Žurnalas

Dažnai apie dubens dugno raumenis nežinome, tačiau juos naudojame kasdien. Jų funkcija labai svarbi. Kokia jų svarba ir kodėl jie ypač siejami su moteriškąja lytimi?

Dauguma moterų, kurių menstruacinis ciklas aktyvus, per gyvenimą patiria priešmenstruacinį sindromą. Kodėl pasireiškia PMS ir kaip galima sušvelninti jo simptomus?

Ar žinojote, kad manganas taip pat yra svarbus žmogaus organizmui mikroelementas? Kokiuose maisto produktuose jo galima rasti ir kodėl jo vartojimas turi būti subalansuotas? Sužinokite apie mangano savybes ir pagrindines funkcijas.

Kas yra vidinis biologinis laikrodis arba cirkadinis ritmas? Kas susiję su šia sąvoka ir ką ji reiškia mūsų kasdieniam gyvenimui?

Kaklinės stuburo dalies skausmas yra dažna problema, ypač žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą. Kokius gerus atsipalaidavimo pratimus galite atlikti namuose, kad išvengtumėte kaklinės stuburo dalies skausmo?

Fluoras yra svarbus mikroelementas mūsų organizme. Jis yra kaulų ir dantų sudedamoji dalis. Kokiuose kituose procesuose jis dalyvauja? Kokį vaidmenį jis atlieka dantų ėduonies profilaktikai?

Intymios priemonės palengvina moterų gyvenimą, padeda palaikyti higieną ir išvengti sveikatos problemų. Anksčiau menstruacijų tema buvo tabu, tačiau šiandien apie tai reikia kalbėti viešai. Kas yra intymi higiena ir kokias menstruacijų priemones pasirinkti?

Kokį vaidmenį fosforas atlieka mūsų organizme? Ar jis svarbus sveikatai palaikyti ir kodėl jo reikia? Ką daryti, jei fosforo yra per mažai arba per daug?

Kraujo grupė = raudonųjų kraujo kūnelių savybė. Kuo įdomi kraujo grupių sistema ir ką turėtume apie ją žinoti? Kaip bonusą pateikiame trumpą jos istorijos apžvalgą.

Cholesterolis yra esminis visų mūsų ląstelių statybinis elementas. Tai gyvūninė riebalų medžiaga, kurios cheminė struktūra panaši į steroidų.

Mankšta bet kada, bet kur ir bet kur. Vienintelis ribojantis veiksnys - mūsų vaizduotė. Štai kaip mankštintis su savo kūno svoriu. Štai kaip treniruotis ir pasiekti puikių rezultatų. Bet ar tai galima daryti namuose?

Vitaminas E yra žinomas antioksidantas. Kokį dar poveikį jis turi? Ar galime jo perdozuoti? Kur jo rasti?

Siera yra būtinas mikroelementas, atliekantis svarbias funkcijas žmogaus organizme. Kokios yra šios funkcijos? Kokie sieros junginiai yra naudingi mūsų sveikatai ir kokiuose maisto produktuose jų dažniausiai randama?

Krūties vėžys yra dažniausias moterų vėžys. Sergamumas juo populiacijoje didėja. Ankstyva diagnozė svarbi gydymo prognozei. Kas yra krūties vėžio prevencija ir patikra?

Estrogenas vadinamas "moteriškuoju hormonu", nes jis daro didelę įtaką moters organizmui visą gyvenimą. Jis yra pagrindinis moterų lytinis hormonas, tačiau šiek tiek jo randama ir vyrų organizme. Koks jo vaidmuo ir svarba?

Testosteronas dar vadinamas "vyriškuoju hormonu". Tai vyriškas lytinis hormonas, kurio daugiausia yra vyrų organizme. Koks jo vaidmuo ir svarba žmogaus organizme?

Limfodrenažas - tai specifinis metodas, pirmiausia skirtas limfinei sistemai gydyti. Jis padeda mažinti patinimą, šalinti atliekas, skatina medžiagų apykaitą ir teigiamai veikia kraujagyslių sistemą. Ką svarbu žinoti apie limfinę sistemą ir limfodrenažą?

Ludmilos Mojžíšovos kineziterapijos metodas grindžiamas specifiniais pratimais ir pozomis, padedančiais gydyti ginekologines diagnozes. Šis metodas ypač žinomas dėl savo sėkmės gydant funkcinį nevaisingumą.

Varis ir jo poveikis žmogaus organizmui. Kodėl jis svarbus ir kokie principai taikomi jo vartojimui?

Nugaros skausmas yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi į gydytoją ar kineziterapeutą.