Žurnalas

L-triptofanas yra nepakeičiamoji aminorūgštis, kurios pirmiausia reikia laimės hormono serotonino gamybai. Jis svarbus bendrai psichinei sveikatai ir miegui. Kokį poveikį žmogaus organizmui daro L-triptofanas? Ar jis tikrai padeda nuo depresijos ir prasto miego?

Vyrų potencija yra tema, apie kurią vyrai daug nekalba. Vis dėlto ji trukdo daugeliui jų gyventi ir trikdo jų aktyvią lytinę sveikatą.

Reguliuojant svorį ir lieknėjant žmonės dažnai susiduria su potraukiu saldiems ir sūriems užkandžiams. Štai kodėl apgaulingos dienos ir apgaulingi valgymai tapo populiaria dietos dalimi. Ką praktiškai reiškia apgaulingas valgymas ir kaip jį teisingai įtraukti į mitybą?

Ar žinote, kas yra prostata? Artėja Movemberis ir vyrų sveikatos tikrinimo mėnuo.

Atsižvelgdami į gyvenimo būdą, dažnai ieškome įvairių būdų, kaip maitintis sveikiau ir maistingiau. Vienas iš variantų - dėžutinė dieta, pritaikyta individualiam tikslui. Kokie yra jos privalumai ir trūkumai?

Gyvenimo būdo ir svorio metimo kontekste dažnai išbandome įvairias dietas ir mitybos būdus. Vienas iš mitybos būdų yra dalijamoji dieta, pagrįsta maisto produktų deriniais. Kuo pagrįsta dalijamoji dieta? Kokie maisto produktų deriniai yra tinkami, o kokie netinkami?

Plonoji žarna yra svarbi virškinimo sistemos dalis. Ji ypač svarbi pagrindinių maistinių medžiagų įsisavinimui į organizmą. Kokios yra visos jos funkcijos? Kokie rizikos ir naudingi veiksniai turi įtakos žarnyno sveikatai?

Negalėtume gyventi be baltymų. Pažvelkime atidžiau į jų vaidmenį mūsų organizme.

Kiekvienam iš mūsų per gyvenimą gali prireikti reabilitacijos, nesvarbu, ar ji susijusi su ilgalaike liga, ar su staigiu sveikatos sužalojimu. Kaip reabilitacija skirstoma ir kas ją atlieka?

Skrandžio turinį sudaro skrandžio sultys, įskaitant skrandžio rūgštį. Jos funkcija yra svarbi fiziologiniam maisto virškinimui. Tačiau pakitęs rūgšties kiekis gali sukelti virškinimo problemų. Kokie yra pakitusios skrandžio rūgšties normos simptomai?

Kokteiliai - tai paprasta sveiko maisto alternatyva. Jiems paruošti galite naudoti bet kokius po ranka turimus vaisius ir daržoves. Gerai subalansuotas kokteilis yra geras priedas prie maistingo patiekalo, skirto svoriui mažinti.

Svorio metimas ir kūno formavimas yra įprasta gyvenimo būdo dalis. Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir keletas veiksmingų patarimų daro stebuklus. Kaip tai padaryti namų sąlygomis?

Sveiko svorio metimo raktas - visavertė mityba, kurioje gausu makroelementų ir skaidulinių medžiagų. Saugokitės greitųjų dietų. Ką reikėtų valgyti ir ko vengti dietos metu?

Beveik kiekvienas žmogus retkarčiais susiduria su virškinimo problemomis, kurios priverčia jį kurį laiką praleisti tualete. Ūmus viduriavimas, skausmas ar diskomfortas virškinamajame trakte. Kokios galimos viduriavimo priežastys?

Galvos skausmas dažnas moterims. Dažnai tai būna migrena. Ją sukelia ir hormonų pokyčiai, o kartais ir kitos priežastys. Kaip sau padėti?

Žmogaus kaulai atlieka ne tik judėjimo funkciją, bet ir apsauginę, kraujodaros ir kalcio kaupimo funkciją. Sąnarių dėka žmogus gali atlikti sklandžius judesius, kuriais juda.

Kolagenas šiuo metu yra pernelyg reklamuojamas produktas ir maisto papildas, skirtas odos, plaukų ir sąnarių kokybei gerinti. Kas tiksliai yra kolagenas ir kokį poveikį jis daro žmogaus organizmui?

Kas yra aminorūgštys ir kodėl jos mums svarbios? Kur jų galima rasti?

Į cinką daugiau žmonių atkreipė dėmesį per COVID-19 pandemiją. Ar žinote, koks svarbus jis yra moterų sveikatai?

Kaip deginti kūno riebalus? Ar įmanoma numesti kelis kilogramus kaskart, kai to reikia? Ar norėtumėte numesti svorio nuo pilvo? Atsakymai paprasti. Tačiau jų įgyvendinimą sąlygoja noras pasiekti užsibrėžtą tikslą.