Stresas ir psichika, miegas

Nervingumas ir stresas daro didelę įtaką žmonėms, nesvarbu, ar mes tai suprantame, ar ne. Jei tai ilgalaikės ligos, jos gali paveikti net ir iki tol buvusio sveiko žmogaus sveikatą. Nėščiosios - ne išimtis! Nėštumas pats savaime kelia stresą, todėl bet koks papildomas stresas gali turėti pasekmių. Ką rodo naujausi tyrimai apie streso poveikį vaisiaus vystymuisi?

Graži, išpuoselėta ir laiminga - toks idiliškas vaizdas nėštumo kontekste. Tačiau tikrovė nuo šio iškreipto įvaizdžio skiriasi daugeliu aspektų. Įvairūs poveikiai lemia dažną nuotaikų kaitą - nuo euforijos iki depresijos. Nėščiųjų depresija nėra išskirtinė. Nepaaiškinamas verksmas ir ašaros pažįstamos daugumai būsimų mamų.

Kaip galima sumažinti aukštą kraujospūdį be vaistų? Kraujospūdį mažina keli veiksniai, pavyzdžiui, mityba, alkoholio ir rūkymo ribojimas, taip pat stresas. Būtina užtikrinti pakankamą fizinį aktyvumą ir sumažinti svorį.

Jie gali būti lėtinio nuovargio, miego sutrikimų ar miego apnėjos simptomas. Jų pasitaiko sergant hipertireoze, geležies trūkumu, taip pat pedikuliozės (randų) atveju. Dažnai jie būna traumos ar kitokio smegenų pažeidimo pasekmė. Didelę dalį sudaro psichikos sutrikimai, ADD ar ADHD.

Drebulys - tai kūno drebėjimas arba vidinio drebėjimo pojūtis. Jis dažnai siejamas su padidėjusia kūno temperatūra ir karščiavimu. Tačiau jis gali pasireikšti ir be karščiavimo.

Drebulys apibūdinamas kaip nevalingas ir ritmiškas judesys, kuris pasireiškia vienoje ar keliose kūno dalyse. Jis pasireiškia viršutinėms galūnėms, plaštakoms, pirštams, galvai, liemeniui ar kojoms.

Hipertenzija, kaip techniškai vadinamas aukštas kraujospūdis, yra labiausiai paplitusi širdies ir kraujagyslių sistemos liga, kuria serga iki 25 % suaugusių pasaulio gyventojų. Ji yra svarbus ūmių ar lėtinių problemų išsivystymo rizikos veiksnys.

Šiuo metu vis dažniau diskutuojama apie tai, ar vaikams nėra keliamas pernelyg didelis spaudimas ir dideli reikalavimai. Kaip padėti vaikui mokytis ir veiksmingai išnaudoti jo galimybes, kad jos neperžengtų jam priimtino lygio?

Antsvoris ir nutukimas yra aktualios temos. Nutukimas yra labiausiai paplitusi medžiagų apykaitos liga šiuolaikiniame pasaulyje. Kaip ir suaugusiesiems, jis yra vaikų problema. Jei jis pasireiškia vaikystėje, labai tikėtina, kad jis pasireikš ir suaugus. Jis labai padidina sergamumo riziką.

Nemiga yra miego sutrikimas, kuris vargina ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus. Nemigos apibrėžimas turi savo specifiką ir ne kiekvienas prabudimas naktį reiškia ligą. Ypač vaikų esama būklė dažnai klaidingai suprantama kaip nemiga. Suaugusiųjų miegas skiriasi nuo vaiko miego, net tarp vaikų yra skirtumų atsižvelgiant į amžių. Norint diagnozuoti nemigą, būtina žinoti šiuos skirtumus, taip pat kitas susijusias problemas budrumo metu.

Tačiau ar tai tikrai tiesa? Psichologai taip nemano! Iš tikrųjų prieššventinis stresas ir chaosas, kaip ir pačios Kalėdos, yra didelė įtampa žmogaus psichikai. Daugeliui šis laikotarpis yra vienas sunkiausių per metus.

Pu-erh - tai arbatos rūšis, kilusi iš Kinijos. Ji pasižymi perdirbimu ir teigiamu poveikiu sveikatai. Ši arbata tradicinėje Rytų medicinoje yra gerai žinoma priemonė nuo įvairių sveikatos problemų. Koks yra teigiamas pu-erh arbatos poveikis? Kam ji netinka?

Nuovargis yra labai dažnas subjektyvus simptomas ir gana dažnas šiandieniniame skubančiame laike.

Ar bandymas gerai išsimiegoti yra kasdienė jūsų problema? Kaip keičiate miego įpročius ir kada griebiatės vaistų?

Meditacija - tai ir proto lavinimas, ir atsipalaidavimas. Pastaraisiais metais susidomėjimas meditacijos technikomis ir proto atpalaidavimu sparčiai auga. Kokia meditacijos nauda ir poveikis žmogaus organizmui?

Hiperventiliacija kankina kūną ir sielą. Ji užklumpa žmogų per kelias minutes, jei jis iš pat pradžių nesusitvarko. Dėl jos kūnas sustingsta, galūnės spazmuoja, raumenis sutraukia mėšlungis. Dusulys ir širdies plakimas verčia bijoti dėl savo gyvybės.

Žalioji arbata yra viena populiariausių arbatų ir karštųjų gėrimų visame pasaulyje. Jos egzistavimas minimas jau tūkstančius metų. Ji kilusi iš Kinijos ir yra žinoma dėl savo daugybės sveikatai naudingų savybių. Ko yra žaliojoje arbatoje ir kaip ji veikia žmogaus sveikatą?

Gydymas "Biolamp" yra papildoma šviesos terapija. Joje biostimuliacijai naudojamas poliarizuotos šviesos poveikis.

Vakarų pasaulyje joga pirmiausia suvokiama kaip fiziniai pratimai, tačiau tiesa ta, kad kaip meditacijos praktika ji turi daug gilesnę prasmę.

Įvairūs fiziniai skausmai ir psichologinės problemos žmogui priklauso kažkaip savaime. Mes visada stengiamės jas išspręsti kokiu nors garantuotu metodu. Kaip šiuo atžvilgiu mums gali padėti autogeninė treniruotė?