Žurnalas

Tabata kilusi iš Japonijos. Tai intensyvi treniruotė, kurią gerai ištreniruos net ir geros fizinės formos sportininkai. Tačiau reikia pasakyti, kad tai didelis iššūkis.

Didelio intensyvumo pratimai per trumpą laiką. Tokia yra dabartinė tendencija. Tačiau kaip tai paveiks mūsų organizmą?

Nutukimas arba antsvoris kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Beveik kiekvienas nori žinoti, kokia yra jo svorio padėtis. Čia praverčia kūno masės indeksas. Jį apskaičiuoti visai nesudėtinga. Nesvarbu, ar jums reikia jį žinoti dėl sveikatos, ar tik iš smalsumo, turime būdą, kaip tai sužinoti.

Žieduotosios pūslelinės - tai odos apraiška, pasireiškianti ne tik vasaros mėnesiais. Šie nedideli bėrimai dažniausiai susidaro vaikams, tačiau neretai pasitaiko ir suaugusiesiems. Tai nėra rimta būklė. Tačiau, kai jos nepaisoma, ji gali turėti nemalonią eigą.

Karštomis dienomis oro kondicionierius yra patikimas mūsų pagalbininkas. Tačiau jei juo naudojamės netinkamai, rizikuojame. Galvos skausmas, šleikštulys, sąnarių, raumenų skausmas ir įvairios kvėpavimo takų infekcijos - visa tai įspėja. Kartu pasimokykime, kaip teisingai naudotis oro kondicionieriumi.

Cukraus kiekis kraujyje, dar vadinamas glikemija, yra ypač svarbus smegenų veiklai. Nei per didelis, nei per mažas cukraus kiekis nėra naudingas mūsų organizmui.

Sūrio pyragas - sveikas ir skanus pyragas reikliems užkandžiautojams. Ne veltui jis yra vienas populiariausių saldžiųjų patiekalų receptų. Jis tinka aktyviai sportuojantiems žmonėms, tačiau juo gali mėgautis ir įvairių dietų besilaikantys žmonės. Jis gaminamas be laktozės, glitimo ir kiaušinių. Jį galima įvairiai varijuoti, todėl su juo susitvarkys net pradedantieji kepėjai.

Tai vasaros, saulės, vandens ir atostogų sezonas. Sunku orientuotis tarp daugybės apsaugos nuo saulės priemonių. Išsirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę nebūtinai turi būti taip sudėtinga, kaip atrodo iš pradžių. Pagalvokite apie pagrindinius dalykus.

Varškė pasižymi keliomis puikiomis savybėmis. Tai puikus virtuvės pagalbininkas, ją galima paruošti bene šimtu būdų. Tai skanėstas tiek saldžiai, tiek sūriai besimaitinantiems žmonėms. Tačiau joje taip pat yra daug naudingų medžiagų, todėl ją mėgsta ir sportininkai bei sveikos mitybos gerbėjai.

Net iš pažiūros nesveiką maistą, pavyzdžiui, linguine, galima paruošti sveiką variantą be laktozės, kuris neapsunkintų mūsų virškinimo.

Pilatesas - tai mankšta, kuria siekiama raumenų ir kaulų sistemos sveikatos bei vidinės kūno ir proto harmonijos. Kokie yra pilateso metodo ir mankštos principai? Kam ji tinka, o kam ne?

Eutanazija vis dar draudžiama daugelyje pasaulio šalių.

Miego padėtis turi įtakos žmogaus sveikatai, ypač raumenų ir kaulų sistemai. Be tinkamos miego higienos ir miego padėties, geram miegui taip pat svarbu pasirinkti čiužinį ir pagalvę.

Vadinamieji "E", t. y. E raide ir tam tikru skaičiumi pažymėtos sudedamosios dalys, yra maisto priedų pavadinimas. Tai konservantai, dažikliai, saldikliai ir kitos pagalbinės medžiagos.

Mažai histamino turinčią dietą sudaro mažai histamino turinti dieta, kurią valgydami žmonės, kenčiantys nuo histamino netoleravimo, nesukelia daug problemų.

Tačiau jei jis trunka ilgai, yra nespecifinis arba virsta skausmu, patartina kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti priežastį.

Pasaulio sveikatos organizacija primena: mūsų planeta - mūsų sveikata. Kiekvienas iš mūsų gali pakeisti padėtį ir apsaugoti gamtą.

Salmoneliozė yra labai paplitusi viduriavimo liga, kurią sukelia žarnyno patogenai, tiksliau - Salmonella bakterijos. Tai viena iš labiausiai paplitusių ir gerai žinomų virškinamojo trakto infekcinių ligų.

Šlapimo nutekėjimas yra dažnas lydintis reiškinys, atsirandantis nėštumo metu arba po paties gimdymo. Kokia šlapimo nelaikymo priežastis ir kokios yra gydymo bei profilaktikos galimybės?

Bazinės kūno temperatūros matavimas yra vienas iš dažniausiai naudojamų metodų moters ovuliacijai ir vaisingoms dienoms nustatyti. Bazinė temperatūra svyruoja priklausomai nuo esamos menstruacinio ciklo fazės. Kokias vertes stebėti, ko vengti ir kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą?