą vandenį
17. antibiotikus vartokite tik prireikus
18. jei viduriuojate, neskleiskite viduriavimo, o užsidarykite izoliacijoje

Kaip valdyti viduriavimą?

Pagrindinė viduriavimo prielaida - valdyti jo gydymą. Tai vienintelis būdas užkirsti kelią sveikatos būklės pablogėjimui. Gydymas namuose yra tik trumpai trunkančio viduriavimo galimybė.

Nuolatinį arba lėtinį viduriavimą reikėtų gydyti profesionaliai. Tai ypač aktualu, jei yra įspėjamųjų požymių.

Rehidratacija

Pirmiausia svarbu užtikrinti pakankamą gėrimo režimą. Vanduo iš organizmo nekontroliuojamai pasišalina per žarnyną su išmatomis. Tuo momentu, kai su vėmimu siejamas vėmimas ir nepavyksta papildyti vandens kiekio organizme, reikėtų kreiptis profesionalios pagalbos.

Rehidratacija (pakankamas skysčių pakeitimas) taip pat apima mineralinių medžiagų ir mikroelementų papildymą.

Iš pradžių reikėtų pradėti nuo mažesnių vandens kiekių. Pavyzdžiui, po šaukštelį, mažais gurkšneliais, ir palaipsniui pereiti prie įprasto skysčių gėrimo, esant geram toleravimui.

Tinkami skysčiai yra šie:

• negazuotas mineralinis vanduo ir paprastas vanduo
• arbata, rooibos, vilkakorių, pankolių arba ramunėlių arbata
• vėliau vaisių ir daržovių sultys, kurios taip pat papildys energijos ir vitaminų atsargas.
• rehidratacijos tirpalai

Netinka kava, gazuoti ir saldinti vandenys, juodoji arbata.

Alkoholio reikėtų visiškai atsisakyti.

Maistas, ką valgyti viduriuojant?

Ką galime valgyti viduriuojant ir ko ne?

Mitybos racioną reikia koreguoti. Tačiau dieta viduriuojant nereiškia visiško maisto atmetimo. Pradiniame etape geriausia vartoti vaisius, pavyzdžiui, mėlynes, juoduosius serbentus arba obuolių sulčių ir bananų. Taip pat ryžius arba džiūvėsius.

Daugiau informacijos taip pat rasite žurnalo straipsnyje apie viduriavimo, vidurių užkietėjimo ir vėmimo dietą

Jei dieta toleruojama, papildykite ją žirniais, kukurūzais, morkomis, bulvėmis ir pilno grūdo makaronais. Gerai tinka avižiniai dribsniai ir košės. Taip pat galima patiekti troškintos paukštienos ir jautienos.

Duoną taip pat galima valgyti, bet ne šviežią.

Netinkamas maistas:

• riebus maistas
• šviežia duona
• pupelės ir lęšiai
• saldainiai, saldumynai, ledai
• sūrūs ir bulvių traškučiai
• abrikosai, slyvos ir persikai taip pat nerekomenduojami
• kopūstai

Jei turite mažą vaiką, turite tęsti maitinimą krūtimi. Jei tai neįmanoma, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Probiotikai

Probiotikų vaidmuo - atkurti žarnyno mikrofloros stabilumą. Viduriuojant geriausia jų vartoti nuo pat pradžių. Taip pat kai gydoma antibiotikais.

Be probiotikų, taip pat pagalvokite apie prebiotikus.

Jų galite nusipirkti vaistinėje. Tačiau jų taip pat galite rasti maisto produktuose, pvz:

• kefyre
• šviežias jogurtas, baltasis jogurtas be kvapiųjų medžiagų, skirtas viduriavimui
• acidofilinis pienas
• brinzos
• raugintų kopūstų
• alaus mielės

Geriausia vartoti probiotikus, kurių sudėtyje yra Saccharomyces boulardii, Lactobacilus acidophilus ir Bifidobacterium, Enterococcus faecium probiotinių kultūrų.

Kokia yra reikiama probiotinių bakterijų dozė?

2-10 milijardų du kartus per dieną.

Kiek laiko reikia laikytis dietos?

Klausiate apie pakankamą dietos trukmę? Ribotas režimas turėtų trukti bent tiek laiko, kiek truko viduriavimas.

Jei viduriavimas truko ilgiau, jis turėtų trukti bent 5 dienas.

Klaidinga iš karto grįžti prie įprasto valgymo, net valgyti sunkų ir riebų maistą, kai tik diskomfortas atslūgsta.

Virškinimo traktui reikia laiko atsigauti ir atsinaujinti.

Kokius vaistus turėčiau vartoti?

Vaistų pasirinkimas yra gydytojo arba vaistininko rankose. Iš saugiųjų galima vartoti juodąją anglį. Tačiau tai gali sumažinti vaistų poveikį. Reikėtų atsargiai rinktis dozavimo laikotarpį.

Vėliau tai vaistai žarnyno mikroflorai palaikyti ir žarnyno dezinfekcijai.